Cách giao tiếp cho người rụt rè, ít nói. pot

Cách giao tiếp cho người rụt rè, ít nói.
Chúng ta thường cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp và biểu hiện trước đám
đông khi lo lắng về chuyện thiếu hụt của mình rồi so sánh với người khác,
dẫn đến mặc cảm, trở nên rụt rè, “ít nói” hơn. Lại cũng có người tự tin
nhưng vì bản tính ít nói nên cũng ngại giao tiếp, vậy làm cách nào để việc
nói trước đám đông, đi phỏng vấn xin việc, kết bạn, tỏ tình… trở nên dễ
dàng hơn?

Có những trường hợp phải giao tiếp như: đi dự sinh nhật một người bạn
hoặc đến dự một đám cưới chẳng hạn, ngẫu nhiên bạn bị chủ nhà xếp đặt
ngồi cạnh một người lạ, chưa gặp lần nào. Sau vài câu chào hỏi xã giao,
nếu bạn cứ ngồi ngây ra, họ hỏi câu gì trả lời câu ấy, không ai hỏi… thì
thôi, bạn sẽ trở thành một người ít nói, khó gần, có thể bị xem là "cù lần"
hoặc "khinh khỉnh". Nhưng muốn nói chuyện, lại không biết nói chuyện gì.
Bạn đã rơi vào trường hợp như vậy chưa? (Hình: Man Alone at a
Party/Troy Blum/-realstudio)

Theo các nhà tâm lý, tính rụt rè, có thể làm cho bạn được thương mến,
nhưng không thể mang đến thành công cho bạn trong cuộc sống lẫn tình yêu.
Những người rụt rè khó thích nghi với xã hội và trong bất kỳ mối quan hệ
giao tiếp nào họ đều cảm thấy ngại ngần và vì thế họ không thể giải quyết tốt
các cuộc xung đột đơn giản hàng ngày. Để không rụt rè, trở nên tự tin hơn
trong giao tiếp, xin giúp bạn vài "mẹo” sau:

-
Hình dung trước khi thực hiện: Để tránh những tình huống khiến bạn có
thể e ngại, bạn có thể bắt đầu bằng cách hình dung tưởng tượng những sự
việc diễn ra khi giao tiếp với đối tượng nào đó, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy dễ
dàng và ít lo âu hơn. Hình dung cách thức và “diễn trình giao tiếp” giúp tạo
niềm tin vào chính mình ngay trong suy nghĩ của mình. (Xem thêm:
Cách

khắc phục tính hay đỏ mặt, xấu hổ… ). Nếu bạn không tin rụt rè có thể
khắc phục được, và cũng không muốn khắc phục thì ai có thể giúp bạn
được?

- Tập nói chuyện phiếm: Không cần phải nói các đề tài uyên thâm, tỏ ra
mình là người có học vấn cao, là thông minh mới làm cho người khác kính
trọng. Nếu bạn đưa ra toàn lý luận trừu tượng hay những tri thức cao siêu,
chuyện bạn khơi mào ra chẳng ai hưởng ứng thành ra vô duyên. Cách thông
thường nhất để buổi làm quen không trôi qua “vô vị” là bắt đầu bằng một
câu chuyện phiếm thú vị và vô hại.

- Thái độ chân thành: Cách nữa là “thật thà” bù đắp cho sự ít nói. Thái độ
chân thành, dù không nói nhiều nhưng hễ nói là nói đến nơi; ngôn ngữ đơn
giản, mộc mạc nhưng đủ ý, lời nói rất chân thực, giản dị, thẳng thắn và nhất
là thật sự “
kiên nhẫn lắng nghe”


-
Cách tiếp nhận, đáp lại lời khen: Nhiều bạn trẻ chúng ta có chung một
điểm yếu: “Không biết cách nhận lời khen ngợi”. Nếu ai đó khen bạn và bạn
phản ứng lại vụng về thì vô tình bạn lại rơi vào vòng luẩn quẩn. Thích được
khen nhưng lại bất công khi “phụ” thiện chí của người khen với những đáp
trả đưa đẩy, khiêm tốn: “- Có gì đâu; - không phải như vậy; - chỉ là may mắn
thôi mà; - đó là nhờ công sức mọi người!” v.v…

Thay đổi thái độ của mình đối với những lời khen ngợi, bạn sẽ cảm thấy tự
tin hơn rất nhiều. Mặc dù đôi khi vẫn cần suy xét ẩn ý thật sự của chúng là gì
để bạn có thể nhận ra đâu là lời khen thật sự, đâu là lời nịnh nọt dối trá hoặc
mang hàm ý mỉa mai.

Nhưng nếu biết được người khen mình chân thành, bạn hãy đối xử lại chân
thành như thế, hãy để niềm vui đó quay trở lại với họ. Hãy để cho họ thấy
được sự cảm kích của bạn, hãy tìm cách khen lại họ vì đã dành lời khen cho
bạn và họ sẽ tiếp tục dành cho bạn tình cảm tốt đẹp. Ngược lại, nếu bạn đáp
trả với ngụ ý “tôi không xứng đáng được khen” thì sau đó, có thể bạn sẽ
được nhận sự “không xứng đáng” đúng như những gì bạn nói.
(Xem thêm)
- Thỉnh thoảng cũng nên nhờ vả người khác:
Tuy rằng phải “tự lực cánh sinh”, nhưng việc không nhờ vả người khác (do
rụt rè không dám hoặc không thích) đều biểu lộ ý “Tôi cũng không thích
người khác nhờ vả tôi”. Đó là sự thất bại trong giao tiếp, bởi chúng ta đang
sống trong một xã hội đầy cạnh tranh, nếu
không cởi mở, không nhận được
sự giúp đỡ lúc khó khăn, bạn sẽ khó mà thành công.

Ngoài ra, cách bạn tương tác với những người khác cũng cần một sự tôn
trọng công bằng với tất cả mọi người. Ôn hòa, cẩn thận lắng nghe thật sự
trong mọi tình huống giao tiếp, không nên phân biệt tình trạng, địa vị của ai
đó, ngay cả khi bạn là cấp trên hay cấp dưới của họ.

Tóm lại, hai trong những năng lực cần nhất để thành công là sáng tạo và
giao tiếp. Là người hướng nội, dù có là rụt rè, ít nói, nhưng năng lực suy
ngẫm, sáng tạo có thể đã có trong bạn. Vấn đề còn lại là trau dồi kỹ năng
giao tiếp. Thực hành theo những nguyên tắc trên giúp bạn ươm mầm và phát
triển kỹ năng giao tiếp. Đó là cách thức tuyệt vời để bạn thử nghiệm năng
lực cũng như luôn sẵn sàng cho việc giao tiếp với mọi người, không chỉ
người thân quen mà cả những người mới, cả những người bình thường và
những người “quan trọng”. Chúc bạn thành công.