Làm đẹp da bằng nước ép trái cây ppt

Làm đẹp da bằng nước ép
trái cây
Để da luôn mịn màng, ngoài chế độ
chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung
cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả,
đơn giản, dễ làm nhưng đặc biệt hiệu
quả.
Nước cam tươi
Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn
50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên
cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng,
loại nước uống giàu vitamin C này còn có
tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất
lượng máu.

Nước ép cà chua.
Nước cà chua
Trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C
cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loại
quả này luôn được bình bầu là một trong
những dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất.
Chất beta-carotene có trong cà chua giúp
mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô
nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại
quả này thấp, vì thế nó cũng được những
người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích.
Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thể
mình từ 2 - 3 cốc nước ép cà chua.
Nước cà rốt
Đây cũng là loại quả giàu beta-carotene,
các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củ

này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là
những người đang có vấn đề về hệ miễn
dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt cà rốt
còn chứa một chất chống oxy hóa, hữu
hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc
hại khỏi cơ thể.
Nước nho ép
Đây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo,
đồng thời nó cũng chứa các thành phần
chống oxy hóa có lợi cho sự điều tiết da,
lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước
cơ thể, giảm mỡ thừa.
Nước rau má
Đây là loại rau có tác dụng sát trùng, giải
độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược
thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều
khoáng chất. Nước rau má có tác dụng
dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa,
cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ
Mỗi người có thể dùng từ 30 - 40g rau má
tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa
sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước.
Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.
Nước ép hỗn hợp
Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với
nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống
này hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mát
da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh
đó, nên massage cho da bằng đu đủ chín
và nước khoai tây ép.

Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ
cam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây là
phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại
những tác nhân do ánh sáng mặt trời và
thời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đàn
hồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nước
ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là
bổ sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.