Đề phòng ho khi thay đổi thời tiết docx

Đề phòng ho khi thay đổi thời tiết

Ho khi thay đổi thời tiết (ho dị ứng thời tiết), ho gió, ho do nhiễm lạnh, cảm lạnh…là
những chứng ho rất thường gặp. Chứng ho này thường tái phát vào các thời điểm giao
mùa, hoặc mùa lạnh. Người bệnh dễ bị kích thích tại vùng họng gây ngứa rát họng và ho.
Ho không chỉ tái phát nhiều lần mà còn kéo dài trong nhiều ngày khiến cơ thể mệt mỏi,
tức ngực, bụng, đau đầu, mất ngủ, ảnh hưởng tới cuộc sống, sinh hoạt và làm việc.
Những đối tượng hay bị ho thường có cơ địa nhạy cảm hoặc sức đề kháng kém khiến tác
nhân gây bệnh dễ dàng tấn công.
Để đề phòng các trường hợp ho do dị ứng
thời tiết, người bệnh nên chú ý những vấn
đề sau: Hạn chế tác nhân gây dị ứng bằng
việc chú ý giữ ấm cơ thể nhất là vào buổi
sáng khi mới ngủ dậy hoặc buổi tối khi đi
ngủ. Khi ra ngoài vào trời lạnh nên mặc ấm,
đeo khẩu trang, quàng khăn kín cổ. Không
nên uống nước lạnh, ăn đồ ăn nguội lạnh…
Bồi bổ sức khỏe, sinh hoạt điều độ để có
được thể chất tốt, nâng cao sức đề kháng là yếu tố quan trọng để phòng bệnh nói chung
và đề phòng ho nói riêng. Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng Mật ong vừa có lợi cho
sức khỏe, vừa là một vị thuốc thiên nhiên giúp giảm ho hiệu quả. Uống một ly nước ấm
pha mật ong vào mỗi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh. Người mắc bệnh mạn tính, sử dụng
Mật ong đều đặn sẽ giúp tăng cường thể trạng, chống mệt mỏi và giúp bệnh chóng bình
phục hơn. Mật ong cũng là phương thuốc dân gian chữa ho quen thuộc với con người ở
khắp nơi trên thế giới. Ngày nay, tác dụng giảm ho của Mật ong được khoa học chứng
minh là còn tốt hơn nhiều thuốc tân dược vẫn thường dùng. Không chỉ giảm ho tốt, Mật
ong còn là phương thuốc chữa ho an toàn, thích hợp với các trường hợp ho lâu ngày, ho
dễ tái phát. Tiến sĩ Ian Paul, trường ĐH Pensylvania khi so sánh tác dụng giảm ho của
Mật ong đã kết luận “Kết quả rõ rệt đến nỗi chúng tôi khẳng định Mật ong tốt hơn tất cả

Ảnh minh họa

các thuốc mua ở quầy”. Theo ông “Mật ong cũng là liệu pháp tự nhiên an toàn và hiệu
quả mà các bậc cha mẹ nên dùng cho trẻ trên 1 tuổi khi chúng bị ho hay cảm cúm…”.
Mật ong có thể dùng dưới dạng nguyên chất để chữa ho hoặc kết hợp với 1 số thảo dược
quen thuộc như lá hẹ, quất, tỏi, đu đủ, cánh hoa hồng, cà rốt…Với những người thường
xuyên bị ho, nên có sẵn một chai Mật ong tại nhà để có thể dùng làm thuốc hoặc chế biến
thành thuốc giảm ho khi cần.
Mật ong cũng được kết hợp trong một số thuốc ho đông dược (như thuốc ho Bảo Thanh)
vừa giúp bảo quản thuốc, vừa phát huy tác dụng dược lý riêng: Giảm ho, kháng khuẩn,
giúp mau lành niêm mạc hầu họng bị viêm và đau rát, nâng cao thể trạng. Thích hợp
trong điều trị các chứng ho dễ tái phát, ho dai dẳng lâu ngày như ho do dị ứng thời tiết…