Chăm sóc da trước khi đi ngủ doc

Chăm sóc da trước
khi đi ngủ

Thời tiết khô hanh sẽ là kẻ thù đáng gờm của làn da bạn, do đỏ để chống
chọi với thời tiết hanh khô thì bạn đừng quên tôn trọng những nguyên tắc
sau trước khi đi ngủ nhé!



1. Làm sạch và massage cho da

Rửa sạch mặt trước khi đỉ ngủ, trước khi rửa thỉ bôi nước rửa lên, sau đó
dùng xà phòng rửa sạch, cố gắng dùng loại có ít hương liệu, rửa hết bọt,
sau đó dùng ngón chỏ và ngón giữa massage từ trên xuống dưới, từ trong
ra ngoài. Nếu da dầu thì có thể dùng chải mặt để đạt được hiệu qủa tốt
hơn, nhưng sau khi massage xong thì phải rửa sạch.

2. Bảo vệ da

Dấm có tác dụng làm đẹp nhất định. Trước khi ngủ cho một lượng vừa
dấm vào nước tắm ấm, sau khi tắm thì sẽ rất thoải mái,trộn dấm và dầu
cam theo tỷ lệ 5:1, sử dụng thường xuyên có thể giúp da mịn.

3. Uống 1 cốc nước đun sôi để nguội là rất tốt cho da.

Khi bạn ngủ thì nước này sẽ được hấp thụ tuần hoàn trong tế nào, giúp da
bạn thêm mịn và mềm. Đặc biệt là mùa đông sẽ giúp da bạn bớt khô

4. Tắm bằng nước vỏ quýt

Mùa đông ăn nhiều quýt, giữ vỏ lại, mỗi ngày khi tắm trước khi đi ngủ thì

cho nó vào túi vải gạc bọc lại, ngâm trong nước bồn tắm thì sẽ rất tốt cho
da

5. Bữa tối không nên ăn quá no

Nếu ăn quá no sẽ làm cho dịch máu tập trung trong ruột khi ngủ, làm cho
máu trên mặt ít., ảnh hưởng đến sắc da. Hơn nũa còn tránh hoặc dùng hạn
chế muối, tốt nhất đừng uống tượi, để tránh được tình trạng mắt sưng và
thâm vào buổi sáng

6 Tấy trang trước khi đi ngủ

Cần nhớ kỹ phải tẩy trang trước khi đi ngủ, bởi vì như vậy sẽ có lợi cho
việc hô hấp và bải thải chất độc và mồ hôi của da.

7. Gói trà làm đẹp

Túi trà không những có thể ngâm ra hương vị thơm ngon mà còn có thể
làm đẹp, trước khi đi ngủ dàng túi trà ngâm nước ẩ, sau dó ấn nó lên da
mắt 10 phút, sau đó bôi kem dưỡng, sẽ có tác dụng giữ ẩm cho mắt, ngăn
ngừa nếp nhăn

8. Chăm sóc cổ

Da cổ rất mỏng và yếu, số lượng phân bố của tuyến nhờn và tuyến mồ hôi
chỉ bằng 1/3 ở mặt, phân tiết chất nhờn khá ít, kả năng giữ nước kém hơn
mặt rất nhiều, từ đó dễ dẫn đến da khô, nếp nhăn. Do đó khi rửa mặt đừng
quên phần cổ, bôi kem dưỡng cho cổ.

9. Sữa tốt cho giấc ngủ

Sữa có tác dụng giúp bạn ngủ ngon, do đó người mất ngủ thì nên uống
cốc sữa tươi trước khi ngủ, ns sẽ làm thư giãn thần kinh cho bạn, giúp bạn
thaỏi mái đi vào giấc ngủ. Giấc ngủ ngon giúp cho da được nghỉ ngơi, nó
sẽ tốt hơn bất kỳ sản phẩm dưỡng nào

10. Không thức đêm

Sáng dậy sớm, không thức khuya, từ bỏ thuốc rượu sẽ giúp bạn bớt nếp
nhăn, giữ được độ ẩm.