Phát hiện sớm và phòng bệnh loãng xương pps

Phát hiện sớm và phòng bệnh
loãng xương


1.Phát hiện các yếu tố nguy cơ gây LX thứ phát (đã nêu trên)
2. Đi khám bệnh sớm, ngay khi có các dấu hiệu đau mỏi mơ hồ ở
cột sống, ở hệ thống xương khớp, dọc các xương dài (đặc biệt xương cẳng chân),
đau mỏi cơ bắp, vọp bẻ…
Các Bác sĩ chuyên khoa sẽ cho kiểm tra:
- Chụp Xquang xương hoặc cột sống
- Đo khối lượng xương (Bone Mass Density – BMD)
- Làm các xét nghiệm kiểm tra
- Khám và phát hiện các yếu tố nguy cơ
3. Khám bệnh và theo dõi định kỳ (tuỳ mức độ bệnh)
4. Luôn có ý thức phòng bệnh (suốt cuộc đời)
- Chế độ sinh hoạt, tập luyện tăng cường hoạt động ngoài trời, tập vận động
thường xuyên và phù hợp với sức khoẻ, duy trì lối sống năng động, tránh các thói
quen xấu: uông nhiều bia, rượu, cafe, thuốc lá…
- Chế độ ăn uống luôn luôn bảo đảm một chế độ ăn uống đầy đủ Protein và
khoáng chất, đặc biệt là Calci. Vì vậy sữa và các chế phẩm từ sữa (Bơ, Phoma,
Yaourt…) là thức ăn lý tưởng cho một khung xương khỏe mạnh.
Chế độ này cần được duy trì suốt cuộc đời mỗi người.
Kiểm soát tốt các bệnh lý ảnh hưởng và các yều tố nguy cơ của bệnh

PHÒNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG



Bệnh LX và các biến chứng nặng như gẫy cổ xương đùi, gẫy xương cổ tay,
gẫy xẹp đốt sống… là một gánh nặng đối với y tế cộng đồng vì chi phí điều trị cho
bệnh LX rất lớn, vượt quá khả năng của phần lớn bệnh nhân (Phần lớn các thuốc

chống huỷ xương đều đắt tiền).

Tuy nhiên, phòng bệnh sẽ kinh tế hơn chữa bệnh rất nhiều, đây là giải pháp
tốt nhất cho mọi quốc gia, đặc biệt các nước nghèo như nước ta.
Hãy phòng ngừa bệnh LX bằng việc “đầu tư cho xương của bạn” và “đầu tư
cho xương của con bạn” càng sớm càng tốt. Hãy bổ xung ngay sữa và các sản
phẩm từ sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày của mọi người trong gia đình bạn nếu có
thể.
Nếu khối lượng xương đỉnh lúc trưởng thành tăng 10%, sẽ giảm được 50%
nguy cơ gãy xương do LX trong suốt cuộc đời.
Đây cũng là đầu tư cho sức khỏe, việc làm này phải là trở thành ý thức tự
giác của các thế hệ, của toàn xã hội, để cải tạo nòi giống, để cải thiện cách ăn
uống, sinh hoạt chưa hợp lý của phần lớn các nước đang phát triển ở Châu Á như
nước ta.