Học cách yêu bản thân potx

Học cách yêu bản thân


Bạn muốn dành tất cả tình
cảm của mình cho người
thân? Dành hết tâm trí sức
lực cho những công việc yêu
thích? Nhưng cuộc sống còn
nhiều điều thú vị khi bạn biết
dành chút thời gian để yêu
bản thân mình.
Hãy thử làm theo những hướng
dẫn dưới đây, bạn sẽ thấy cuộc
sống không chỉ toàn bận rộn và
bon chen đến mức phải lãng
quên bản thân đâu:

1. Tự viết thư cho mình



Viết một lá thư, trong đó bạn hãy tâm sự như đang viết cho
người yêu của mình vậy. Trong thư, hãy diễn tả những gì
bạn thực sự thấy mình tuyệt vời và những cách để cải thiện
bản thân, rồi cất nó vào một nơi thật đặc biệt để khi cần có
thể xem lại.

2. Lập thời gian biểu

Lập cho mình một thời gian biểu để sắp xếp công việc hợp
lý, đồng thời kết hợp các hoạt động vui chơi ngoài trời. Ví

dụ ngoài giờ làm việc, bạn có thể đi dạo trong công viên, đi
thăm bảo tàng nghệ thuật hoặc một nơi tách biệt với không
khí ngột ngạt nơi đô thị…

3. Cuộc sống tươi đẹp

Hãy chút bỏ phiền muộn và những thứ làm đầu óc bạn bận
rộn. Sau đó cho phép mình “hít thở” không khí tươi đẹp
của cuộc sống như thưởng thức những món ăn yêu thích,
nghe nhạc và nhâm nhi ly rượu sâm panh hoặc mặc quần áo
theo phong cách của bạn. Tự “chiêu đãi” và làm mới mình,
bạn sẽ thấy cuộc sống đẹp hơn bạn tưởng rất nhiều.

4. “Giải thoát” bản thân

Cố gắng học cách “giải thoát” mình khỏi những đam mê
quá sức để đầu óc thư thái, nghỉ ngơi bằng liệu pháp yoga
hoặc ngồi thiền.

5. “Tìm kiếm” tự do

Có những lúc bạn biết chắc rằng làm vậy là sai nhưng nếu
làm việc đó không gây hại và nó khiến bạn vui vẻ thì dù đó
là sở thích hay đơn giản chỉ là một ý nghĩ “ngốc nghếch”
thoáng qua trong đầu, bạn cũng nên thực hiện. Bạn sẽ thấy
cuộc sống không đơn thuần chỉ là các nguyên tắc khô cứng
và nhàm chán.

6. Biết quên những chuyện không hay

Nếu bạn có lỗi và cảm thấy áy náy về việc gì đó thì lúc này
hãy tự tha thứ lỗi lầm cho mình và cho nó ngủ yên. Sau đó,
viết một lá thư xin lỗi về những việc bạn đã làm rồi cho vào
phong thư dán lại, cất vào nơi riêng tư của bạn.

7. Sống vô tư

Đừng nên lo nghĩ điều gì sẽ xảy ra hay không xảy ra trong
tương lai. Hoặc tiếc những chuyện đã qua trong quá khứ.
Mọi thứ đều ở hiện tại và bạn đang sống trong hiện tại đó.
Nhớ rằng tương lai hay quá khứ của bạn đều được tạo bởi
những gì bạn làm hôm nay và ngay bây giờ vì vậy hãy sống
một cuộc đời vui vẻ, vô tư bạn nhé.