Cách giao tiếp cho người rụt rè, ít nói doc

Cách giao tiếp cho người rụt rè, ít nói
Chúng ta thường cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp và biểu
hiện trước đám đông khi lo lắng về chuyện thiếu hụt của mình
rồi so sánh với người khác, dẫn đến mặc cảm, trở nên rụt rè,
“ít nói” hơn. Lại cũng có người tự tin nhưng vì bản tính ít nói
nên cũng ngại giao tiếp, vậy làm cách nào để việc nói trước
đám đông, đi phỏng vấn xin việc, kết bạn, tỏ tình… trở nên dễ
dàng hơn?




Có những trường hợp phải giao tiếp như: đi dự sinh nhật một
người bạn hoặc đến dự một đám cưới chẳng hạn, ngẫu nhiên bạn bị
chủ nhà xếp đặt ngồi cạnh một người lạ, chưa gặp lần nào. Sau vài
câu chào hỏi xã giao, nếu bạn cứ ngồi ngây ra, họ hỏi câu gì trả lời
câu ấy, không ai hỏi… thì thôi, bạn sẽ trở thành một người ít nói,
khó gần, có thể bị xem là "cù lần" hoặc "khinh khỉnh". Nhưng
muốn nói chuyện, lại không biết nói chuyện gì. Bạn đã rơi vào
trường hợp như vậy chưa? (Hình: Man Alone at a Party/Troy
Blum/-realstudio)


Theo các nhà tâm lý, tính rụt rè, có thể làm cho bạn được thương
mến, nhưng không thể mang đến thành công cho bạn trong cuộc
sống lẫn tình yêu. Những người rụt rè khó thích nghi với xã hội và
trong bất kỳ mối quan hệ giao tiếp nào họ đều cảm thấy ngại ngần
và vì thế họ không thể giải quyết tốt các cuộc xung đột đơn giản
hàng ngày. Để không rụt rè, trở nên tự tin hơn trong giao tiếp, xin
giúp bạn vài "mẹo” sau:

- Hình dung trước khi thực hiện: Để tránh những tình huống khiến
bạn có thể e ngại, bạn có thể bắt đầu bằng cách hình dung tưởng
tượng những sự việc diễn ra khi giao tiếp với đối tượng nào đó,
bạn sẽ bắt đầu cảm thấy dễ dàng và ít lo âu hơn. Hình dung cách
thức và “diễn trình giao tiếp” giúp tạo niềm tin vào chính mình
ngay trong suy nghĩ của mình. (Xem thêm: Cách khắc phục tính
hay đỏ mặt, xấu hổ… ). Nếu bạn không tin rụt rè có thể khắc phục
được, và cũng không muốn khắc phục thì ai có thể giúp bạn được?


- Tập nói chuyện phiếm: Không cần phải nói các đề tài uyên thâm,
tỏ ra mình là người có học vấn cao, là thông minh mới làm cho
người khác kính trọng. Nếu bạn đưa ra toàn lý luận trừu tượng hay
những tri thức cao siêu, chuyện bạn khơi mào ra chẳng ai hưởng
ứng thành ra vô duyên. Cách thông thường nhất để buổi làm quen
không trôi qua “vô vị” là bắt đầu bằng một câu chuyện phiếm thú
vị và vô hại.


- Thái độ chân thành: Cách nữa là “thật thà” bù đắp cho sự ít nói.
Thái độ chân thành, dù không nói nhiều nhưng hễ nói là nói đến
nơi; ngôn ngữ đơn giản, mộc mạc nhưng đủ ý, lời nói rất chân
thực, giản dị, thẳng thắn và nhất là thật sự “kiên nhẫn lắng nghe”


- Cách tiếp nhận, đáp lại lời khen: Nhiều bạn trẻ chúng ta có chung
một điểm yếu: “Không biết cách nhận lời khen ngợi”. Nếu ai đó
khen bạn và bạn phản ứng lại vụng về thì vô tình bạn lại rơi vào
vòng luẩn quẩn. Thích được khen nhưng lại bất công khi “phụ”

thiện chí của người khen với những đáp trả đưa đẩy, khiêm tốn: “-
Có gì đâu; - không phải như vậy; - chỉ là may mắn thôi mà; - đó là
nhờ công sức mọi người!” v.v…


Thay đổi thái độ của mình đối với những lời khen ngợi, bạn sẽ cảm
thấy tự tin hơn rất nhiều. Mặc dù đôi khi vẫn cần suy xét ẩn ý thật
sự của chúng là gì để bạn có thể nhận ra đâu là lời khen thật sự,
đâu là lời nịnh nọt dối trá hoặc mang hàm ý mỉa mai.


Nhưng nếu biết được người khen mình chân thành, bạn hãy đối xử
lại chân thành như thế, hãy để niềm vui đó quay trở lại với họ. Hãy
để cho họ thấy được sự cảm kích của bạn, hãy tìm cách khen lại họ
vì đã dành lời khen cho bạn và họ sẽ tiếp tục dành cho bạn tình
cảm tốt đẹp. Ngược lại, nếu bạn đáp trả với ngụ ý “tôi không xứng
đáng được khen” thì sau đó, có thể bạn sẽ được nhận sự “không
xứng đáng” đúng như những gì bạn nói. (Xem thêm)
- Thỉnh thoảng cũng nên nhờ vả người khác: Tuy rằng phải “tự lực
cánh sinh”, nhưng việc không nhờ vả người khác (do rụt rè không
dám hoặc không thích) đều biểu lộ ý “Tôi cũng không thích người
khác nhờ vả tôi”. Đó là sự thất bại trong giao tiếp, bởi chúng ta
đang sống trong một xã hội đầy cạnh tranh, nếu không cởi mở,
không nhận được sự giúp đỡ lúc khó khăn, bạn sẽ khó mà thành
công.


Ngoài ra, cách bạn tương tác với những người khác cũng cần một
sự tôn trọng công bằng với tất cả mọi người. Ôn hòa, cẩn thận lắng
nghe thật sự trong mọi tình huống giao tiếp, không nên phân biệt

tình trạng, địa vị của ai đó, ngay cả khi bạn là cấp trên hay cấp
dưới của họ.


Tóm lại, hai trong những năng lực cần nhất để thành công là sáng
tạo và giao tiếp. Là người hướng nội, dù có là rụt rè, ít nói, nhưng
năng lực suy ngẫm, sáng tạo có thể đã có trong bạn. Vấn đề còn lại
là trau dồi kỹ năng giao tiếp. Thực hành theo những nguyên tắc
trên giúp bạn ươm mầm và phát triển kỹ năng giao tiếp. Đó là cách
thức tuyệt vời để bạn thử nghiệm năng lực cũng như luôn sẵn sàng
cho việc giao tiếp với mọi người, không chỉ người thân quen mà cả
những người mới, cả những người bình thường và những người
“quan trọng”. Chúc bạn thành công.

Nguồn HH