Tự massage mặt hàng ngày để da căng đẹp docx

Tự massage mặt hàng ngày để da căng đẹp

Massage mặt thường xuyên giúp da căng, ngăn ngừa nếp nhăn.



Bạn gái nào cũng nên nắm và thực hành kỹ thuật tự massage để làn da luôn căng tràn sức
sống. Dưới đây là những hướng dẫn mang lại hiệu quả dài lâu cho bạn.

Massage theo thứ tự: trán - mắt - mũi - miệng - gò má - cổ. Thoa nhẹ nhàng từ dưới lên
trên, từ trong ra ngoài.

- Trán: Bắt đầu từ giữa trán dùng hai đầu ngón tay (ngón trỏ và giữa) xoay nhẹ nhàng
theo chiều vòng xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài quanh vùng trán.

- Mắt: Nơi xuất hiện nhiều nếp nhăn chính là mắt. Dùng hai đầu ngón tay (ngón trỏ và
ngón giữa) ấn mạnh lên vùng chân mày từ đầu chân mày dọc theo chân mày ra thái
dương, xoay tròn quanh bầu mắt và lập lại khoảng 6 lần.

- Mũi: Nơi bài tiết nhiều chất nhờn và dễ phát sinh mụn cám. Xoa lướt nhẹ nhàng dọc
theo sống mũi và hai bên sống mũi. Dùng hai đầu ngón tay trỏ nhẹ nhàng đẩy từ dưới
nhân trung lên khoảng nửa vòng tròn ở vùng cánh mũi, nơi có nhiều chất nhờn, lặp lại
khoảng 6 lần.

- Miệng: Cần phải chú ý đặc biệt vì da vùng miệng được tổ chức rất mỏng và không có
tuyến thải. Massage kéo từ dưới lên theo vòng tròn của miệng, theo nửa vòng tròn bên
phải và bên trái, làm cùng lúc thao tác và lặp lại khoảng 6 lần.

- Gò má: Theo hướng từ trung tâm gò má ra ngoài, xoa theo hướng xéo lên trên, xoa
mạnh tay, đều đặn từ gò má lên, khoảng 3 phút.

- Cổ: Da và thịt nơi cổ giữ cho đầu chúng ta di chuyển lên trên, xuống dưới, qua phải,
qua trái đều là phần rất mỏng. Sự đàn hồi bị mất đi cùng với già nua, sẽ dễ xuất hiện nếp
nhăn. Massage nhẹ từ dưới lên bằng các ngón tay xếp lại, massage đều quanh vùng cổ
khoảng 3 phút.
Cuối cùng, dùng hai tay ôm nhẹ vào gương mặt, nhờ nhiệt độ của lòng bàn tay và chất
dưỡng trên sẽ thấm sâu vào da, và lượng máu lưu thông đều đặn.

Nếu các bạn chịu khó dành thời gian từ 10 đến 15 phút vào mỗi tối để chăm sóc làn da
của bạn, sẽ giúp xua tan đi sự mỏi mệt trên mặt sau một ngày làm việc, giúp cho làn da
thêm sức sống, tươi trẻ, hồng hào như tuổi thanh xuân và bạn sẽ có một giấc ngủ thật sâu.
Bạn sẽ chào đón một ngày mới thật sảng khoái và tự tin nhiều hơn trong công việc mới.