Làm gì để tránh bị nám, sạm da? ppt

Làm gì để tránh bị nám, sạm da?
Sạm da, nám da là tình trạng tăng sắc tố da
liên quan đến ánh nắng, hormone, thuốc,
mụn và các thuốc thoa lên da. Làm thế nào
để tránh nám, sạm da là một vấn đề quan
tâm của không ít phụ nữ.
Nguyên nhân gây nám, sạm da
Màu da liên quan đến yếu tố di truyền cũng như
yếu tố môi trường, được xác định bởi lượng
sắc tố, cụ thể là lượng melanin được tạo ra ở
da. Các tế bào tạo ra melanin gọi là tế bào sắc
tố, nằm ở lớp dưới thuộc lớp trên cùng của da.
Các melanin này sẽ giúp bảo vệ da khi tiếp xúc
ánh nắng. Khi tiếp xúc nhiều và thường xuyên
mà không tránh ánh nắng sẽ gây nên những
thương tổn sắc tố da.
Sạm da, nám da là tình trạng tăng sắc tố da
liên quan đến ánh nắng, hormone, thuốc, mụn
và các thuốc thoa lên da. Ngoài ra, còn do các
bệnh lý da gây nên sạm da. Trong đó, nguyên
nhân thường gặp nhất là do tiếp xúc ánh nắng.
Các dấu hiệu thường gặp
như: đồi mồi, tàn nhang,
sạm sau viêm và nám da.
Các biện pháp phòng
ngừa
Phòng ngừa nám, sạm da
điều quan trọng nhất là
tránh nắng: bằng cách sử
dụng kem chống nắng,
khẩu trang, mũ rộng vành

cũng như quần áo bảo vệ.
Hạn chế tối đa ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4
giờ chiều, vì vào thời điểm này ánh nắng cực
mạnh.
Mặc quần áo bảo vệ ánh nắng, đội mũ rộng
vành, áo tay dài khi ra ngoài.
Thoa kem chống nắng thường xuyên, nên dùng
loại kem chống nắng có phổ rộng tránh cả UVA
và UVB và có độ chống nắng (SPF) khoảng 15
hoặc hơn. Nên thoa trước khi ra nắng khoảng
20 phút hoặc hơn, nên thoa lặp lại khi ra mồ hôi
nhiều hoặc sau khi tiếp xúc nước.

Dùng laser trong
điều trị sạm da.
Ảnh chụp tại trung
tâm SIAN, Đồng
Khởi, Q. 1,
TP.HCM.
Có nhiều phương pháp điều trị sạm da như:
thuốc thoa tẩy nám, laser/BBL, lột da mặt…
Tuy nhiên, không có một phương pháp nào tối
ưu, tùy thuộc vào tình trạng sạm da mà chọn
lựa phương pháp phù hợp và có thể phối hợp
nhiều phương pháp.
Để giữ gìn một làn da đẹp
Lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ.
Ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều mỡ
động vật, uống nhiều nước, ăn nhiều rau
xanh…

Thể dục thường xuyên.
Tránh stress.
Chăm sóc da đúng cách, đều đặn mỗi ngày,
rửa mặt nhẹ nhàng, không chà xát da quá
mạnh và quá thường xuyên, tôn trọng cấu trúc
da, không được chích lể, không quá lạm dụng
mỹ phẩm. Nên đến một bác sĩ chuyên khoa da
tư vấn để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da
một cách có hiệu quả và an toàn.