7 cách đơn giản giúp giảm tiến trình lão hoá pptx

7 cách đơn giản giúp giảm
tiến trình lão hoá

- Đã đến thời điểưm bạn cần dừng việc chi cả núi tiền vào mỹ phẩm đắt
tiền, thay vào đó, nghe theo những lời khuyên này, làn da của bạn sẽ
được cải thện hơn nhiều.

1. Giảm stress
Bạn có vẻ cảm thấy như việc làm này vô nghĩa, nhưng nó lại thực sự rất
hiệu quả! Háy dùng 5 phút để trấn an bản thân bạn nếu bạn đang căng
thẳng, da của bạn sẽ ít bị ảnh hưởng hơn, do đó quá trình lão háo sẽ diễn
ra chậm hơn. Dù bạn quyết định đi bộ, hay nghe nhạc, việc bình tĩnh là
điều quan trọng nhất.
2. Ngủ đủ


Quan tâm tới cơ thể bạn, và chú ý xem bạn cần ngủ trong bao lâu. Một số
người ngủ 6 tiếng, một số khác 8 trong khi có người chỉ cần ngủ 5 tiếng.
Dù là gì, bạn cần phải đảm bảo ngủ đủ. Việc thiếu ngủ khiến cơ thể dễ
nóng tính hơn, ảnh hưởng tiêu cực tới tâm trạng và do đó gây hại tới da!
3. Đừng hút thuốc nữa
Hút thuốc không chỉ có hại cho cơ thể, nó còn rất có hại cho da. Hãy
google hình ảnh của một người hút thuốc lá trong thời gian dài, bạn sẽ
nhạan thấy được tác hại mà thuốc là mang lại. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc
hơn, sống lâu hơn và trẻ hơn nhiều đấy!
4. Lựa chọn loại sữa rửa mặt cẩn thận


Cố gẳng mua và sử dụng sữa rửa mặt có chữa alpha hoặc beta hydroxy
axit. Chúng đặc biệt tốt cho da, và nếu sử dụng chúng hàng ngày, chúng
sẽ ngăn ngừa bạn khỏi các vết nhăn và khiến làn da thêm rực rỡ.

5. Dưỡng ẩm


Dưỡng ẩm hàng ngày khiến làn da khoẻ mạnh. Da chúng ta tiếp xúc quá
nhiều với khói bụi và các chất hoá học hàng ngày do đó nó dễ dạng bị
khô, dẫn đến việc hình thành nếp nhăn. Chọn một loại kem có chất dinh
dưỡng và nhớ bôi nó vào mặt và cổ.
6. Uống nước
Với lí do tương tự như trên, uống càng nhiều nước càng tốt hàng ngày.
Nó sẽ giúp bạn hyđrát hoá và khiến làn da trông khoẻ mạnh. Khô da trong
vài phút cũng đã đủ để huỷ hoại da và rất khó phục hồi.
7. Đừng quên kem chống nắng
Ngay cả trong mùa đông làn da bị tấn công bởi các tia UVA và UVB,
chống nắng với các loại kem có SPF cao từ 15 trở lên sẽ giúp da của bạn
được bảo vệ.