Dễ cảm cúm khi giảm cân ngày đông docx

Dễ cảm cúm khi giảm
cân ngày đông
Mùa lạnh, giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ mắc các bệnh
cảm cúm. Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học
Mitrigan của Mỹ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: khi thời tiết lạnh, cơ thể chúng ta cần nhiều
năng lượng để sản sinh nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể. Nguồn năng lượng này
chủ yếu được lấy từ thức ăn hàng ngày.

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân trong mùa đông, chắc chắn, bạn sẽ phải
loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày các loại thức ăn có chứa nhiều kalo và
năng lượng như: chất béo, đồ ngọt. Tuy nhiên, điều đó không những không
giúp bạn đạt được “ý nguyện” giảm cân mà còn làm cơ thể bạn giảm đi sức
đề kháng vì hàm lượng kalo và chất béo hàng ngày không đủ để sản sinh
nhiệt lượng dự trữ cũng như nuôi dưỡng và sưởi ấm cơ thể. Đây cũng là
nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh do vi khuẩn gây ra, như: ho,
cảm cúm…

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời và sự vận động của bản thân cũng là những “liều
thuốc hữu hiệu” giúp tiêu diệt các vi khuẩn và tăng cường sức khoẻ cơ thể.
Việc thiếu đi ánh nắng mặt trời hay thói quen ngại vận động trong mùa đông
lạnh cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh cảm cúm và các bệnh truyền
nhiễm khác.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng: nếu bạn đang có ý định giảm cân, bạn
không nên chọn mùa đông để thực hiện ý định đó của mình.