Cần bảo vệ da ngay từ khi còn trẻ pptx

Cần bảo vệ da ngay từ
khi còn trẻ

Những dấu hiệu lão hóa thể hiện khác nhau ở mỗi người và thời điểm
cũng khác nhau. Bình thường, những người đang ở độ tuổi 20 luôn có làn
da khỏe mạnh và mịn màng nhất.

Tuy nhiên, ở những người này cũng có thể xuất hiện các dấu hiệu cho
thấy sự xuống cấp của làn da, chẳng hạn như da bị khô hoặc thô ráp, da
xỉn màu, da sần sùi không mịn màng và không đồng đều nhau.

Với những người đang ở độ tuổi 30 thì dấu hiệu của sự lão hóa là độ căng
mịn của làn da bị giảm, lỗ chân lông to ra và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn.
Ở những người trong độ tuổi 40, những nếp nhăn hình thành từ tuổi 30 sẽ
bị hằn sâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ ràng hơn, và các vết
chân chim ở khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da bị xỉn màu và ít sức
sống.
Còn những người ở độ tuổi 50 và 60 thì những nếp nhăn đã hằn rõ, các
nếp gấp trên da xuất hiện. Làn da trở nên khô ráp và xù xì. Đây là những
dấu hiệu không thể đảo ngược của tuổi tác.
Vì sao da bị lão hóa?
Nguyên nhân chủ yếu là do ánh nắng mặt trời (khoảng 90%) và 10% là
do di truyền.
Những yếu tố bên trong cơ thể làm chậm quá trình đổi mới da. Hai loại
chất có tác dụng làm trẻ hóa làn da là sebum và collagen cũng ít được cơ
thể sản sinh hơn.
Nói chung, các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời, thì có
thể phòng tránh được. Thông thường tác hại này không nhận thấy ngay
lập tức mà qua nhiều năm nó mới thể hiện rõ.

Những biện pháp
Thực tế, làn da bắt đầu quá trình lão hóa ngay từ khi chúng ta sinh ra.
Chính vì vậy, không bao giờ là quá sớm để thực hiện các biện pháp bảo
vệ làn da trước các yếu tố có hại.
Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và xoa kem trước khi ra
ngoài trời khoảng 15 phút, và nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng manh của
con cái bạn nữa.
Hãy bỏ thuốc lá vì thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe, mà còn làm
ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da.
Hãy cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe.
Nên uống nhiều nước và không nên uống quá nhiều rượu. Giảm các loại
đồ uống chứa caffein.
Hãy tập thể dục để giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì trọng lượng
cơ thể ở mức hợp lý.
Cố gắng hạn chế và kiểm soát stress.
Hãy ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.
Nhớ chăm sóc da hàng ngày.