NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG CHỐNG CÁC TAI NẠN BAN ĐẦU

GV : NGUYỄN THANH VŨ
Trân trọng kính chào quý
Trân trọng kính chào quý
thầy
thầy


cô đến thăm và dự giờ!
cô đến thăm và dự giờ!

Tiết Lý thuyết

Bài :
Nguyên nhân và
Nguyên nhân và
cách đề phòng chấn
cách đề phòng chấn
thương trong tập
thương trong tập
luyện TDTT
luyện TDTT


NỘI DUNG CƠ BẢN
I/ Ý NGHĨA CỦA PHÒNG TRÁNH CHẤN
THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT.
+ Phòng trách chấn thương trong tập luyện
TDTT là một việc làm hết sức cần thiết, nó xuất
phát từ mục đích của TDTT là vì sức khoẻ để
học tập, lao động để bảo vệ tổ quốc. Tập luyện

để xảy ra chấn thương là trái với mục đích cao
cả đó. Chấn thương không những ảnh hưởng đến
thành tích tập luyện, đến sức khoẻ, khả năng lao
động, học tập và công tác, đôi khi dẫn tới cả nỗi
bất hạnh. Bởi vậy chấn thương là kẻ thù của
TDTT.

Do đó tập luyện TDTT phải gắn liền với việc
phòng ngừa chấn thương xảy ra. Khẩu hiệu của
chúng ta là: “
Tập luyện phải không chấn thương
Tập luyện phải không chấn thương
và không chấn thương là để tập luyện và tập
và không chấn thương là để tập luyện và tập
luyện có kết quả cao
luyện có kết quả cao”.
Bởi vậy, đề phòng chấn thương trong tập
luyện và thi đấu TDTT phải trở thành một bộ
phận khăng khít, một yêu cầu tất yếu trong giờ
học thể dục, cũng như trong tập luyện và thi
đấu thể thao.

II/ CÁC LOẠI CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT
Tuỳ theo đặc tính tổn thương, người ta chia chấn
thương ra làm 7 dạng khác nhau:

•
Đây là 7 d nh ch n th ng trong tập ạ ấ ươ
luyện TDTT:
•

1/ Chạm thương.
2/ Tổn thương cơ, gân.
•
3/ Bong gân.
•
4/ Tổn thương khớp và sai khớp.
•
5/ Gẫy xương.
•
6/ Chấn thương não và cột sống.
•
7/ Xước da, xây sát và tổn thương phần
mềm nhẹ.

•
1/ Chạm thương.
2/ Tổn thương cơ, gân.
•
3/ Bong gân.
•
4/ Tổn thương khớp và sai khớp.
•
5/ Gẫy xương.
•
6/ Chấn thương não và cột sống.
•
7/ Xước da, xây sát và tổn thương
phần mềm nhẹ.

Thường hay gặp nhất là chạm thương và

bong gân, kế đến là tổn thương của nhóm 7
(xước da, xây sát và tổn thương phần mềm
nhẹ. Còn các dạng chấn thương nặng như sai
khớp, gãy xương v.v… thì rất ít xẩy ra trong tập
luyện và thi đấu thể thao.
III/ NGUYÊN NHÂN XẨY RA CHẤN
THƯƠNG
Nguyên nhân xẩy ra chấn thương khá đa dạng,
song có thể tóm tắt thành các nguyên nhân chủ
yếu sau:

1/ Phạm sai lầm và sai sót về phương pháp tập
luyện.
2/ Không nhận thức đúng kỹ thuật của động tác.
3/ Trạng thái tâm lý chưa tốt, khi tập luyện thiếu
mạnh dạn, hay hồi hộp, sợ sệt, không tập trung
chú ý.
4/ Trạng thái sức khoẻ không đảm bảo
5/ Tổ chức tập luyện và thi đấu không chu đáo.
6/ Cơ sở vật chất kỹ thuật không đảm bảo quy
cách, thiếu kiểm tra chu đáo.
7/ Tập luyện không hợp vệ sinh.

IV/ NHỮNG BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA
CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT.
1/ Việc đầu tiên là tập luyện có khoa học.
2/ Tiến hành kiểm tra y học và sư phạm đònh kỳ.
3/ Rèn luyện bản thân có tính tự chủ, bình tónh và dũng
cảm trong tập luyện.
4/ Phải tiến hành khởi động trước khi tập luyện và thi

đấu thể thao.
5/ Tổ chức buổi tập một cách thật chu đáo.
6/ Đảm bảo dụng cụ, sân bãi, nhà tập đúng quy cách.
7/ Mỗi học sinh phải có chế độ sinh hoạt nề nếp, tránh
lối sống bê tha, bừa bãi, nghiện hút…

Củng cố
•
1/ Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương.
•
2/ Các rạng chấn thương.
•
Có 7 dạng chấn thương.
•
3/ Nguyên nhân xảy ra chấn thương.
•
Có 7nguyên nhân xảy ra chấn thương.
•
4/ Những biện pháp ngăn ngừa.
•
Có 7 biện pháp ngăn ngừa chấn thương.

TIẾT HỌC ĐẾN ĐÂY
TIẾT HỌC ĐẾN ĐÂY
LÀ KẾT THÚC.
LÀ KẾT THÚC.
XIN CHÂN THÀNH
XIN CHÂN THÀNH
CẢM ƠN QUÝ THẦY
CẢM ƠN QUÝ THẦY

CÔ ĐÃ VỀ DỰ.
CÔ ĐÃ VỀ DỰ.