Trẻ hoá "cửa sổ tâm hồn" pptx

Trẻ hoá "cửa sổ tâm hồn"















Cùng với thời gian, đôi mắt sẽ trở nên “già nua” và mất đi vẻ
đẹp tự nhiên vốn có. Vậy phải làm gì để duy trì vẻ thanh xuân
cho “cửa sổ tâm hồn” của bạn:
Vì sao mắt trở nên “già nua”?

Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng và vận động không hợp lý trong
cuộc sống hằng ngày không chỉ ảnh hưởng tới da và tóc mà còn
là nguyên nhân chính làm đôi mắt của bạn trở nên “mệt mỏi”.

Thức khuya, đọc sách và làm việc nhiều với máy tính có thể làm
giảm thị lực. Mắt bạn sẽ có những dấu hiệu như mờ mắt, đau
mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, khô mắt.

Ngoài ra việc sử dụng các loại mỹ phẩm và mát xa chăm sóc
mắt không đúng cách sẽ làm vùng da quanh mắt dễ bị lão hoá,

dẫn đến hiện tượng sụp mí mắt và hình thành nên các nếp nhăn
ở đuôi mắt.

Cách nào chăm sóc và bảo vệ?

Để chăm sóc và duy trì vẻ trẻ trung cho đôi mắt ở mọi lứa tuổi,
bạn cần biết:

Chăm sóc vùng da quanh mắt: Bạn có thể ngăn ngừa việc hình
thành các vết quầng thâm cũng như vết nhăn quanh mắt bằng
cách:

- Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng khăn bông ướp lạnh đắp lên
vùng da quanh mắt từ 10 - 15 phút để duy trì độ ẩm và độ đàn
hồi cho da. Hoặc dùng dưa leo lát mỏng đắp lên mắt từ 15-20
phút.

- Rửa sạch mặt, bôi lên vùng da quanh mắt 1 chút tinh dầu hoa
cúc, dầu ôliu hoặc nước trà loãng rồi mát xa nhẹ nhàng. Da sẽ
trở nên săn chắc, không bị chảy sệ.

- Có thể sử dụng một số loại kem chuyên dụng cho vùng da
quanh mắt. Tuy nhiên khi mua, tốt nhất bạn hãy lựa chọn kỹ loại
kem sao cho hợp với tuổi tác và đặc điểm của làn da để có được
hiệu quả dưỡng da tốt nhất.

Bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường, ánh sáng…

- Nên làm việc hoặc đọc sách, xem phim dưới ánh sáng vừa đủ.
Quá sáng hoặc quá tối sẽ gây hại cho mắt. Tốt nhất nên dành 1

chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khi bạn phải làm việc
với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.

- Dù là trời mùa đông hay mùa hè, khi ra đường, hãy bảo vệ
“cửa sổ tâm hồn” bằng cách đeo kính phù hợp. Ánh sáng mặt
trời và bụi bẩn là nguyên nhân chính làm vùng da quanh mắt bị
lão hoá và hình thành các nếp nhăn.

Sau khi về nhà, bạn đừng quên làm sạch mắt bằng cách nhỏ cách
loại thuốc nhỏ mắt có tính chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Điều này sẽ
làm giảm đáng kể nguy cơ đau mắt đỏ.

Thể dục cho mắt:

- Nhắm mắt lại, hít thở nhẹ nhàng đồng thời dùng đầu ngón tay
trỏ matxa quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, đặc biệt là vùng
đuôi mắt. Thực hiện động tác từ 5 - 10 lần.

- Ngẩng cao đầu, hít thở sâu rồi nhẹ nhàng xoay đầu từ trái sang
phải, từ trên xuống dưới. Thực hiện động tác từ 5 - 10 lần.

- Khi làm việc với máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi bằng cách
chớp mắt từ 2 - 3 phút rồi nhắm mắt lại thư giãn trong vòng 5
phút. Mắt sẽ “minh mẫn” trở lại.

- Ngủ đúng giờ và đẫy giấc cũng là cách giảm stress hiệu quả
cho mắt.