Phòng bệnh răng miệng docx

Phòng bệnh răng miệng




Hiện nay, Việt Nam là một trong những nước có tỉ lệ người
mắc bệnh sâu răng cao, chính vì thế mà việc bảo vệ răng
miệng là một việc rất cần thiết đối với chúng ta. Dưới đây
xin được giới thiệu một vài phương pháp chống và chữa
các bệnh răng miệng hiệu quả mà đơn giản.
Chè tươi: Trong lá chè có chất làm chắc răng. Nước
chè có chất kiềm, có thể trung hòa axit, chống sâu răng và
một số loại vi khuẩn gây bệnh.

Nước muối: Mỗi ngày dùng nước muối nhạt súc miệng 2-3
lần, có thể phòng chống bệnh chảy máu lợi.

Ăn táo tây thường xuyên: Táo giúp làm sạch cầu răng lợi,
phòng chống các bệnh về răng miệng. Tuy nhiên, khi ăn
xong nên súc miệng vì trong táo có nhiều đường lên men,
dễ làm hỏng răng.

Sau khi ăn xong, miệng thường rất hôi. Để khử hết mùi, có
thể dùng các cách như nhai một ít lá chè tươi hoặc uống
một cốc chè đặc, mùi hôi sẽ mất ngay, uống một cốc sữa bò
hay súc miệng nước muối để diệt các loại vi khuẩn làm hôi
miệng.

Nếu bị viêm họng, bạn có thể:

- Dùng giấm và nước lượng bằng nhau để súc miệng.

- Lấy muối rang khô, chín già, giã nhỏ, thổi vào trong họng
rồi nhổ nước bọt ra.

- Ăn lê thường xuyên.

- Giằm nát quả mướp non, lấy nước súc miệng thường
xuyên.

- Lấy xì dầu (1 thìa canh) súc miệng, khoảng 1 phút thì nhổ
ra, làm liên tục 2-3 lần sẽ thấy tác dụng. Khi súc miệng, cố
gắng ngửa đầu ra sau để xì dầu tiếp xúc với họng.