Các cách sử dụng tinh dầu docx

Các cách sử dụng tinh dầu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu dùng cho
nhiều mục đích khác nhau, từ liệu pháp massage chân tới xịt
thơm cho phòng ngủ
Các loại tinh dầu thường gặp

- Tinh Tinh dầu pha nước

- Chai xịt thơm

- Tinh dầu hạnh nhân

- Tinh dầu dừa

- Tinh dầu bạc hà/chanh

- Tinh dầu oliu

- Tinh dầu lô hội

- Các loại tinh dầu

- Tinh dầu khuynh diệp

- Tinh dầu hạt nho

- Tinh dầu oải hương

- Tinh dầu gỗ đàn hương

- Tinh dầu trà

Các bước sử dụng

- Kiểm tra mức độ nhạy cảm của da bằng mẫu thử. Cho một chút
tinh dầu loãng vào nếp gấp khuỷu tay ở mặt trong và chờ 24
tiếng xem vùng da đó có bị sưng hay đỏ không.

- Nếu dùng tinh dầu để tắm chỉ nên cho vào bồn 3-8 giọt. Lượng
tinh dầu cho mỗi lần tắm như vậy là vừa đủ. Và nhớ phải cho
tinh dầu vào nước trước khi bước vào bồn tắm và ngâm mình ít
nhất 10 phút để tinh dầu có thời gian phát huy tác dụng.

- Sử dụng tinh dầu để xông khi bị sung huyết (dầu khuynh diệp
hay bạch đàn) hoặc stress (dầu bạc hà hoặc tinh dầu gỗ đàn
hương). Nhỏ 4 gọit tinh dầu vào bát nước nóng. Trùm kín một
cái khăn to lên đầu và hít thở hơi nước trong bát bốc lên trong
vài phút.

- Ngâm chân. Nhỏ 5-7 giọt tinh dầu vào 1/4 chậu nước ấm,
ngâm chân chừng 10 phút. Bạn nên chọn tinh dầu trà, chanh, bạc
hà hoặc tinh dầu cây bách diệp.

- Xịt phòng. Pha 20 giọt tinh dầu với 150ml nước rồi đổ vào
chai xịt, phun khắp phòng. Đồng thời nhỏ thêm 1-2 giọt nữa vào
lọ hoa khô (nếu có) để mùi thơm lưu lại trong phòng lâu hơn.

- Có thể nhỏ tinh dầu lên bóng đèn tròn nhưng chỉ 1 giọt và
không bao giờ được phép thử với đèn halogen.

- Massage. 10 giọt dầu pha với 150ml tinh dầu loãng sẽ tạo

thành một hỗn hợp massage. Tinh dầu mơ và dầu oliu thích hợp
cho da thường còn tinh dầu lô hội hoặc dầu dừa tốt với da khô.
Những người có da nhờn nên chọn tinh dầu hạt nho khi
massage.

- Không dùng khoáng chất hay dầu em bé để massage vì chúng
không được da hấp thu tốt.

Lưu ý

- Nên cẩn thận khi cho tinh dầu trực tiếp lên da, đặc biệt là tinh
dầu cam, quýt. Chúng được cô đặc ở mức độ cao nên có thể gây
ra những phản ứng nghiêm trọng.

- Để tinh dầu tránh xa nguồn phát nhiệt và ánh sáng. Đối với
tinh dầu thực vật nên để trong tủ lạnh.

- Không để tinh dầu dính vào mắt, mũi, miệng. Đồng thời để xa
tầm với của trẻ em và vật nuôi.

- Đặc biệt chú ý những vấn đề liên quan tới sức khỏe khi sử
dụng tinh dầu cho người già, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ.

- Dầu được xử lý qua gan và có thể gây hại nếu dùng trong thời
gian dài.