6 bước xoa bóp để giữ cuộc sống tươi đẹp! ppsx

6 bước xoa bóp để giữ cuộc
sống tươi đẹp!
6 cách xoa bóp dưới đây,
giúp máu dễ lưu thông giảm
căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài
ra, việc massage tốt cho làn
da mặt, da mặt được kích
thích, sẽ giữ được làn da
khỏe mạnh.
Bước 1: Xoa bóp đỉnh đầu:
Thực hiện bằng cách, dùng các ngón tay xoa bóp tóc trên
đỉnh đầu, sẽ kích thích quá trình lưu thông máu, tạo cảm
Ảnh: Onlycady.com
giác dễ chịu, động tác này có thể làmthường xuyên hàng
ngày.
Bước 2: Chà massage mặt:
Các động tác thực hiện: Dùng dụng cụ chà massage theo
thứ tự từ mũi, môi, trán, lặp lại động tác.
Bước 3: Xoa bóp vùng dưới vành tai:
Xoa theo chiều từ dưới lên, tiến lên trên, các ngón tay nhẹ
nhàng xiết xuống làn da. Tại vị trí này, khu vực nhạy cảm
nên việc xoa bóp sẽ khiến cơ thể thoải mái.
Bước 4: Xoa bóp dọc theo hai bên mũi
Nhẹ nhàng dùng ngón áp út và ngón giữa xoa dọc theo
hướng mũi từ dưới lên, dần dần tiến ra hai má.
Bước 5: Massage vùng sau gáy:
Dùng ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn, lặp lại
động tác bằng cách đổi tay. Tác dụng kích thích lưu thông
máu.
Bước 6: Xoa bóp xương quai xanh
Đặt hai bàn tay theo hai bên theo chiều từ trên hướng

xuống xương quai xanh, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng, để máu
có thể lưu thông thông suốt hơn