Giao an thi GV gioi TD 8

Tiết 57: nhảy cao đá cầu
Ngày soạn 28/03/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 8
A. Mục đích: - Ôn một số đông tác bổ trợ nhảy cao; Học kỹ thuật giậm nhảy (Xác
định điểm giậm nhảy). Đà 1 3 bớc giậm nhảy đá lăng
- Ném bóng: Luyện tập một số bài tập bổ trợ (Trọng tâm 4 bớc
cuối, ra sức cuối cùng). Thực hiện tốt trò chơi.
Yêu cầu: - Thực hiện tốt một số đông tác bổ trợ nhảy cao, đà 1 3 bớc giậm
nhảy đá lăng, kỹ thuật giậm nhảy.
- Thực hiện tốt kĩ thuật ném bóng chú trọng 4 bớc đà cuối ra sức cuối
cùng.
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
- Phơng pháp trực quan.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả bóng ném, quả cầu, còi TT,
sân đá cầu, cột , lới, tranh.
Phần
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật
biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp :
- Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ tiết học
- Khởi động:

+ Các động tác tay, lờn, vặn mình,
bụng, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, bả vai,
hông, khớp gối
+ ép dây chằng dọc, ngang.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông tại chổ.
* Bài cũ:
? Em hãy thực hiện 3 bớc đà giậm nhảy
đá lăng?
(8-10)
1-2

4-6

1-2

3lx8n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ.
- Lớp trởng báo cáo sĩ số học sinh cho giáo
viên
- Giáo viên phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ tiết
học.
- Yêu cầu: Thực hiện các động tác TD
đúng biên độ, đúng nhịp điệu, đủ số lần và
đủ nhịp.
- Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ
chân, bả vai, hông, khớp gối, xoay các
khớp với biên độ rộng.
- Yêu cầu: ép sâu,

- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật .
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
cự li hẹp.





- Đội hình khởi động 4 hàng ngang
cự li rộng.





- Hai 2 em thực hiện kỹ thuật
1. Bài mới:
(30
'
)
- Nam nhảy cao, nữ ném bóng và
1
Cơ
bản
a. Nhảy cao :
- Giáo viên giới thiệu tranh
- Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
+ Thực hiện 3 bớc đà giậm nhảy chân
lăng duổi thẳng qua xà và nhảy dây.

- Học: Kỹ thuật giậm nhảy (Xác định
điểm giậm nhảy).
11'
2-3L
2-3L
- Giáo viên phân tích ba bớc đà cuối giậm
nhảy đá lăng.
- Cách thực hiện:
Từ vạch xuất phát chạy ba bớc giậm nhảy
chân lăng duổi thẳng qua xà thứ 1, 2, 3, 4
sau đó 2 em nhảy đầu vòng trở về cầm dây
nhảy quất cho những em còn lại nhảy dây
từ 2 -5 lần, quay về vị trí cũ, em cối hàng
đổi quất dây cho 2 em trớc và cứ nh thế
cho đến hết số lần giáo viên đã quy định.
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu
KT và thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác
bổ trợ kỹ thuật.
- Ngời t thế đứng thẳng, mặt và thân quay
chếch vào 1/3 độ dài của xà (từ cột xà bên
chạy đà), tay cùng bên với chân lăng đa
sang ngang, bàn tay chạm xà. Tiếp theo đá
chân lăng về trớc lên cao. Nừu bàn chân
chạm xà là góc độ quá lớn, cần điều chỉnh
lại bằng cách xoay mũi chân giậm nhảy ra
ngợc lại.

- Xác định điểm giậm nhảy, hớng
chạy đà.
2


XP
- Đà 1 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
b. Ném bóng:
- Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật ném
bóng xa.
+ Hai bớc chéo ném bóng xa. (không
bóng)
+ Thực hiện t thế ỡn thân với dây chun.
+ Bốn bớc đà chéo ra sức cuối cùng
(Không và có bóng).
11
2-5L
2-3L
5-10L
3-6L
ngoài
- Giáo viên hớng dẫn qua tranh và làm
mẫu kỹ thuật xác định điểm giậm nhảy đó
hớng dẫn HS tập luyện.
- Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc và

đúng kỹ thuật giậm nhảy.
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu
KT và thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác
bổ trợ kỹ thuật.
- Cách thực hiện kỹ thuật với dây chun.
+ Động tác: Bớc chân trớc ra trớc 1-2 bàn
chân, đồng thời xoay ngời ỡn thân hình
cánh cung, sau đó kéo căng dây chun nh
khi ném bóng xa.
- Bớc1: Bớc chân cùng bên với tay ra trớc,
hớng mũi chân chếch ra ngoài để tạo tuận
lợi cho bớc thứ hai, lúc này ngực vẫn hớng
trớc.
- Bớc 2: Bớc chân khác bên với tay cầm
bóng ra trớc, đa hông cùng bên và má
ngoài bàn chân theo hớng chạy. Khi đặt
bàn chân chạm đất, mũi chân hớng chếch
vào trong, đồng thời xoay ngực và vai hơi



- Thực hiện t thế ỡn thân với dây
chun.
3

* Cũng cố:
- Xác định điểm giậm nhảy.
- Thực hiện bốn bớc đà chéo
* Trò chơi: "Lò cò tiếp sức"

1-2
4-5
chếch theo hớng chạy, tay cầm bóng tiếp
tục đa xuống thấp ra sau.
- Bớc 3: Đua chân cùng bên với tay cầm
bóng ra trớc bằng cách đa má trong bàn
chân hớng theo hớng chạy. Khi chân chạm
đất, mũi bàn chân chếch theo hớng chạy
45- 100
0
, tay cầm bóng tiếp tục đa ra sau
lên cao. Bớc này thờng thực hiện nhanh
để trọng tâm cơ thể không vợt qua vị trí
bàn chân vừa tiếp đất.
- Bớc 4: Sau khi bàn chân cùng bên với tay
cầm bóng chạm đất, phải nhanh chóng bớc
chân kia ra trớc chuẩn bị thực hiện ra sức
cuối cùng. Bớc này cần bớc dài nhanh để
trọng tâm cơ thể ở gần chân sau hơn.
- Học sinh thực hiện kỹ thuật.
- Giáo viên nhận xét bổ sung kỹ thuật.
- Cách thức chơi:
+ Chia lớp thành 4 đội chơi bằng nhau,
khi có hiệu lệnh em số 1 lò cò từ chổ xuất
phát lên đến cờ sau đó chạy nhanh trở về
đập tay vào bạn số 2 và cứ nh thế cho đến
hết. Đội nào về trớc, ít phạm quy nhất,
hàng vẫn giữ đợc thẳng là đội thắng cuộc
và đội nào về sau hai lần thì thua chung
cuộc, đội thua cuộc phải nhảy lò cò quanh

hai đội thắng một vòng.
- Yêu cầu: Học sinh thực hiện nghiêm túc,
chới nhiệt tình, an toàn, sôi nổi.
- Giáo viên hớng dẫn và làm mẫu
- Học sinh quan sát thực hiện.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Kỹ thuật 4 bớc đà cuối ra sức
cuối cùng.
- Đội hình cũng cố





- Đội hình trò chơi.




4




XP 10m
Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.

- Xuống lớp
(5)
- Tại chổ thả lỏng các khớp, cơ tay, chân
- Giáo viên nhận xét kết quả bài học, biểu
dơng, nhắc nhở học sinh thực hiện cha tốt
nhiệm vụ buổi học.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh ôn tập ở nhà
những nội dung ta vừa học.
- GV hô cả lớp Giải tán HS đáp Khoẻ.
- Đội hình xuống lớp





5
6
Tiết 59: TC Đá cầu đá cầu
Ngày soạn 05/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Tiếp tục cung cấp cho học sinh một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức
mạnh chân, sức bật và tiếp tục ôn một số KT đá cầu đã học.
Yêu cầu: - Thực thện tốt các nội dung kỹ thuật đá cầu, thi đấu đá cầu
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, dây nhảy
Phần
bài

Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho

- Đội hình nhận lớp





Cơ
bản
1. Bài cũ : Thực hiện KT phát cầu cao chân
nghiêng mìng bằng mu bàn chân
2. Bài mới:
a. Đá cầu: Nam thi đấu, nữ ôn các nội dung sau
đó đổi lại.
- Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu
bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải,
chếch trái)
- Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn
chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.
- Thi đấu đơn và đôi
* Trò chơi: "Bật xa tiếp sức"
(30
'
)
1-2

22'
6'
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực

hiện .
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
thực hiện đúng kỹ thuật
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
kỹ thuật
- GV làm mẫu kỹ thuật đá cầu xa sau đó hớng dẫn
HS tập luyện.
- Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc đúng kỹ thuật
và thành tích tốt nhất .
- Chạy hết thời gian quy định của GV
- 2 em thực hiên KT
- Nữ đá cầu và ngợc lại.
x
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Đội hình trò chơi.








CB XP 15m Đ
- Thả lỏng
(5-7)

- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để

7
Kết
thúc
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
1-2
1-2
1
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.




Tiết 60: TC Đá cầu đá cầu
Ngày soạn 06/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Tiếp tục cung cấp cho học sinh một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh
chân, sức bật và tiếp tục ôn một số KT đá cầu đã học.
Yêu cầu: - Thực thện tốt các nội dung kỹ thuật đá cầu, thi đấu đá cầu
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, dây nhảy

Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng

- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp





Cơ
bản
1. Bài cũ : Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
2. Bài mới:
a. Đá cầu:
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành
tích đá cầu.
b. Đá cầu:
- Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân
- Học: Đá cầu cao chân chính diện nghiêng
mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra
sau(chếch phải, chếch trái)
(30
'
)
1

14
'
15

'
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật đá lăng.
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực
hiện .
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
thực hiện đúng kỹ thuật
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
kỹ thuật
- GV làm mẫu kỹ thuật đá cầu sau đó hớng dẫn
HS tập luyện.
- Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc đúng kỹ thuật
và thành tích tốt nhất .
- Chạy hết thời gian quy định của GV
- 2 em thực hiên KT
- Nữ đá cầu và ngợc lại.
x
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Đội hình trò chơi.






8

CB XP 15m Đ
Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 61: TC Đá cầu
Ngày soạn 13/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Tiếp tục cung cấp cho học sinh một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh
chân, sức bật và tiếp tục ôn một số KT đá cầu đã học.
Yêu cầu: - Thực thện tốt các nội dung kỹ thuật đá cầu, thi đấu đá cầu

B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, dây nhảy
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp

điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp





Cơ
bản
1. Bài cũ : Thực hiện kỹ thuật 4 giai đoạn kỹ
thuật đá cầu.
2. Bài mới:

b. Đá cầu:
- Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân, di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải,
chếch trái)
- Phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.
+ Luật đá cầu: (Điều 22, 23)
(30
'
)

1

-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực
hiện .
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
thực hiện đúng kỹ thuật
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
kỹ thuật
- GV làm mẫu kỹ thuật đá cầu sau đó hớng dẫn
HS tập luyện.
- Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc đúng kỹ thuật
- 2 em thực hiên KT
- Nữ đá cầu và ngợc lại.
x
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
- Đội hình trò chơi.
9
- Đấu tập và thành tích tốt nhất .
- GV hớng dẫn một số điều luật đá cầu.
- Thi đấu đơn và đôi .

CB XP 15m Đ
Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 62: kiểm tra TC Đá cầu
Ngày soạn 14/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích: - Qua kiểm tra nhằm đánh giá đúng thực chất trình độ học tập của từng

học sinh
Yêu cầu:- Thực hiện đúng nội dung kỹ thuật và thành tích cao.
B. Ph ơng pháp kiểm tra : - Kiểm tra nam, nữ riêng

C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu,
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả
vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp





Cơ
bản
1. Bài cũ: Thực hiện KT phát cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân.
2. Nội dung kiểm tra :
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
3. Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra:
- Mỗi HS đợc thực hiện 5 lần liên tục
(30
'
)
-Yêu cầu: Ôn luyện nghiêm túc
4. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện kỹ thuật và thành tích của tờng học
sinh.

- Điểm 9-10: Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật và
đạt thành tích 4 lần trở lên phát cầu qua lới sang
sân đối phơng.
- Điểm 7-8 : Thực hiện cả 4 lần đúng kỹ thuật và
đạt thành tích 3 lần phát cầu qua lới sang sân đối
phơng.
- Điểm 5-6: + Thực hiện cả 3 lần đúng kỹ thuật
và đạt thành tích 2 lên phát cầu qua lới sang sân
- 2 em thực hiên KT
- Nữ đá cầu và ngợc lại.
10
đối phơng.
+ Thực hiện cả 4 lần đúng kỹ thuật và đạt thành
tích 1 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
+ Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật động tác, nh-
ng không có lần nào phát đợc cầu qua lới sang sân
đối phơng.
- Điểm 3-4: Thực hiện sai kỹ thuật, đạt thành tích
1 lần phát cầu đúng hoặc đá đợc cầu qua lới sang
sân đối phơng.
x
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.

- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 63: Đá cầu
Ngày soạn 19/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích: - Tiếp tục cung cấp cho học sinh một số bài tập bổ trợ, kỹ thuật, chiến
thuật và một số điều luật thi đấu đá cầu.
Yêu cầu:-Thực thện tốt các động tác kỹ thuật và tiếp thu tốt một số điều luật thi đấu
đá cầu.
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, cột , lới
Phần
bài
Nội dung

Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp

Cơ
bản
1. Bài cũ : Thực hiện KT phát cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân.
2. Bài mới:
Đá cầu:
- Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
(30
'
)
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực
hiện .
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
thực hiện đúng kỹ thuật
- Nam đá cầu
- Nữ nhảy dây sau đó đổi
11
chân
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân, di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải,
chếch trái)
- Phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.

- Học: Một số chiến thuật đá cầu, Luật đá cầu:
(Điều 22, 23)
- Đấu tập
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
kỹ thuật
- GV hớng dẫn một số điều luật đá cầu.
- Thi đấu đơn và đôi .
II I
I II
Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.

Tiết 64: Đá cầu
Ngày soạn 20/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích: - Tiếp tục cung cấp cho học sinh một số bài tập bổ trợ, kỹ thuật, chiến thuật
và một số điều luật thi đấu đá cầu.
Yêu cầu:-Thực thện tốt các động tác kỹ thuật và tiếp thu tốt một số điều luật thi đấu đá cầu.
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, cột , lới
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp





Cơ
bản
1. Bài cũ : Thực hiện KT phát cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân.
2. Bài mới:
Đá cầu:
(30
'
)
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực

hiện .
- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
- Nam đá cầu
- Nữ nhảy dây sau đó đổi
12
- Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân, di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải,
chếch trái)
- Phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.
- Một số bài tập phối hợp , đấu tập
thực hiện đúng kỹ thuật
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
kỹ thuật
- GV hớng dẫn một số điều luật đá cầu.
- Thi đấu đơn và đôi .
II I
I II
Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2

1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 65: Đá cầu chạy bền
Ngày soạn 26/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích: - Tiếp tục cung cấp cho học sinh một số bài tập bổ trợ, kỹ thuật, chiến thuật
và một số điều luật thi đấu đá cầu.
Yêu cầu:-Thực thện tốt các động tác kỹ thuật và tiếp thu tốt một số điều luật thi đấu đá cầu.
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, cột , lới
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL

Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp

Cơ
bản
1. Bài cũ : Thực hiện KT phát cầu cao chân
nghiêng mình bằng mu bàn chân.
(30
'
)
1
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Nam đá cầu
- Nữ nhảy dây sau đó đổi
13
2. Bài mới:
Đá cầu:
- Ôn đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân, di chuyển đơn bớc ra sau(chếch phải,
chếch trái)
- Phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn
chân.
- Một số bài tập phối hợp , đấu tập
b. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
22
7
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực
hiện .

- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
thực hiện đúng kỹ thuật
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, đúng KT
động tác và thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
kỹ thuật
- GV hớng dẫn một số điều luật đá cầu.
- Thi đấu đơn và đôi .
- Yêu cầu: Chạy hết thời gian quy định của GV
II I
I II
- Đội hình chạy bền:

Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình vòng cung
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô giải tán, hs hô khoẻ.
Tiết 66: kiểm tra Đá cầu
Ngày soạn 27/04/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-

GA
: TD 9
A. Mục đích: - Qua kiểm tra nhằm đánh giá đúng thực chất quá trình học tập của học
sinh trong suốt thời gian học tập.
Yêu cầu:-Thực thện tốt các động tác kỹ thuật và đạt thành tích cao.
B. Ph ơng pháp kiểm tra : - Theo từng em một, nam trớc nữ sau
- Mỗi em phát 5 lần.
C. Sân bãi dụng cụ: - Quả cầu, cột , lới
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3

3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp





Cơ
1. Bài cũ: Thực hiện KT phát cầu cao chân
(30
'
)
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật.
14
GV
bản
nghiêng mình bằng mu bàn chân.
2. Nội dung kiểm tra :
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát đá cầu
cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
3. Tổ chức và ph ơng pháp kiểm tra:

- Mỗi HS đợc thực hiện 5 lần liên tục
4. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kỹ thuật và thành tích của tờng học sinh.
- Điểm 9-10: Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật và
đạt thành tích 4 lần trở lên phát cầu qua lới sang sân
đối phơng.
- Điểm 7-8 : Thực hiện cả 4 lần đúng kỹ thuật và
đạt thành tích 3 lần phát cầu qua lới sang sân đối
phơng.
- Điểm 5-6: + Thực hiện cả 3 lần đúng kỹ thuật và
đạt thành tích 2 lên phát cầu qua lới sang sân đối
phơng.
+ Thực hiện cả 4 lần đúng kỹ thuật và đạt thành tích
1 lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng.
+ Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật động tác, nhng
không có lần nào phát đợc cầu qua lới sang sân đối
phơng.
- Điểm 3-4: Thực hiện sai kỹ thuật, đạt thành tích 1
lần phát cầu đúng hoặc đá đợc cầu qua lới sang sân
đối phơng.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
II I
I II


Kết
thúc

- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để hồi
tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 67: ôn tập Nhảy cao chạy bền
Ngày soạn 05/05/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua chuẩn bị kiểm tra học kì II và
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
Yêu cầu:-Thực thiện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và thành tích tốt
B. Ph ơng pháp giảng dạy : - Làm mẫu - giảng giải.
- Phân nhóm quay vòng.
C. Sân bãi dụng cụ: - Hố nhảy cao, cột sào, thớc,
Phần

bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- Đội hình nhận lớp

15
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
Cơ
bản
1. Bài cũ : Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
2. Bài mới:
a. Nhảy cao:
- Ôn: + Đứng, tập bớc đà cuối đặt chân vào
điểm giẩm nhảy.
+ Thực hiện ba bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy.
+ Tập mô phỏng giai đoạn qua xà.
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu
bớc qua và nâng cao thành tích.
b. Chạy bền:
chạy bền trên địa hình tự nhiên
(30
'
)
25
6
-Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật đá lăng.
- Giáo viên làm mẫu KT sau đó hớng dẫn HS thực
hiện .

- Yêu cầu: HS chú ý quan sát GV làm mẫu KT và
thực hiện đúng kỹ thuật
- Chạy hết thời gian quy định của GV
- Nam nhảy cao kiểu bớc qua
****** *******
******* *******
- Chạy vòng quanh sân TD của trờng

Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình vòng cung
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô giải tán, hs hô khoẻ.
Tiết 68: kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tc rltt
Ngày soạn 08/05/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Qua kiểm tra nhằm đánh giá đợc quá trình học tập của các em HS trong suốt
thời gian học tập môn nhảy cao.

Yêu cầu:-Thực thện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật kiểu bớc qua và thành tích cao.
B. Ph ơng pháp kiểm tra Kiểm tra nam, nữ riêng.

C. Sân bãi dụng cụ: - Hố nhảy cao, cột sào, thớc
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
(6-8)
1


3lx8
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
- Đội hình nhận lớp

16
GV
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai

+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
1-3

n
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho




Cơ
bản
1.Ôn bài:
2. Kiểm tra cho điểm:
a.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật và
thành tích nhảy cao kiểu bớc qua.
b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- Mổi học sinh đợc nhảy thử 1 lần và chính thức
tối đa 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu
tiên đã đợc mức xà cao nhất, không cần nhảy các
lần tiếp theo.
- Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,80m (nữ)
- Những HS đợc miển tập thể dục (có giấy của
bác sĩ), GV không kiểm tra và ghi rõ lí do vào sổ
điểm.

30
c. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện kỹ thuật đạt đợc của từng học sinh.
- Điểm 9-10: thực hiện đúng kỹ thuật nhẩy cao
kiểu bớc qua (cả 4 giai đoạn kỹ thuật) và qua xà
ở mức 1,40m (nam), 1,25m (nữ).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai chạy đà
và trên không, qua xà ở mức 1,30m (nam), 1,15m
(nữ).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai chạy đà
và trên không. Nhảy qua mức xà 1,20m (nam),
1,0m (nữ). nhng kỹ thuật có nhiều sai sót.
- Điểm 3-4: Kĩ thuật có nhiều sai sót. Nhảy qua
mức xà 1,10m (nam), 0,9m (nữ).
- Điểm 1-2 : Không thực hiện đợc kỹ thuật và
thành tích.
- Nam KT nhảy cao kiểu bớc qua




Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2

1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 69: kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tc rltt
Ngày soạn 09/05/2010 - GV:
Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Qua kiểm tra nhằm đánh giá đợc quá trình học tập của các em HS
trong suốt thời gian học tập môn nhảy cao.
Yêu cầu:-Thực thện tốt 4 giai đoạn kỹ thuật kiểu bớc qua và thành tích cao.
B. Ph ơng pháp kiểm tra Kiểm tra nam, nữ riêng.

C. Sân bãi dụng cụ: - Hố nhảy cao, cột sào, thớc
Phần
bài
Nội dung
Đ. lợng
Yêu cầu và chỉ dẫn Kỹ thuật biện pháp tổ chức
TG
SL
17

Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp

Cơ
bản
1.Ôn bài:
2. Kiểm tra cho điểm:
a.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật và
thành tích nhảy cao kiểu bớc qua.
b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- Mổi học sinh đợc nhảy thử 1 lần và chính thức
tối đa 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu
tiên đã đợc mức xà cao nhất, không cần nhảy các
lần tiếp theo.
- Mức xà tối thiểu: 0,95m (nam), 0,80m (nữ)
- Những HS đợc miển tập thể dục (có giấy của
bác sĩ), GV không kiểm tra và ghi rõ lí do vào sổ
điểm.
30
c. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức
độ thực hiện kỹ thuật đạt đợc của từng học sinh.
- Điểm 9-10: thực hiện đúng kỹ thuật nhẩy cao
kiểu bớc qua (cả 4 giai đoạn kỹ thuật) và qua xà
ở mức 1,40m (nam), 1,25m (nữ).
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai chạy đà
và trên không, qua xà ở mức 1,30m (nam), 1,15m
(nữ).
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai chạy đà
và trên không. Nhảy qua mức xà 1,20m (nam),
1,0m (nữ). nhng kỹ thuật có nhiều sai sót.
- Điểm 3-4: Kĩ thuật có nhiều sai sót. Nhảy qua

mức xà 1,10m (nam), 0,9m (nữ).
- Điểm 1-2 : Không thực hiện đợc kỹ thuật và
thành tích.
- Nữ KT nhảy cao kiểu bớc qua




Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2
1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình hàng ngang
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô cả lớp giải tán HS đáp khoẻ.





Tiết 70: kiểm tra chạy bền
Ngày soạn 10/05/2010 - GV:

Nguyễn Huy Đức-
GA
: TD 9
A. Mục đích:- Qua kiểm tra nhằm đánh giá đợc quá trình học tập của các em HS
trong suốt thời gian học tập.
B. Ph ơng pháp kiểm tra Kiểm tra nam, nữ riêng.

18
Yêu cầu:- Chạy hết cự li giáo viên quy định và cố gắng đạt thành tích cao.
C. Sân bãi dụng cụ: - Đờng chạy bền, 2 đồng hồ,
Đ. lợng
TG
SL
Mở
đầu
- Nhận lớp : - Điểm danh :
- Phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Khởi động: + Các động tác vơn thở, tay, chân,
lờn, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy.
+ Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, bả vai
+ ép ngang, ép dọc.
+Chạy bớc nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau
(6-8)
1

1-3


3lx8
n

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ. Báo cáo sĩ số.
-
- Thực hiện các động tác TD đúng biên độ, nhịp
điệu, đủ số lần, đủ nhịp .
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông,
xoay các khớp với biên độ rộng
- ép sâu
- Thực hiện đủ số lần giáo viên giao cho
- Đội hình nhận lớp





Cơ
bản
1.Ôn bài:
2. Kiểm tra cho điểm:
a.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra chạy 400m
(nam, nữ) có tính thời gian.
b. Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- Kiểm tra thành nhiều đợt cho những HS có sức
khoẻ bình thờng và đã có một thời gian tập luyện
nhất định, mỗi đợt 3-6 HS.
- Mỗi HS chạy 1 lần sau khi đã khởi động kỹ.
Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2 vào
tiết học tiếp theo.
- Những HS có giấy khám sức khoẻ của bác sĩ
không cho tập luyện TDTT, không phải kiểm tra

và GV ghi rõ lĩ do vào sổ.
30
c. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo thành
tích chạy của đợc của từng học sinh.
- Điểm 9-10: Chạy hết cự li quy định và thành
tích đạt đợc 1 15(nam), 135(nữ).
- Điểm 7-8: Chạy hết cự li quy định và thành tích
đạt đợc 1 30(nam), 145(nữ).
- Điểm 5-6: Chạy hết cự li quy định nhng không
tính thời gian.
- Điểm 3-4: Chạy đợc 3/4 cự li quy định.
- Điểm 1-2 : Chạy đợc 1/2 cự li quy định trở
xuống.
- Đội hình kiểm tra





- Đội hình chạy bền.


Kết
thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét kết quả bài học
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
(5-7)
1-2

1-2
1
- Chạy vòng tròn nhẹ nhàng, đi lại hít thở sâu để
hồi tĩnh. Sau đó biến đổi đội hình vòng cung
- Ưu điểm, khuyết điểm
- Nh đã học.
- GV hô giải tán, hs hô khoẻ.
19
GV
20