Giúp con kiềm chế cơn giận potx

Giúp con kiềm chế cơn giận

Con tôi không thể kiềm chế được
cơn giận. Thằng bé có khuynh
hướng nói năng, hành động một
cách ngông cuồng với những
người khác. Làm sao giúp nó
kiềm được cơn giận như thế?
Nguyên tắc chung:
Trong những sách giúp thành công, tác giả thường
trình bày cho các bậc cha mẹ một nguyên tắc quan
trọng là Thấu Hiểu và Ðiều Khiển Cơn Giận Của Bạn.
Bạn hãy tự nói với mình: "Nếu hàng trăm người lớn
còn phải tham dự các lớp học về cách điều khiển cơn
giận, thì tôi cũng không thể nổi nóng với con và tôi sẽ
dạy con mình biết cách tự kiềm chế cơn giận".
Ðừng đáp lại cơn giận bằng sự giận dữ:
Bạn đừng đối phó cơn giận của trẻ bằng sự giận dữ
của chính mình. Sự bực dọc của bạn sẽ có khuynh
hướng làm tăng tâm trạng bực bội và gắt gỏng của
trẻ. Thay vào đó, bạn hãy tự kiềm chế cơn giận của
chính mình trước. Nên trả lời con bằng giọng ôn tồn,
bình tĩnh. Làm như thế bạn sẽ điều khiển được
những hành động của con mình, và bạn sẽ có thể
uốn nắn được cách cư xử của nó.
Chọn lựa giải pháp:
Phải cho con bạn biết rằng những cảm xúc giận dữ là
chuyện bình thường, người lớn cũng thường giận
giữ, tuy nhiên cách thể hiện những cảm xúc giận giữ
ấy có thể chấp nhận được hoặc không thể chấp nhận
được.

Ðể giúp trẻ học được điều này, bạn hãy công nhận
nguyên nhân làm trẻ giận dữ. Chính khi biết rằng bạn
đã hiểu được cảm xúc của nó, con bạn sẽ dịu lại.
Ví dụ, bạn làm gì nếu con bạn giận dữ vì anh nó đã
lấy xe đạp đi mà không hỏi nó trước, và thế là nó la
hét và chửi thề? Lúc ấy, bạn phải bình tĩnh công nhận
lý do bực dọc của trẻ bằng cách nói như thế này: "Ừ,
bố (mẹ) biết anh Minh làm con bực mình khi lấy đồ
của con mà không hỏi". Ðiều này thường sẽ làm cho
trẻ ngưng lại để suy nghĩ về cách hưởng ứng mới mẻ
này của bạn. Tiếp đến, bạn hãy hỏi một câu hỏi để
hướng suy nghĩ của trẻ theo cách hữu ích hơn: "Phải
làm sao để bắt anh con nhớ phải hỏi trước khi dùng
đồ của con?". Nếu trẻ vẫn còn trả lời một cách giận
dữ thì gợi ý cho nó nghĩ theo hướng tích cực hơn:
"Con nóng giận như vậy cũng chẳng được gì. Con
thấy bây giờ phải làm gì? " Bạn hãy ở lại với con
mình khi nó đang bực bội và hướng dẫn nó vượt qua
cơn nóng giận đó.
Làm nguôi cơn giận:
Nếu thấy con bạn "giận quá mất khôn" và hành động
nóng nảy của nó đi lệch hướng, bạn hãy ngăn nó lại
và đưa nó đi khỏi chỗ đó, hoặc vào phòng riêng để
lấy lại bình tĩnh. Ðừng cố đối đầu lúc trẻ đang giận dữ
tột đỉnh. Sau đó, khi trẻ lắng xuống, hãy tìm dịp nói
cho nó biết một cách cụ thể những gì nó làm khiến
bạn không hài lòng. Khuyến khích, thử hỏi nó xem
làm sao để tránh những hành vi như vậy trong tương
lai.
Dạy bảo:

Nên nói cho con bạn biết rằng học được cách kiềm
chế cơn giận rất quan trọng. Trước hết, hãy cho trẻ
biết lần tới, nếu trẻ nổi giận, bạn sẽ giúp nó bằng
cách bắt vào phòng riêng để lấy lại bình tĩnh. Nếu nó
không chịu làm theo lời bạn nói ngay lập tức thì sẽ
mất quyền lợi trong ngày hôm đó, như không được
xem ti-vi, không được đi chơi với bạn bè
Lên kế hoạch:
Hãy giúp con của bạn triển khai "một kế hoạch kiềm
chế cơn giận". Khi mọi chuyện êm ả, bạn gọi con đến
nói chuyện như người lớn với nhau và đưa ra một
cuộc thảo luận về sự tức giận. Cả hai cùng đưa ra
một loạt hành vi mà một người khi mất bình tĩnh nên
làm: Ví dụ, uống một ly nước, đeo loa vào tai để nghe
nhạc, đi ra ngoài và đá vài đường banh, hoặc đi
tắm Biểu trẻ viết những ý tưởng đó vào một bảng
liệt kê và đặt nó ở chỗ dễ thấy nhất. Hãy khích lệ con
bạn mỗi khi nó thực hiện những ý tưởng đó.
Bạn cũng có thể cùng với con chọn một mật mã (ví
dụ như nheo mắt phải, đưa ngón tay út ra ) để cho
biết lúc nào trẻ đã "phạm luật" và nó cần một khoảng
thời gian để nguôi cơn giận. Bạn lẫn trẻ có thể sử
dụng mật mã đó làm dấu hiệu khi cần ngừng cuộc đối
thoại, và cho phép trẻ có thời gian để tự kiềm chế
chính mình. Một chút hài hước như thế sẽ giúp giảm
bớt căng thẳng khi trẻ đang nổi nóng (và chắc chắn
bạn cũng bật cười khi bạn đang nổi nóng thì thằng
con bé nhỏ dùng mật mã đó để báo cho bạn biết: hãy
tự kiềm chế mình!).