Spa tại nhà với liệu pháp thiên nhiên potx

Spa tại nhà với liệu pháp thiên nhiên

1. Tinh dầu
Nếu da bạn thuộc dạng khô hoặc đang bị tổn thương, hãy cho một ít tinh dầu
vào bồn tắm. Nước ấm là môi trường tốt để da dễ dàng hấp thu dưỡng chất có
trong tinh dầu, giúp bạn cải thiện tình trạng da khô.
Có hai dạng tinh dầu tắm: Một là tinh dầu tinh khiết khi ấy bạn phải pha vào
nước ấm để làm tan tinh dầu hoặc nhỏ vào dầu nền thực vật như dầu olive, dầu
hướng dương, dầu mù u để hòa tan sau đó mới cho vào bồn tắm, hai là dùng
tinh dầu tắm có bán sẵn trên thị trường. Chúng sẽ hòa tan trong nước ấm và tạo
ra mùi hương thoảng nhẹ. Những hạt tinh dầu li ti bám vào da giúp bạn thơm tho
suốt ngày đồng thời kích thích quá trình lưu thông máu huyết dưới da giúp bạn
thư giãn sảng khoái. Một số tinh dầu tắm chứa chất tạo bọt với hương chanh
nhẹ, dầu chuối (có tác dụng cung cấp năng lượng cho da) hoặc tinh chất chiết
xuất từ mật ong chứa vitamin E, giúp da dưỡng ẩm.

Nếu da bạn thuộc dạng khô hoặc đang bị tổn thương, hãy cho một ít tinh dầu
vào bồn tắm.
2. Muối tắm
Ngâm mình trong nước có pha muối được lấy từ vùng biển Chết là một trong
những bí quyết của nữ hoàng Cleopatra để có là da khỏe mạnh.Ngày nay, muối
tắm là một dạng kết tinh có công dụng làm mềm và thơm da. Bạn có thể ngâm
mình trong bồn nước ấm với những hạt muối hòa tan và tận hưởng cảm giác thư
giãn này. Muối tắm còn có công dụng lấy đi các tế bào chết ở những vùng da
chai sần như đầu gối, khuỷu tay và gót chân.
Cách thực hiện: Dùng xơ mướp chà xát những hạt muối lên da. Mặt khác, muối
tắm có thể cung cấp năng lượng cho da. Những khoáng chất có trong muối như
kẽm, ma-giê không chỉ bổ sung chất khoáng mà còn giúp loại trừ những độc tố
do bụi bẩn bám vào da. Đặc biệt, loại muối này còn giúp làm giảm các cơn đau
do co thắt cơ bắp, viêm khớp, đau lưng hoặc cơ năng. Hương thơm dịu nhẹ của
những hạt muối đem lại cảm giác cân bằng cho bạn sau một ngày làm việc.

Bạn có thể kết hợp giữa tinh dầu và muối bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu bạc
hà, xả, gừng hay bưởi giúp xóa bỏ cảm giác nặng nề, mệt mỏi của cơ thể.

Muối tắm còn có công dụng lấy đi các tế bào chết ở những vùng da chai sần như
đầu gối, khuỷu tay và gót chân.
3. Trà xanh
Chúng ta cần 200g lá trà xanh, rửa sạch, nấu sôi khoảng 30 phút trong khoảng
1,5l nước rồi để nguội. Nước trà xanh có thể dung trong các việc cụ thể như sau:

- Uống, hoặc pha vào nước tắm để thư giãn

- Ngâm chân để khử mùi hôi và chống mệt mỏi

- Lấy nước trà xanh vỗ nhẹ lên da mặt, thoa dần xuống cổ giúp lọai bỏ độc tố và
tái tạo tế bào da.

- Thoa lên môi để môi láng mịn, mềm mại,

- Thoa lên tóc giúp tóc bóng mượt, sạch gầu

Nhiều cuộc nghiên cứu khác nhau trên thế giới cho thấy trà xanh là một lại trà tốt
nhất , có tác dụng mạnh trong việc giảm cholesterol trong máu, đặc biệt là chống
béo phì và giúp giảm cân một cách có hiệu quả.

Trong y học, người ta dùng cánh hoa hồng giã nhuyễn rồi đắp lên mụn, nhọt, vết
sưng viêm sẽ rất mau lành.
- Đầu tiên tách cánh hoa hồng ra khoảng 3 - 5 bông, chưng cách thủy với nước
tinh khiết, để nguội thoa nhẹ nhàng lên mặt, cổ và ức, bạn sẽ có một loại dưỡng
chất từ hoa hồng để làm se nhỏ lỗ chân, săn chắc da.
- Hoặc bạn có thể giã nhuyễn cánh hoa hồng và đắp lên mặt như một loại mặt

nạ, bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống.
- Một cách khác để làm tinh dầu hoa hồng là ngâm 2 nắm hoa hồng đỏ với dầu
hạnh nhân hoặc dầu ô liu, rồi chưng cách thủy đến khi ra nước màu hồng
khỏang 15 phút, sau đó lọc lại và dùng như tinh dầu, có thể dùng để massage
hoặc đốt dưới nến để thư giãn.
- Ngoài, bạn có dùng một tô nước nóng, thả một nắm cánh hoa hồng vào để
xông mặt, sau đó massage nhẹ và dùng nước hoa hồng đã chế biến từ trước
thoa lên mặt để se khít lỗ chân lông, vì sau khi xông hơi da dễ hấp thu các
dưỡng chất từ nước hoa hồng.
- Bạn cũng có thể nhỏ tinh dầu hoa hồng hoặc thả cánh hoa hồng vào bồn nước
và ngâm tắm, sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn và lúc nào cũng tỏa hương thơm nhè
nhẹ của hoa hồng thay thế cho nước hoa.
Trong y học, người ta dùng cánh hoa hồng giã nhuyễn rồi đắp lên mụn, nhọt, vết
sưng viêm sẽ rất mau lành. Bên cạnh đó, trong dân gian, hoa hồng trắng hấp với
đường phèn, pha nước dùng còn có thể trị các chứng ho nhẹ.
Theo Eva