Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (152.91 KB, 3 trang )
Món ăn dành cho người nghén nặng
Trong giai đoạn đầu khi mới mang thai, hầu hết phụ nữ đều trải qua “tình trạng nghén”.
Trong đó triệu chứng thường gặp nhất là buồn nôn và nôn. Nôn do thai nghén thường
diễn ra vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau mỗi bữa ăn. Nguyên nhân của hiện tượng
này là do sự điều tiết của nội tạng bị thay đổi, gan, dịch mật, dạ dày không làm chủ được
chức năng tiêu hóa gây nôn. Để giảm nhẹ những triệu chứng này, chúng tôi xin giới thiệu
một số món ăn, nước uống để chị em áp dụng.
Nước vỏ bưởi: Vỏ bưởi 15g rửa sạch, cho vào nồi, thêm 300ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy
150ml nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày, trước khi ăn 20 phút. Cần uống
khoảng 3 – 5 ngày.
Nước mía: Mía tím 300g, gừng tươi 5g. Mía tím nướng cho nóng, bỏ vỏ ép lấy nước.
Gừng giã nhỏ cho vào nước mía quấy đều, chắt lấy nước bỏ bã chia 3 lần uống trong
ngày, trước khi ăn 30 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.
Nước ô mai: Ô mai 20 quả, gừng tươi 5g, đường đỏ 30g. Cho tất cả vào nồi, thêm 400ml
nước đun sôi kỹ chắt lấy nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày trước khi ăn 20
phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.
Nước sấu: Sấu 5 quả, gừng tươi 5g, đường phèn 20g. Quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài, bổ đôi bỏ
hạt cùng với gừng cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy 150ml nước sấu,
cho đường phèn vào quấy đều, chia 3 lần uống trong ngày, uống nóng trước khi ăn 20
phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.
Me, sấu ngâm gừng: Quả me 200g, quả sấu 200g, gừng 10g, đường trắng 30g. Quả me,
quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài đem đồ chín, quả me bóc bỏ vỏ cứng. Gừng giã nhỏ trộn với
đường, cho vào cùng quả me, sấu trộn đều, đường tan hết là được. Ăn tùy thích.
Cháo ý dĩ.
Cháo ý dĩ:
Ý dĩ 15g, gạo 100g, gừng 100g, đường đỏ 20g. Ý dĩ, gạo xay thành bột, gừng giã nhỏ cho
vào nồi thêm nước đun trên lửa nhỏ cho sôi kỹ đến khi cháo chín nhừ cho đường đỏ vào
quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày hai lần lúc đói, ăn nóng. Cần ăn liền 3 ngày.
Cháo táo: Táo ta 10 quả, gạo 100g, muối vừa đủ. Gạo xanh thành bột, táo rửa sạch, giã