Để hàm răng luôn khoẻ mạnh pot

Để hàm răng luôn khoẻ mạnh
Nha sĩ Nguyễn Bá Toàn (Nha khoa An Bình, Q.10, TP.HCM) sẽ
tư vấn cho bạn những nguyên tác "vàng" trong việc chăm sóc
răng miệng, để bạn có thể giữ
gìn một phần "góc" của mình:
Mảng bám trên răng là nguyên
nhân gây ra bệnh mục răng và
viêm lợi. Do đó, bạn nên đánh
răng ít nhất hai lần trong ngày để
loại bỏ những mảng bám này.
Tốt nhất sau mỗi bữa ăn, nên
đánh răng ngay để ngừa sâu
răng. Dùng chỉ nha khoa để loại
bỏ thức ăn thừa bám giữa hai kẽ
răng, giúp lợi sạch sẽ.

Lưỡi sạch cũng góp phần làm hơi thở thơm tho. Bạn có thể dùng
bàn chải đánh răng để chải lưỡi.

Bạn nên sử dụng các loại nước súc miệng để loại bỏ mảng bám.
Nước muối pha loãng cũng tốt trong việc diệt khuẩn.

Chọn bàn chải

Nên dùng bàn chải có lông mềm. Bàn chải lông cứng có thể gây
tổn thương cho lợi và men răng. Bàn chải bị mòn không hiệu
quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên răng. Nên thay bàn
chải mới sau ba tháng sử dụng.

Cách đánh răng

Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang. Cách chải
này sai hoàn toàn, có thể làm tuột nướu và mòn cổ răng. Chải
dọc là hiệu quả nhất. Đánh răng mỗi hàm với thời gian tối thiểu
từ một-hai phút . Không nên chải răng quá mạnh, chỉ cần chải
đúng cách, nhẹ nhàng.