Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (129.22 KB, 5 trang )
Bệnh đau đốt sống cổ
trong mùa hè
Thói quen nào trở thành nguyên nhân chính khiến bệnh đau đốt sống
cổ tái phát? Các chuyên gia cho biết có 7 loại:
1. Nhiệt độ cao, trong khi ngủ trở mình nhiều lần, nên bị sái cổ
Khi ngủ một chỗ nào đó trên cơ thể nhiệt độ quá cao, nên trở mình
nhiều, có nhiều bạn sáng dậy thấy mình nằm ở chỗ khác, chứ không phải
chỗ cũ. Trong quá trình nhiều lần trở mình rất dễ bị sái cổ, gáy đau nhức, vì
vậy chúng ta cố gắng giữ nhiệt độ trong phòng không nóng quá, ngoài ra
phủ chiếu lên gối khi ngủ cũng có tác dụng rất tốt.
2. Thời tiết nóng bức, khiến chúng ta cảm thấy bứt rứt khó chịu,
dẫn đến đau đốt sống cổ
Nghiên cứu cho thấy, những người hay buồn rầu, tính tình nóng nảy
dễ bị suy nhược thần kinh, mà suy nhược thần kinh ảnh hưởng đến khớp
xương và sự nghỉ ngơi của cơ bắp, cứ như vậy trong thời gian dài, cổ sẽ bị
đau. Trong mùa hè, chúng ta nhất định phải chú ý giữ cho mình một tâm
trạng vui vẻ, thoải mái, để phòng chống bệnh đau đốt sống cổ.
3. Để điều hòa nhiệt độ quá thấp hay để quạt thổi thẳng vào
người, cổ bị lạnh khiến cho gáy bị đau nhức
Bệnh đau đốt sống cổ phần lớn là do bị lạnh. Mùa hè ở phòng làm
việc thường mở máy điều hòa với nhiệt độ rất thấp, nhất là những người
ngồi đối điện với máy điều hòa, hoặc những chị em phụ nữ mặc áo cổ rộng,
cơ lưng và gáy rất dễ bị lạnh, dẫn đến bệnh đau đốt sống cổ. Chuyên gia
kiến nghị, trong phòng làm việc có máy điều hòa, tốt nhất nên khoác thêm
chiếc áo để tránh bị lạnh, dẫn đến bệnh đau đốt sống cổ hoặc khiến cho căn
bệnh càng thêm trầm trọng. Các chị em phụ nữ ngồi bàn giấy nên quàng