Chăm sóc da sau khi giảm cân pdf

Chăm sóc da sau khi
giảm cân

Khi bạn giảm trọng lượng một cách đáng kể có thể để lại cho làn da của
bạn nhiều dấu vết khó chịu. Các vấn đề da chùng xuống có thể được giải
quyết bằng cách làm thế nào đó để thắt chặt da của bạn sau khi giảm cân.



Những nghi thức và thủ thuật chăm sóc cơ thể sẽ vừa cải thiện rõ rệt tình
trạng của da mà còn tăng tính đàn hồi cho da của bạn. Thực hiện những
lời khuyên dưới đây để có một cơ thể khiến người khác phải ngưỡng mộ.

Sự biến động đột ngột trọng lượng của cơ thể có thể dẫn đến những hậu
quả ngoài lợi ích mà nó mang lại. Những người phải đối mặt với vấn đề
về da đã nghĩ rằng chỉ sử dụng các phương pháp cực đoan mới có thể
khôi phục lại độ cứng của da. Tuy nhiên bên cạnh việc phẫu thuật, bạn có
thể sử dụng một số phương pháp khác và được áp dụng ngay sau khi hoặc
trong quá trình giảm béo. Các chuyên gia sẽ khuyên bạn nên áp dụng các
thủ thuật sau để làn da của bạn không bị xấu đi sau khi giảm cân.
• Tăng cường độ đàn hồi của da là một trong những phương pháp quan
trọng tiếp tục dự án giảm cân của bạn mà không ảnh hưởng đến làn da.
Bạn có thể giải độc cho da bằng cách loại bỏ các tế bào da chết và cải
thiện để làn da tốt hơn. Sử dụng tẩy tế bào chết để làm tăng lưu lượng
máu và sinh sản các mô và tế bào da khỏe mạnh. Bạn hãy tẩy tế bào da
chết hằng tuần để có làn da đàn hồi tốt và khỏe mạnh.
• Chăm sóc da cũng rất quan trọng vì nó sẽ cân bằng giữa việc giảm cân
và quá trình nới lỏng của da. Uống ít nhất 7 đến 8 ly mỗi ngày là sẽ đủ để
giảm thiểu khô và chảy xệ của da bạn. Các cơ bắp là phương tiện chính
để chất lượng của da của chúng ta tốt hơn. Nếu bạn nạp đủ nhiên liệu
bằng các loại nước lành mạnh thì nước cũng có thể hoàn thành vai trò của

việc giữ cho làn da hoàn hảo nhất trong suốt thời gian giảm cân.
• Bổ sung sức khỏe cũng có thể đóng góp vào sự bóng bẩy, mịn màng của
làn da bạn. Vitamin B, A, C và kẽm đều có vai trò tối quan trọng trong
quá trình chăm sóc da. Do đó bạn nên bổ xung chúng vào bữa ăn hàng
ngày của bạn, hoặc uống thuốc hay các nguồn tài nguyên thiên nhiên sẵn
có.
• Tham gia vào một chương trình luyện tập ít nhất 2-3 lần mỗi tuần. Điều
này sẽ là đủ để được chuẩn bị cho sự mất cân bằng trong tình trạng da của
bạn. Sử dụng trọng lượng hoàn hảo và điều kiện thể chất của bạn để làm
theo một chương trình đa năng của các bài tập khác nhau mà bạn thích.
• Giữ ẩm cho da cũng có thể giải quyết vấn đề của bạn nếu bạn giữ một
lịch trình chăm sóc làn da của cơ thể mỗi ngày trước khi đi ngủ. Các sản
phẩm này sẽ giúp bạn giữ độ ẩm tự nhiên trên bề mặt và chiều sâu của da,
ngăn ngừa sự khô và chảy xệ. Áp dụng một loại kem dưỡng da giàu
vitamin cho toàn bộ cơ thể của bạn. Độ đàn hồi được đảm bảo với những
phương pháp tương tự sẽ được hiển thị ngay sau khi bạn chăm chút đầy
đủ cho làn da.
• Massage cho da để lưu lượng máu có được tốc độ cao hơn, sẽ mang
lượng oxy vào các tế bào tốt hơn. Để có được làn da hoàn hảo tốt nhất là
tăng cường việc sử dụng các loại tinh dầu khác nhau rất cần thiết cho cơ
thể bạn. Hơn nữa điều này sẽ có tác dụng kỳ diệu vào cơ bắp của bạn. Sử
dụng các kỹ thuật massage đơn giản để có một làn da sáng và hoàn hảo.