Làm gì khi trẻ đau đầu? pps

Làm gì khi trẻ đau đầu?


Khoảng 10% trẻ em trên thế giới bị mắc chứng đau nửa
đầu. Mặc dù hiện tượng này ở trẻ đa phần không gây
nguy hiểm, song nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới
hoạt động của trẻ ở trường.
Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia Mỹ giúp hạn
chế và làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau đầu ở
trẻ:
- Cho con uống đủ nước, từ 4 đến 8 cốc mỗi ngày. Cần cho
trẻ tránh xa những loại nước có chứa caffeine. Nước có ga
không gây hại khi trẻ đang bị đau đầu vì nó giúp duy trì
lượng đường và natri trong cơ thể ở mức độ bình thường.
- Đảm bảo là trẻ ngủ đủ vào buổi đêm. Nên nhớ là ngủ quá
nhiều hoặc quá ít cũng gây đau đầu. Sự mệt mỏi và gắng
sức là hai yếu tố kích thích cơn đau. Phần lớn trẻ nhỏ cần
ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm và nên duy trì thói quen
này.
- Đảm bảo tính cân bằng các chất trong bữa ăn của trẻ và
vào đúng giờ. Tuyệt đối không để con bỏ bữa.
- Khuyên trẻ tránh xa những loại thực phẩm gây đau đầu.
Chú ý là mỗi em bị kích thích mới những loại thức khác
nhau.
- Lên lịch hoạt động cho trẻ một cách hợp lý. Tránh cho trẻ
bị căng thẳng.
Nếu bác sĩ đã kê đơn cho trẻ uống thuốc giảm đau hằng
ngày, hãy cho con uống đều đặn cho dù trẻ có bị đau đầu
hay không.