GIAO AN THE DUC LOP 9 CUC HOT

Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS: /09/06 GIÁO ÁN SỐ 1 TUẦN :1
ND: /09/06 TIẾT: 1
LÍ THUYẾT
Một số hướng dẫn về tập luyện sức bền.
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu : Giúp HS nắm vững một sốkiến thức cơ bản và nội dung,
chương trình của môn thể dục lớp 9.
-Hoàn thiện những nội dung còn yếu về đội hình đội ngũ.
2)Yêu cầu : Nắm vững một số kiến thức và thưchiện thuần thục các nội
dung về ĐHĐN.
Nêu cao tinh thần tự giác tích cực
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại lớp học
3)Dụng cụ :Tập ghi, viết
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
1)Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 9
+Mục tiêu :Giúp HS củng cố và phát triển những kiến thức đã học ở lớp
6,7,8 hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là .
-Biết được ,và thực hiện thuần thục một số kiến thức ,kỹ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khỏe,nâng cao thể lực .
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn ,kỷ luật
thói quen tự giác tập luyện .
-Có sự thăng tiến về thể lực đạt tiêu chuẩn RLTT .
-Biết vận dụng ở mức nhất đònh những điều đã học vào nếp sống sinh
hoạt ở trong và ngoài nhà trường .
-Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của GV đảm bảo an toàn trong tập
luyện.

+Chương trình học môn thể dục lớp 9 gồm những phần sau :
-Lý thuyết chung -Nhảy cao -Chạy ngắn
-ĐHĐN -Nhảy xa -Chạy bền
-Bài TD phát triển chung -Ném bóng -Môn TT tự chọn
GV: Lê Văn Thủy - 1 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS: /09/06 GIÁO ÁN SỐ 2 TUẦN :1
ND: /09/06 TIẾT: 2
+ ĐHĐN
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu :Giúp học sinh nắm một số kiến thức cơ bản về nội dung
chu6ông trình năm học, hoàn thiện những nội dung còn yếuvề ĐHĐN đã
học ở các lớp 6,7,8.
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT.
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học

-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo vòng
tròn sân lớn 200-300m sau đó về
tập hợp thực hiện bài thể dục
phát triển chung kết hợp xoay
các khớp cổ chân ,tay ,vai
,hông ,gối ,ép dọc ,ép ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp


× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 2 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
a)ĐHĐN:ôn tập những nội dung
còn yếu đã học ở lớp 6,7,8
-Ôn đi đều –đứng lại ,đổi chân
khi đi đều sai nhòp ,vòng trái
vòng phải.
-Đội hình :0-2-4
:0-3-6-9
-Biến đổi đội hình từ 1hàng
ngang dọc thành 2 hoặc 3 hàng
ngang dọc.

b)Biên chế tổ tập luyện, một số
qui đònh khi tập luyện TDTT.
-Lớp chia thành 2-4tổ cử mỗi tổ
1cán sự để điều khiển cho tổ tập
luyện
+Một số qui đònh khi tập luyện
TDTT.
-Đồng phục thể dục.
-Tác phong nhanh nhẹn kỉ luật
-Đi học đúng giờ.
-Dụng cụ đầy đủ cho từng tiết
học.
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích cực
tập luyện nhắc nhở một số em
còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
5-6lần
5-6lần
5phút
GV:củng cố lại nội dung tập
luyện 1-2lần trước lớp
-chia nhóm tập luyện
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để cò biện pháp sửa sai
cho học sinh .

GV: tập hợp lớp lại để chia tổ
và cử cán sự .
GV:nhắc và nhấn mạnh những
qui đònh khi các em vào học
môn thể dục.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 3 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:10/09/06 GIÁO ÁN SỐ 3 TUẦN :2
ND:12/09/06 TIẾT: 3
+ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu :giúp HS nắm vững kỹ năng về ĐHĐN nâng cao thành tích
chạy ngắn ,chạy bền phát triển thể lực và sức nhanh sức bền
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường

3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1)Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2)Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo vòng
tròn sân lớn 200-300m sau đó về
tập hợp thực hiện bài thể dục
phát triển chung kết hợp xoay
các khớp cổ chân ,tay ,vai
,hông ,gối ,ép dọc ,ép ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×

∆↑

←
GV: Lê Văn Thủy - 4 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)ĐHĐN:ôn tập những nội dung
còn yếu đã học ở lớp 6,7,8
-ôn đi đều –đứng lại ,đổi chân
khi đi đều sai nhòp ,vòng trái
,vòng phải
-Đội hình :0-2-4
:0-3-6-9
b)Chạy ngắn :
-Một số bài tập bổ trợ cho chạy
ngắn (trò chơi ,chạy tiếp sức
chuyển vật )
+ôn tập các tư thế xuất phát
-Đứng mặt hướng chạy xuất phát
-Đứng vai hướng chạy xuất phát
-Đứng lưng hướng chạy xuất
phát
-Ngồi xổm xuất phát
c)Chạy bền :ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam cự
ly 500m; Nữ cự ly 400m
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu .
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích cực
tập luyện nhắc nhở một số em
còn chưa tích cực.

-Dặn dò các em về nhà tập
luyện
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
2x15m
‘’
‘’
‘’
5phút
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:củng cố lại nội dung tập
luyện 1-2lần trước lớp
-chia nhóm tập luyện
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để có biện pháp sửa sai
cho học sinh .
GV: Phổ biến cách chơi , luật
chơi cho cả nghe sau đó chia
lớp thành 2 hoặc 4 tổ để thực
hiện trò chơi.
GV:thực hiện mẫu các tư thế
xuất phát cho lớp quan sát .
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2 em 1 lượt chạy.

GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy .
-phân đợt chạy theo nhóm sức
khỏe
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 5 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:10/09/06 GIÁO ÁN SỐ 4 TUẦN :2
ND:12/09/06 TIẾT: 4
+ ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu :giúp HS nắm vững kỹ năng về ĐHĐN nâng cao thành tích
chạy ngắn ,chạy bền phát triển thể lực và sức nhanh sức bền
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường.
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2)Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện
bài thể dục phát triển chung
kết hợp xoay các khớp cổ chân
,tay ,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép
ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×

∆↑
Đội hình chạy khởi động
←
GV: Lê Văn Thủy - 6 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)ĐHĐN:ôn tập những nội
dung còn yếu .
-ôn đi đều –đứng lại ,đổi chân
khi đi đều sai nhòp ,vòng trái
,vòng phải, đội hình :0-2-4
:0-3-6-9
b)Chạy ngắn :n tập .
-Một số bài tập bổ trợ cho
chạy ngắn (trò chơi chạy tiếp
sức con thoi )
+Tư thế – sẵn sàng xuất phát .
c)Chạy bền :ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam cự
ly 500m; Nữ cự ly 400m
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích
cực tập luyện nhắc nhở một số
em còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’

5-6lần
2x15m
‘’
‘’
‘’
5phút
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:củng cố lại nội dung tập
luyện 1-2lần trước lớp
-chia nhóm tập luyện
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để có biện pháp sửa sai cho
học sinh .
GV: Phổ biến cách chơi , luật
chơi cho cả nghe sau đó chia lớp
thành 2 hoặc 4 tổ để thực hiện
trò chơi.
GV:thực hiện mẫu các tư thế
xuất phát cho lớp quan sát .
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em1lượt chạy
GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy.
-phân đợt chạy theo nhó sứckhỏe
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
∆↑
GV:xuống lớp

GV: Lê Văn Thủy - 7 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:16/09/06 GIÁO ÁN SỐ 5 TUẦN :3
ND:19/09/06 TIẾT: 5
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu : Nắm vững và nâng cao kỹ năng chạy ngắn ,chạy bền phát
triển thể lực và sức nhanh, sức bền,tạo tư thế cơ bản.
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học

-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện
bài thể dục phát triển chung
kết hợp xoay các khớp cổ
chân ,tay ,vai ,hông ,gối ,ép
dọc ,ép ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp


× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 8 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển
chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ
tập riêng )

-Nam học từ nhòp 1-10.
-Nữ học từ nhòp 1-10.

b)Chạy ngắn :n tập .
-Một số bài tập bổ trợ cho
chạy ngắn (trò chơi chạy tiếp
sức con thoi )
+Tư thế – sẵn sàng xuất
phát .
c)Chạy bền :ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam
cự ly 500m; Nữ cự li 400m
-Giới thiệu hiện tượng chuột
rút cách khắc phục .
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích
cực tập luyện nhắc nhở một
số em còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
2x15m
5phút

←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:phân tích và thực hiện mẫu
kó thuậtcho học sinh quan sát
GV:thực hiện chậm cho các em
làm theo.
Cử cán sự lên điều khiển cho lớp
thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để có biện pháp sửa sai cho
học sinh.
GV:thực hiện mẫu các tư thế
xuất phát cho lớp quan sát .
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em1lượt chạy
GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy.
-Phân đợt chạy theo nhó sứckhỏe
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp

GV: Lê Văn Thủy - 9 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:16/09/06 GIÁO ÁN SỐ 6 TUẦN :3
ND:19/09/06 TIẾT: 6
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu : Nắm vững và nâng cao thành tích chạy ngắn ,chạy bền phát
triển thể lực và sức nhanh, sức bền,
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện

bài thể dục phát triển chung
kết hợp xoay các khớp cổ
chân ,tay ,vai ,hông ,gối ,ép
dọc ,ép ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 10 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển
chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ
tập riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-10,học từ
nhòp11-19; Nữ ôn từ nhòp
1-10, học từ nhòp 11-18.

b)Chạy ngắn :n tập .
-Một số bài tập bổ trợ cho

chạy ngắn (trò chơi Ai nhanh
hơn ai )
+ôn tập: tư thế – sẵn sàng
xuất phát .
c)Chạy bền :ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam
cự ly 500m; Nữ cự ly 400m
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích
cực tập luyện nhắc nhở một
số em còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
2x15m
‘’
‘’
‘’
5phút
←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑

←
GV:phân tích và thực hiện mẫu
kó thuật cho học sinh quan sát
GV:thực hiện chậm cho các em
làm theo.
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
-Thực hiện theo nhóm
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em1lượt chạy
GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy.
-phân đợt chạy theo nhó
sứckhỏe
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 11 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:24/09/06 GIÁO ÁN SỐ 7 TUẦN :4
ND:26/09/06 TIẾT: 7

LÍ THUYẾT
Một số hướng dẫn về tập luyện sức bền.
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu : Trang bò cho các em một số kiến thức để tập luyện sức bền
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại lớp học
3)Dụng cụ :Tập ghi, viết
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
-Trong sách thể dục các lớp 6,7,8 đã giới thiệu các trò chơi ,các động tác
bổ trợ kỹ thuật ,rèn luyện cơ quan hô hấp ,phát triển sức bền và những
kiến thức liên quan phù hợp với lứa tuổi ,giới tính .Đến lớp 9 chủ yếu
tổng ôn và vận dụng những kiến thức đã học trong thực tiễn khi tập luyện
hay thi đấu chạy bền .
Như vậy ,phần thực hành cần cho học sinh ôn luyện thói quen tập luyện
thường xuyên (tối thiểu 3 lần / tuần ),sự hứng thú tập chạy bền trong giờ
thể dục và tự tập ngoài giờ
-Càn tiếp tục dạy cho HS cách đo mạch và theo dõi sức khỏe thông qau
mạch đập và một số chỉ tiêu khác ,sao cho tất cả HS đều thực hành được
để tự theo dõi sức khỏe khi tập chạy bền và khi hoạt động TDTT nói
chung
-Hướng dẫn lý thuyết cho học sinh vào thời điểm trước khi các em chạy
bền ,để HS vận dụng ngay
-Cần ra bài tập chạy rèn luyện sức bền về nhà để HS tập ,GV có biện
pháp tiến hành theo dõi kiểm tra .
-Tăng cường giáo dục ý chí vượt khó trong tập luyện chạy bền .
-Có kế hoạch xếp những HS có thể lực đồng đều theo tổ ,nhóm riêng để

tập sức bền theo một kế hoạch đặc biệt có kết hợp chặt chẽ với theo
GV: Lê Văn Thủy - 12 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
dõisức khỏe,khi kiểm tra những HS có thể lực yếu GV cần qui đònh thời
gian hay cự ly chạy thích hợp và cho điểm theo thang điểm riêng.
NS:24/09/06 GIÁO ÁN SỐ 8 TUẦN :4
ND:26/09/06 TIẾT: 8
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU YÊU CẦU
1)Mục tiêu : Nắm vững và nâng cao thành tích chạy ngắn ,chạy bền .
-Tiếp tục ôn tập và học mới bài TD phát triển chung .
2)Yêu cầu :Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và ngoài
nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT.
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản

+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện bài
thể dục phát triển chung kết
hợp xoay các khớp cổ chân ,tay
,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép
ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 13 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ tập
riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-19; Nữ ôn từ
nhòp 1-18.

b)Chạy ngắn :n tập một số

bài tập bổ trợ.
-Đứng mặt hướng chạy xuất
phát.
-Tại chỗ đánh tay.
+ tư thế – sẵn sàng xuất phát .
c)Chạy bền :ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam cự
ly 500m; Nữ cự ly 400m
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích cực
tập luyện nhắc nhở một số em
còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
2x15m
‘’
‘’
‘’
5phút
←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →

∆↑
←
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Thực hiện theo nhóm
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em1lượt chạy
GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy.
-phân đợt chạy theo nhóm
sức khỏe.
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 14 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:01/10/07. GIÁO ÁN SỐ 9 TUẦN :5
ND:03/10/07. TIẾT: 9
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN

+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU :
-Nắm vững và nâng cao thành tích chạy ngắn ,chạy bền .
-Tiếp tục ôn tập và học mới bài TD phát triển chung .
-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và
ngoài nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT.
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo vòng
tròn sân lớn 200-300m sau đó về
tập hợp thực hiện bài thể dục phát
triển chung kết hợp xoay các khớp
cổ chân ,tay ,vai ,hông ,gối ,ép
dọc ,ép ngang.
5phút
35phút

4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 15 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ tập
riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-10; Nữ ôn từ
nhòp 1-18.
-Học mới từ nhòp 11-19Nam;
b)Chạy ngắn :n tập xuất phát
cao – chạy nhanh ( cự li 40-60m).
-Kó thuật xuất phát thấp- chạy
nhanh( 18-20m)
c)Chạy bền : ôn tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên :Nam cự ly
500m; Nữ cự ly 400m
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại chỗ
cúi gập thân hít thở sâu

-Nhận xét đánh giá tiết học tuyên
dương một số em tích cực tập
luyện nhắc nhở một số em còn
chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần

2lần
‘’
‘’
‘’
5phút
←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV: phân tích và làm mẫu kó
thuật cho hs quan sát
GV: thực hiện chậm cho hs
tập theo.
Chia nhóm tập luyện

GV: quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy.
-phân đợt chạy theo nhóm
sức khỏe.
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 16 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:01/10/07. GIÁO ÁN SỐ 10 TUẦN :5
ND:02/10/07. TIẾT: 10
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN

A) MỤC TIÊU :
- Nắm vững và nâng cao thành tích chạy ngắn.
-Tiếp tục ôn tập và học mới bài TD phát triển chung .
-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và
ngoài nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút

2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT.
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện bài
thể dục phát triển chung kết
hợp xoay các khớp cổ chân ,tay
,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép
ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 17 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9

+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ tập
riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-19; Nữ ôn từ
nhòp 1-18

-Họcmới : Nữ 19-25
b)Chạy ngắn :n tập một số
bài tập bổ trợ
-Trò chơi “chạy tiếp sức con
thoi”
-Kó thuật xuất phát thấp – chạy
lao
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích cực
tập luyện nhắc nhở một số em
còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.

2x10m
‘’

‘’
‘’
5-6lần
2x15m
‘’
‘’
‘’
5phút
←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
GV:phân tích và làm mẫu kó
thuật, sau đó thực hiện chậmHS
Quan sát ,chia nhóm tập luyện .
GV:quan sát sửa sai.
GV: phổ biến cách chơi luật
chơi sau đó chia lớp thành hai
đội để các em tiến hành chơi
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Thực hiện theo nhóm
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em1lượt chạy

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 18 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:08/10/07. GIÁO ÁN SỐ 11 TUẦN :6
ND:10/10/07. TIẾT: 11
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU :
- Nắm vững và nâng cao thành tích chạy ngắn ,chạy bền .
-Tiếp tục ôn tập và học mới bài TD phát triển chung 45 nhòp .
-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các kó năng đã học .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và
ngoài nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT .
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số

-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện
bài thể dục phát triển chung
kết hợp xoay các khớp cổ chân
,tay ,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép
ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 19 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ tập
riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-19; Nữ ôn

từ nhòp 1-25
-Học từ nhòp 20-26(nam)
b)Chạy ngắn :n tập
- Xuất phát thấp- chạy lao và
chạy giữa quãng (cự li 50m)
c)Chạy bền : ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam cự
ly 500m; Nữ cự ly 400m

3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích
cực tập luyện nhắc nhở một số
em còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
2x15m
‘’
‘’
‘’
5phút
←
→ ×××→ → →

→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
GV:phân tích và làm mẫu kó
thuật .
GV:quan sát sửa sai.
-Thực hiện theo nhóm
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em 1 lượt chạy
GV:qui đònh đường chạy cự li
chạy.
-phân đợt chạy theo nhóm
sức khỏe.
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 20 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS: GIÁO ÁN SỐ 10 TUẦN :

ND: TIẾT:
LÍ THUYẾT
Một số hướng dẫn về tập luyện sức bền.
A) MỤC TIÊU :
- Trang bò cho các em một số kiến thức để tập luyện sức bền
-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và
ngoài nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại lớp học
3)Dụng cụ :Tập ghi, viết
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
1)Chạy trên đường đất trơn, cần chạy với tốc độ chậm bước ngắn bình
thường ,mắt nhìn xuống vò trí cần bước,có thể đặt cả bàn chân chạm đất
phía trứơc .
1) Khi chạy trên đòa hình tự nhiên, có thể gặp cống rãnh hoặc vũng nước
nhỏ là những chướng ngại vật nằm ngang hoặc hòn đá HS cần ước lượng
độ cao hoặc khoảng cách để lấy đà vượt qua hoặc chạy vòng để đảm bảo
an toàn
3) Một số động tác hồi tónh và hiện tượng có thể gặp khi chạy bền
a) Một số động tác hồi tónh.
GV:căn cứ vào tình hình cụ thể trong mỗi buổi tập để chọn một số bài
tập thả lỏng thư giãn cho HS sau khi chạy .
b) Một số hiện tượng có thể xảy ra khi chạy bền.
-chuột rút:là hiện tượng thường gặp khi tập luyện TDTT, do cơ co quá
mức không duỗi ra được thường xuất hiện ở các cơ sau cẳng chân , bàn
chân và cơ bụng .Để hạn chế được hiện tượng này , cần khởi động kó và
trong khi tập không nên nghỉ giữa các lần tập quá lâu làm cho cơ thể gần
như về trạng thái bình thường

-Choáng ngất: khi chạy bền do phjải gắng sức kéo dài nên có thể xảy ra
hiện tượng choáng , ngất , đặc biệt khi rút về đích và sau khi qua đích .
GV: Lê Văn Thủy - 21 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
để tránh hiện tượng trên ,sau khi chạy về đích tuyệt đối không nên dừng
lại đột ngột ,càn giảm dần tốc độ, hoặc chạy nhẹ nhàng hít thở sâu
NS:08/10/07. GIÁO ÁN SỐ 12 TUẦN :6
ND:12/10/07. TIẾT: 12
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN

A) MỤC TIÊU :
- Nắm vững và nâng cao thành tích chạy ngắn .
-Tiếp tục ôn tập và học mới bài TD phát triển chung 45 nhòp.
-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các kó năng đã học .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và
ngoài nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT .
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học

-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện
bài thể dục phát triển chung
kết hợp xoay các khớp cổ chân
,tay ,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép
ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động
GV: Lê Văn Thủy - 22 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ tập
riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-26; Nữ ôn
từ nhòp 1-25

-Học từ nhòp 26-29 (nữ)
b)Chạy ngắn :n tập
- Xuất phát thấp- chạy lao và
chạy giữa quãng (cự li 60m)
3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích
cực tập luyện nhắc nhở một số
em còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
2lần
5phút
←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.

GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
GV:phân tích và làm mẫu kó
thuật .
GV: thực hiện chậm cho các em
thực hiện theo.
-Thực hiện theo nhóm
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em 1 lượt chạy
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp

GV: Lê Văn Thủy - 23 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
NS:16/10/07. GIÁO ÁN SỐ 13 TUẦN :7
ND:17/10/07. TIẾT: 13
+ BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
+ CHẠY NGẮN
+ CHẠY BỀN
A) MỤC TIÊU:
-Trang bò kó năng cần thiết cho phát triển các tố chất thể lực, tinh
thần tập thể ý thức tập luyện .
-Tiếp tục ôn tập và học mới bài TD phát triển chung 45 nhòp .
-Nêu cao tinh thần tự giác tích cực ,giúp đỡ nhau cùng tiến
-Biết thực hiện tương đối chính xác các động tác .
-Biết vận dụng những kiến thức đã học vào các hoạt động trong và

ngoài nhà trường
B) THỜI GIAN-ĐỊA ĐIỂM –DỤNG CỤ
1)Thời gian :45 phút
2)Đòa điểm :Tại sân trường
3)Dụng cụ :vôi bột ,thước dây, đồng hồ TDTT.
C) TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1) Phần mở đầu
-Nhận lớp kiểm tra sỹ số
-Phổ biến nội dung tiết học
-Kiểm tra bài cũ
2) Phần cơ bản
+Khởi động :chạy nhẹ theo
vòng tròn sân lớn 200-300m
sau đó về tập hợp thực hiện
bài thể dục phát triển chung
kết hợp xoay các khớp cổ chân
,tay ,vai ,hông ,gối ,ép dọc ,ép
ngang.
5phút
35phút
4x8nhòp

× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
× × × × × × × × ×
∆↑
Đội hình chạy khởi động

GV: Lê Văn Thủy - 24 -
Trường THCS Võ Thò Sáu Giáo án thể dục lớp 9
+ Kỹ thuật bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc
a)Bài thể dục phát triển chung
Nam ,Nữ 45nhòp (Nam ,Nữ tập
riêng )
-Nam ôn từ nhòp 1-26; Nữ ôn
từ nhòp 1-29.

-Họcmới :Nam 27-36
b)Chạy ngắn :n tập
- Xuất phát thấp- chạy lao và
chạy giữa quãng (cự li 50m)
-Giới thiệu một số điểm cơ bản
của luật điền kinh ( phần chạy
ngắn)

c)Chạy bền : ôn tập chạy bền
trên đòa hình tự nhiên :Nam cự
ly 500m; Nữ cự ly 400m

3) Phần kết thúc.
-Thả lỏng các khớp, đứng tại
chỗ cúi gập thân hít thở sâu
-Nhận xét đánh giá tiết học
tuyên dương một số em tích

cực tập luyện nhắc nhở một số
em còn chưa tích cực.
-Dặn dò các em về nhà tập
luyện.
2x10m
‘’
‘’
‘’
5-6lần
5phút
←
→ ×××→ → →
→ ×××→ → 10m →
∆↑
←
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Cử Cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 1-2lần .
-chia nhóm tập luyện.
GV:quan sát từng nhóm thực
hiện để sửa sai cho học sinh.
GV:phân tích và làm mẫu kó
thuật, sau đó thực hiện chậmHS
Quan sát ,chia nhóm tập luyện .
GV:quan sát sửa sai.
GV:nhắc lại nội dung cần tập
-Thực hiện theo nhóm
- cử cán sự lên điều khiển cho
lớp thực hiện 2em 1 lượt chạy
GV: qui đònh đường chạy cự li

chạy.
-phân đợt chạy theo nhó
sứckhỏe
GV:quan sát nhắc nhở các em
sau mỗi vòng chạy.
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×

∆↑
GV:xuống lớp
GV: Lê Văn Thủy - 25 -