Tắm nước lạnh - bí quyết sống lâu trăm tuổi pot

Tắm nước lạnh - bí quyết sống lâu trăm
tuổi
Edward Rondthaler, một cụ già “cường tráng” ở độ tuổi
100, sống tại New York, Mỹ cho biết bí quyết sống lâu của
mình: thường xuyên tắm bằng nước lạnh.
Ở độ tuổi 100, Cụ già "thế kỷ" Edward Rondthaler vẫn thường
xuyên viết bài cho một tờ báo ở địa phương, đi bộ khoảng nửa
dặm mỗi sáng và rất chăm chỉ làm những việc lặt vặt cả công lẫn
tư.
Cụ tiết lộ: "Vào năm 1918, khi ba tôi trở về từ chiến trường ông
đã khuyên tôi, bất kỳ khi nào con tắm bằng nước nóng thì trước
khi kết thúc con hãy dội lại bằng nước lạnh, và đếm từ 1 đến
100. Đồng thời, con phải làm bất kỳ việc gì anh con nhờ"".
Kể từ thời điểm đó, cụ luôn thực hiện theo lời khuyên của cha
mình. Cứ mối sáng, sau khi tắm xong bao giờ cụ cũng dội lại
bằng nước lạnh và theo cụ thì điều này phần nào đó đã giúp cụ
được hưởng thụ cuộc sống lâu hơn.
Cụ Rondthaler là một thành viên của Hội "những người trăm
tuổi". Ở Hoa Kỳ hiện nay, tỷ lệ người có tuổi thọ cao đang ngày
càng tăng và số người "sống lâu trăm tuổi" cũng không phải là
hiếm.
Trong vòng một thế kỷ qua, tuổi thọ trung bình của người dân
Mỹ đã tăng lên tới 30 tuổi. Vào năm 1900, tuổi thọ trung bình
chỉ là 47,3 nhưng tính đến năm 2000 đã tăng lên tới 77,3. Theo
thống kê thì tuổi thọ trung bình của nữ giới luôn cao hơn nam
giới. Các nhà phân tích lý giải nguyên nhân của hiện tượng này
là do phụ nữ ít bị mắc các bệnh dễ gây tử vong hơn nam giới,
chẳng hạn như bệnh tim mạch.
Theo các nhà nhân khẩu và chuyên gia y tế của Mỹ, trong vòng
một thế kỷ nữa tuổi thọ trung bình của con người sẽ tiếp tục
được nâng lên, nhờ sự tiến bộ của công nghệ gen và các biện

pháp hạn chế tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh.
Theo ông Thomas Perls, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu người
cao tuổi New England, bí quyết sống lâu cũng không có gì là
phức tạp và khó thực hiện. Đó có thể chỉ là: không hút thuốc,
siêng năng tập luyện thể thao, đảm bảo ngủ đủ giờ và ăn uống
hợp lý. Đây không phải là những gì khác thường.
"Đó là những gì mà người mẹ yêu quý của chúng ta vẫn khuyên
chúng ta làm", ông nói.
Phần lớn những người "sống lâu trăm tuổi" đều là những "người
bài rượu", không uống nhiều rượu, không hút thuốc, sống hoà
đồng với mọi người và stress không thể "tấn công" họ.
Theo VTV