Đừng để da cháy nắng doc

Đừng để da cháy nắng





Đây là thời điểm ánh nắng dữ dội nhất trong năm và nếu để
da tiếp xúc trực tiếp với nắng, ở các mức độ khác nhau sẽ
cho các kết quả hoàn toàn trái ngược.
Ở mức hợp lý, ánh nắng sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra
các hormone và vitamin D. Nhưng ánh nắng sẽ trở thành
nguy hiểm với biểu hiện rõ rệt là hiện tượng cháy nắng trên
da. Tia UV sẽ phá hủy hoặc làm biến đổi các nhân tế bào.
Da có thể đã bị tổn thương trước khi nó trở nên đỏ lựng dù
đã được bảo vệ bởi các sản phẩm chuyên dụng.

Mức độ tác hại của ánh nắng phụ thuộc vào loại da và
cường độ ánh nắng và đối với loại da sáng hay không nâu
thì thời gian tối đa ở ngoài nắng chỉ là 20 phút. Vì vậy, da
cần được bảo vệ kỹ hơn khi bạn muốn ở ngoài nắng lâu
hơn. Một trong những cách bảo vệ da tốt nhất khỏi tia tử
ngoại là tránh những thời điểm nắng dữ dội nhất trong
ngày, đó là vào giữa trưa hè. Tuy nhiên, cũng không nên
chủ quan khi ra nắng vào các thời điểm khác trong ngày.

“Đừng để bất cứ vùng da nào tiếp xúc với nắng, hãy mặc
các trang phụ chống nắng” là lời khuyên của chuyên gia y
tế Đức Heidrun Holstein. Bà khuyến nghị nên đội mũ rộng
vành và mặc áo dài tay để chống lại tia tử ngoại và các tia
có hại khác. Đối với những vùng không thể che hết như
mặt và bàn tay, hãy dùng kem chống nắng.

Tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng là da
bạn thuộc loại nào. Những người có làn da sẫm màu hơn sẽ
có khả năng “tự bảo vệ” tốt hơn và vì vậy hãy chọn các sản
phẩm có chỉ số SPF thấp hơn.

Nhìn chung, các sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng có chỉ
số SPF là 15 hoặc cao hơn. Khi đi biển hay tới những vùng
tuyết trắng, nơi có độ bức xạ ánh nắng cao, nên chọn những
loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao.

Trên thực tế, các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ
da chống lại cả 2 loại tia UV và cũng có tác dụng nhất định
khi da tiếp xúc với nước.

Sự khác nhau lớn nhất của các loại kem chống nắng chính
là thành phần. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị nên
chọn các sản phẩm có chứa tinh thể làm từ các khoáng thể
siêu nhỏ có khả năng phản xạ với tia UV.

Ngoài ra, sau khi ra nắng về, da cần được chăm sóc kỹ
lưỡng hơn. “Tắm trong bồn nước mát hoặc dưới vòi sen
lạnh là cách tốt nhất cho sự hồi phục của làn da. Sau đó
dùng dưỡng thể có chứa lô hội để tăng độ dẻo dai khỏe
mạnh cho làn da.