Bật mí cách điều trị mụn docx

Bật mí cách
điều trị mụn

Mặt quá nhiều mụn bạn không nên quá lo lắng, chỉ cần tìm rõ nguyên
nhân là có thể tìm đúng phương pháp trị liệu.





Điều trị mụn cần làm rõ một số nguyên nhân sau:

1. Bài tiết mất thăng bằng: Mụn thường nổi ở hàm dưới ( bao gồm phần
cổ ) và hai bên thái dương.

2. Bệnh về hệ tiêu hóa: Mụn thường nổi ở xung quanh mồm và hai bên
quai hàm. Triệu chứng của cơ thể là táo bón, có thói quen đi tả, acid dạ
dày quá nhiều, lở loét…

3. Căng thẳng thần kinh: Vì tinh thần quá căng thẳng, tính khí hay nổi
nóng, áp lực học tập và công việc quá lớn gây ra mụn thường tập trung ở
trán.

4. Khi hậu thay đổi: Thời tiết biến đổi, nhiệt độ tăng hoặc giảm đột ngột,
bài tiết tuyến nhờn mất thăng bằng, gây ra mụn, loại mụn này thường
mọc quanh mặt.

5. Thói quen không tốt: Không chú ý vệ sinh, tóc mái quá dày, khi suy
nghĩ thường dùng tay chống cằm, rửa mặt quá mạnh, hoặc không chú ý
chống nắng.

Tùy từng nguyên nhân để có cách điều trị thích hợp:

1. Bài tiết không cân bằng

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Mỗi tối trước khi ngủ uống một cốc sữa bò, ngồi tĩnh tâm khoảng 5 phút
là có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Phương pháp ngồi: ngồi xếp bằng hai chân ở giường, phần lưng duỗi
thẳng, hai tay đặt trước đầu gối, lòng bàn tay hướng lên trên. Nhẹ nhàng
khép mắt, toàn cơ thể buông lỏng, dần dần hít vào sau đó gắng sức để thở
ra. Mỗi lần sau khi hít thở, chỉ nên nghỉ ngơi trong nháy mát sau đó lại
tiếp tục, khi hít thở để nội tâm bình tĩnh.

Ngoài ra nên dừng uống các loại thuốc làm rối loạn bài tiết, ăn nhiều táo
tàu, ít ăn rong biển có chứa nhiều iot. Trước thời kỳ hành kinh một tuần,
mặt dễ nổi mụn tốt nhất không nên dùng mỹ phẩm để che mụn, nên chọn
những sản phẩm dưỡng dạ nhẹ nhàng.

2. Bệnh về hệ tiêu hóa

Nước muối và trà mật ong

Buổi sáng sau khi tỉnh giấc uống một cốc nước muối loãng có thể thải
độc đường ruột, bảo vệ dạ dày đường ruột. Buổi tối trước khi đi ngủ uống
một cốc nước mật ong, không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn tăng
sức đề kháng, đồng thời thải độc, tác dụng dưỡng da.

Uống nước mướp đắng

Mướp đắng cắt thành những miếng nhỏ, thêm lượng nước thích hợp,
không cần cho bất cứ gia vị nào, sắc thành trà để uống.

Canh ý dĩ

Cho ý dĩ và cây kim ngân sắc nước để uống có tác dụng giải độc, thanh
lọc đường ruột.

3. Tinh thần căng thẳng

Buổi tối trước 11 h nên định thời gian đi ngủ, nếu không thể ngủ ngay có
thể xem vài quyển tạp chí hoặc nghe chút âm nhạc nhẹ, cố gắng sáng tỉnh
giấc sớm một cách tự nhiên chứ không tự ép mình.

Bất luận thế nào cũng không dùng cà phê để giảm áp lực, đây là một
trong nguyên nhân gây mụn.

Ăn nhiều hoa quả tươi, ít ăn các đồ chiên xào, ăn đồ nấu chín. Các đồ ăn
thanh nhạt có thể giảm bài tiết chất nhờn, giảm mụn trên mặt.

4. Khí hậu thay đổi

Kịp thời thay đổi sản phẩm dưỡng da phù hợp với thời tiết, khi da dần
thích nghi với sự thay đổi thời tiết, mụn cũng dần dần hết. Không nên
dùng tùy tiện các sản phẩm trị mụn, một khi da mất đi độ kiềm acid, mụn
sẽ nổi ngày càng nhiều.

5. Thói quen xấu

Xem xét lại thói quen cuộc sống của mình, thức đêm trong thời gian dài
dễ gây mụn, hút thuốc và uống rượu là thói quen không tốt cho dưỡng da.