BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ

www.themegallery.
com
Company Logo

www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
1
2
3
4
6
5
1
2
3
4
6
5
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
1

Các em quan sát động tác
§ộng tác vươn thở
www.themegallery.
com
Company Logo

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
2

Các em quan sát động tác
§ộng tác tay.
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
3

Các em quan sát động tác
§ộng tác ngực.
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
4

Các em quan sát động tác
§ộng tác chân.
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
5

Các em quan sát động tác
§ộng tác bụng.
www.themegallery.

com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
6

Các em quan sát các động tác
www.themegallery.
com
Company Logo
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH6
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN7
ĐỘNG TÁC NHẢY8
ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA9
www.themegallery.
com
Company Logo
§éng t¸c vÆn m×nh
6

+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
+ Nhịp 1: Chân trái bước sang
rộng bằng vai, hai tay chống
hông, mặt hướng về trước.
+ Nhịp 2: Vặn mình sang trái,
đồng thời 2 tay dang ngang,
đánh mạnh ra sau, ngực căng,
lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn
sang trái. Hai chân thằng, không
xoay bàn chân.

+ Nhịp 3: Trở về nhịp 1.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB
www.themegallery.
com
Company Logo
ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN
7

+ Nhịp 1: Bước chân trái về
trước chếch 45° về bên trái,
khuỵu gối, đồng thời tay trái
đưa ra trước lên cao, tay phải
đưa ra sau chếch xuống dưới.
Trọng tâm dồn nhiều vào
chân trước, chân sau kiễng,
mắt nhìn theo tay trái, hai bàn
tay sấp, các ngón tay khép lại.
www.themegallery.
com
Company Logo
ĐỘNG TÁC NHẢY
8

+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4.
+ Nhịp 1: Nhảy và tách 2 chân
rộng bằng vai, 2 tay đưa ra
trước, 2 bàn tay vỗ nhẹ vào
nhau.
+ Nhịp 2: Nhảy về TTCB.
+ Nhịp 3: Nhảy và tách 2 chân

rộng bằng vai, 2 tay dang ngang,
lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 4: Nhảy về TTCB
www.themegallery.
com
Company Logo
ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA
9

+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4
+ Nhịp 1: Co gối chân trái lên
cao một cách nhẹ nhàng, 2 tay
dang ngang lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 2: Tở về TTCB, 2 tay bắt
chéo trước bụng, đầu hơi cúi.
+ Nhịp 3: Giống như nhịp 1
nhưng đổi chân.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB
www.themegallery.
com
Company Logo
CÂU HỎI *
?

Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao
nhiêu động tác ?
b
6 động tác
a
3 động tác

d
12 động tác
c
9 động tác
www.themegallery.
com
Company Logo
CÂU HỎI *
?

Hãy kể tên các động tác của bài thể dục
phát triển chung.
2
Động tác tay
1
Động tác vươn thở
5
Động tác bụng
3
Động tác ngực
7
Động tác toàn thân
6
Động tác vặn mình
4
Động tác chân
8
Động tác nhảy
9
Động tác điều hòa

www.themegallery.
com
Company Logo
CÂU HỎI *
?

Hãy chọn tên các động tác với những hình vẽ tương ứng.
Vươn thở
Chân
Toàn thân
Bụng
Nhảy Điều hòa
Vặn mình
Tay Ngực