Một vài mẹo chống lão hóa cho da pot

Một vài mẹo chống lão
hóa cho da









Ai cũng mong muốn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt trong 'hung thần' lão
hóa không chừa bất cứ ai. Nhưng vẫn có những mẹo nhỏ để bạn giữ cho làn da tươi
trẻ lâu hơn.

Bổ sung collagen
Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời
gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho
da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái
tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn cho làn da. Ngoài việc sử dụng viên nang
để cung cấp collagen, bạn còn có thể sử dụng collagen có trong lượng
thức ăn hàng ngày như da lợn, gân bò, cá trơn.
Dưỡng ẩm
Da mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da
khô luôn là khu vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở. Da mất độ
ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính vì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan
trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da. 70% cơ thể người là
hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo
lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da
bằng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.
Chăm vận động

Vận động và chơi thể thao có tác dụng thần kỳ đến việc chống lão hóa,
mỗi ngày bỏ ra khoảng 30 phút với những động tác thể dục nhẹ nhàng
như khiêu vũ, bơi lội, yoga sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, đẩy lùi stress
cũng như các dấu hiệu lão hóa.
Lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và quan niệm sống.
Nên kiêng đồ nhiều dầu mỡ và tích cực nạp rau xanh, hoa quả để cơ thể
được thanh lọc và khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và sinh khí. Giữ cho tâm
trạng thoải mái, không áp lực và luôn vui vẻ để giúp đẩy lùi lão hóa ra
khỏi gương mặt