Tài liệu Chống lão hóa da pptx

Chống lão hóa da

Da nhăn, lão hóa… là những khái niệm kinh khủng đối với phái đẹp. Thì 6
cách dưới đây là cẩm nang không thể thiếu giúp phái đẹp tránh tình trạng lão hóa
sớm.
1. Kiếng mát
Kiếng mát không những thời trang mà còn là công cụ hữu hiệu đối với việc
bảo vệ làn da. Ngoài tác dụng chăm sóc đôi mắt khỏi tác hại từ tia UVA, kiếng
mát còn giúp da tránh các nếp nhăn, nhất là nếp nhăn nơi khóe mắt mà người ta
thường gọi là vết chân chim.

Do đó, đừng quên mang kiếng màu tối, cỡ lớn mỗi khi ra đường. Vừa mốt,
vừa lợi ích, thì việc gì phải ngại đúng không nào phái đẹp?
2. Chăm sóc da chu đáo
Là cách đúng đắn và cần thiết nếu muốn sở hữu làn da đẹp, không vết nhăn.
Dùng sản phẩm làm đẹp da mỗi ngày, cần nhất là sản phẩm đó phải phù hợp với
loại da, chứa nhiều chất sữa và không có cồn. Mỗi ngày 2 lần, đều đặn thoa lên da.
Dù ở lứa tuổi nào, chăm sóc da cũng giữ vai trò rất quan trọng. Một điều
nữa phái đẹp đừng quên: hãy tẩy trang và giữ da sạch trước khi đi ngủ.
3. Chọn sản phẩm dưỡng da có chất chống nắng
Như là chân lý “Mặt trời mọc ở hướng Đông”, thì chân lý thứ hai chính là:
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da. Các tia UVA và UVB không chỉ để
lại các vệt đỏ, tàn nhang cho da mà còn làm mất đi chất collagen cần thiết bên
trong làn da. Da sẽ mất đi độ đàn hồi tự nhiên, dẫn đến tiến trình lão hóa sớm trên
da.
Do đó, các sản phẩm dưỡng ẩm, mỹ phẩm trang điểm, kem chống nếp
nhăn… nhất thiết phải có chỉ số chống nắng thấp nhất là 15.
4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là thần dược đối với làn da. Trong lúc ngủ, da tự tái tạo và có khả
năng hấp thu tốt nhất các mỹ phẩm chăm sóc cho da. Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm
còn giúp hạn chế cao độ quầng thâm nơi khóe mắt.

5. Chau mày, nhướng mắt
Nguyên nhân chính của lão hóa không phải chỉ bắt nguồn từ nếp nhăn. Các
hiện tượng chau mày, cười, la hét… và tất cả cách mà bạn thể hiện cảm xúc trên
gương mặt… cũng là một yếu tố thúc đẩy tiến trình lão hóa.
Do đó, thay vì chỉ thể hiện cảm xúc ra ngoài gương mặt, bạn cũng có thể
dùng ngôn ngữ cử chỉ để bộc lộ thái độ của mình.
6 Chế độ ăn hợp lý và uống nhiều nước
Ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến nhan sắc.
Ăn đủ chất và uống nhiều nước có thể giúp hạn chế tối thiểu các nếp nhăn. Các
loại rau xanh, trái cây, thịt gà, cá… giúp bổ sung đầy đủ khoáng chất và Vitamin
cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần hạn chế ăn quá nhiều đường, ăn mặn, các chất kích
thích như cafein, bia rượu, chất béo…
Uống càng nhiều nước càng tốt, nước chính là thần dược đối với vẻ đẹp và
sức khỏe làn da.
Hy vọng 6 bí kíp trên đây sẽ phần nào giúp phái đẹp giữ được nét thanh
xuân, rạng rỡ cho làn da.

Giữ gìn tuổi thanh xuân
Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia về da liễu dành cho
những bạn gái nếu không muốn dung nhan ngày một tàn phai
Đầu tiên là giấc ngủ
Nếu bạn có thói quen thức khuya dậy sớm thì hãy thử một lần thay đổi thói
quen bằng một giấc ngủ no nê, bạn sẽ có thể thấy được sự biến đổi thần kỳ trên
gương mặt của bạn.
Mỹ phẩm không tốt cho da
Dùng các loại mỹ phẩm tự nhiên và hạn chế sử dụng những loại mỹ phẩm
tổng hợp từ hoá chất làm cho da bạn xấu đi, dày lên, lỗ chân lông nở to và xạm
đen.
Chăm sóc da, không bao giờ là quá sớm
Các chuyên gia về thẩm mỹ và da liễu cho biết việc chăm sóc da càng sớm

càng giúp da bạn trẻ lâu, giảm thiểu những rủi ro và tiết kiệm chi phí.
Hiểu để chăm sóc đúng cách
Giảm tiến trình lão hoá và duy trì sinh lực cho làn da đồng nghĩa với việc
cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết bù đắp lượng colagen bị thiếu hụt
theo thời gian và những chất chống ôxy hoá chống lại tác nhân ngoại sinh.
Dinh dưỡng:
Hiện nay, các nhà khoa học đã nhận thấy tầm quan trọng về mặt dinh
dưỡng trong việc nuôi dưỡng làn da. Vì vậy, việc sử dụng những chất dinh dưỡng
có tác dụng tích cực lên cấu trúc bên trong của da, bổ sung collagen ngày càng
xuất hiện nhiều trên thị trường. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần phải lựa chọn
những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, được phép lưu hành trên thị trường và
thành phần bên trong phải có tác dụng tốt tối đa.
Chất chống ôxy hoá
Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ được ứng dụng trong công
nghệ sinh học, các nhà khoa học đã phát triển ra nhiều chất chống ôxy hoá mới
được chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng tích cực thậm chí hơn cả những chất
ôxy hoá truyền thống.
Lycopene được chiết xuất từ cà chua.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy chất này có khả năng chống ôxy hoá gấp
2 lần Beta-corotene và 10 lần vitamin E. Grape Seed Extract - GSE (chiết xuất từ
hạt nho) có đặc tính chống ôxy hoá rất cao. GSE được thể hiện 50 lần có hiệu lực
hơn vitamin E và 20 lần hơn vitamin C trong việc trung hoà các gốc tự do.
Hỗn hợp Carotenoids trong đó đặc biệt là Beta carotene ngoài chức năng
chống ôxy hoá còn giúp bảo vệ da khỏi sự tàn phá của tia cực tím, ngăn ngừa
phỏng nắng và kích ứng da. Ngoài ra, Beta-carotene cũng cho thấy có hiệu quả
trong điều trị mụn.
Nghiên cứu khoa học gần đây đã công bố nhóm chất Lycopene, Extract-
GSE và Beta-carotene rất có hiệu quả trong phòng và chống ung thư da và một số
ung thư khác. Ngoài hoa quả, rau xanh cung cấp những vitamin và dưỡng chất
chống lại quá trình oxy hoá và làm đẹp da.

Thể dục và thư giãn tinh thần
Đây là thực đơn không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, bởi theo kinh
nghiệm của các nhà khoa học, bạn chỉ cần bỏ ra hàng ngày khoảng 30 phút để
thực hiện những động tác thể dục đơn giản giúp cải thiện hệ thống tuần hoàn, giúp
làn da hồng hào và tươi trẻ.