Cách chọn mua đệm tốt cho lưng potx

Cách chọn mua đệm tốt
cho lưng














Ảnh: Images.
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời mình ở trên chiếc giường
nhưng 99,9% không biết chiếc giường nào là tốt nhất
cho cơ thể mình. Đó là bởi chúng ta không biết phải
chọn chúng theo tiêu chí nào.

Không có gì ngạc nhiên khi ngành công nghiệp giường
phát triển mạnh nhờ việc thay đệm cũ bằng đệm mới, mà
thường là ngày càng đắt tiền hơn. Theo hiệp hội ngành
công nghiệp nội thất giải thích, chiếc giường sẽ mất đi 70%
giá trị của nó sau 10 năm sử dụng trong khi Sleep Council
cảnh báo rằng, giống như hôn nhân, chiếc giường sẽ bắt
đầu giảm giá trị sau 7 năm sử dụng liên tục.
Những lời giới thiệu “có cánh”, gắn chặt với sức khỏe, với
cảm giác khi sử dụng của những người nổi tiếng thực chất

chỉ là những lời quảng cáo chứ hoàn toàn không có bằng
chứng. Một chiếc đệm tồi có thể làm chứng đau lưng thêm
trầm trọng nhưng liệu nó có thể gây ra chứng đau lưng? Tôi
không chắc chắn rằng có bằng chứng khoa học nào nói về
điều này. Thực tế là chiếc lưng đau không đơn thuẩn chỉ là
do nằm trên giường – nó còn liên quan, với tư thế vặn
người hay nâng đồ vật.
Tuy nhiên, quan niệm đau lưng cần nằm giường cứng là rất
sai lầm. Thực tế là nó phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao và
tuổi tác của người đó.
Vậy loại đệm nào tối ưu?

Một chiếc đệm nước và đầy bọt sẽ ảnh hưởng tới các triệu
chứng, chứng năng của lưng và giấc ngủ theo hướng tích
cực hơn so với những tấm đệm cứng. Nhưng sự khác biệt là
khá nhỏ.
Theo chuyên gia về giấc ngủ, một chiếc đệm tốt cần phải
rất năng động, tức là hình dáng cần khác nhau như kiểu
lượng sóng, sắp xếp theo chiều ngang và gắn với cột sống.
Có nghĩa rằng khi bạn trở mình, các sóng đệm phải chuyển
động theo và không làm ảnh hưởng tới người nằm cạnh.
Nhưng điều đó vẫn chưa phải là tất cả, điều quan trọng
khác là nằm đệm xong, cơ thể không xuất hiện các vết hằn.

Mẹo chọn mua đệm
- Hãy đi mua đệm cùng với người sẽ nằm chung giường với
bạn.
- Nếu một trong 2 người có trọng lượng nhiều hơn người
kia khoảng 20kg thì cần nằm đệm riêng. Người nặng cân
hơn cần chiếc đêm có độ căng “nét” hơn người nhẹ cân.

- Đừng đi mua đệm khi đang mệt vì khi đó tất cả các loại
đệm đều rất tuyệt vời.
- Đệm cần dày 10-15cm.
- Kiểm tra đệm bằng cách nằm thẳng lưng. Nếu nó có lỗ
hổng lớn thì là đệm quá cứng còn không có thì là quá mềm.