Những cách đơn giản để kéo dài cuộc sống của bạn

Những cách đơn giản để kéo dài cuộc sống của bạn
Nuôi một con cún sẽ cho bạn thêm 2 tuổi. Ở trong căn
phòng có view đẹp cũng cộng thêm cho bạn 2 năm
Hãy xem những cách đơn giản dưới đây để tặng cuộc
sống cho mình.
Căn phòng nhìn ra cảnh đẹp: + 2 năm
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những bệnh nhân trong
bệnh viện nằm ở các phòng có cửa hướng ra ngoài trời
tươi mát sẽ phục hồi tốt hơn sau phẫu thuật và xuất viện
sớm hơn những ai chỉ nhìn vào bức tường gạch.
Cảnh quan đẹp sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh bởi nó làm tinh thần sảng khoái, giải stress và
tạo ra cảm giác lạc quan.
Nếu bạn không thích nhìn ra cửa sổ, hãy treo xung quanh tường các bức tranh hoặc ảnh
về những nơi bạn thích.
Sống với tiếng ồn: - 1 năm
Sự stress đi cùng với tiếng ồn có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, trong khi các hoóc
môn căng thẳng tiết ra phá hoại cơ thể.
Nuôi một con vật cảnh: + 2 năm
Những người nuôi động vật phải đến gặp bác sĩ ít hơn và cũng ít khi bị trầm uất. Nó cũng
làm giảm nhịp tim và nhờ đó làm giảm huyết áp của bạn.
Tình dục tốt: + 4 năm
Tình dục thực sự tốt cho bạn! Đàn ông thường xuyên đạt cực khoái (ít nhất 2 lần mỗi
tuần) giảm một nửa nguy cơ chết sớm vì mọi nguyên nhân, đặc biệt là bệnh tim, so với
những ai không được như vậy.
Những nghiên cứu khác cũng cho thấy phụ nữ không có được cuộc sống ái ân trọn vẹn do
bạn đời bị xuất tinh sớm hoặc bất lực thì cũng dễ bị đột quỵ.
Là phụ nữ: + 10 năm
Phụ nữ sống lâu hơn nam giới ở hầu hết mọi quốc gia, trung bình khoảng 10% tuổi thọ.
Có gia đình: + 7 năm
Ảnh: nhakhoa.com.
Những cặp vợ chồng gắn bó với nhau thường sống lâu hơn những cặp đã ly dị, góa bụa

hoặc các cặp không kết hôn.
Nghiên cứu của các chuyên gia California tìm thấy người không bao giờ kết hôn thì dễ
chết sớm hơn 2 - 3 lần.
Những cặp hạnh phúc cũng ít gặp phải các khó khăn về tài chính, sức khỏe hoặc tinh thần
hơn những người độc thân.
Ly hôn: - 3 năm
Những người ly hôn thường bị rối loạn tình cảm, chết bất ngờ và chết vì bệnh tim cao
hơn nhiều. Họ cũng có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh ung thư, máu trắng, huyết áp cao
và bệnh gan mãn tính.
Nhưng không phải tất cả đều như vậy. Ở những gia đình rất không hạnh phúc, ly hôn
giúp giải tỏa stress và mang đến sức khỏe tốt hơn.
Dáng đi xấu: - 2 năm
Dáng đi khổ sở đặt gánh nặng lên các cơ, dây chằng và gân, thậm chí ảnh hưởng đến hiệu
quả của nội tạng.
Người già gù lưng cũng dễ chết sớm hơn.
Lạc quan: + 9 năm
Các nhà nghiên cứu nhận thấy người lạc quan thường hành động theo các cách khỏe
mạnh hơn là người bi quan - chẳng hạn tập thể dục nhiều hơn và tham gia vào các hoạt
động xã hội khẳng định cuộc sống.
Thiếu ngủ: - 5 năm
Các giấc ngủ nát vụn làm tăng hàm lượng mỡ máu, cholestero, huyết áp - tất cả những
yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch.
Ngủ 6-7 tiếng mỗi đêm là tốt nhất.
Có niềm tin tôn giáo: + 7 năm
Hơn 1.000 nghiên cứu đã chứng minh mối liên quan giữa niềm tin tôn giáo và tuổi thọ.
Các nhà khoa học từ Đại học Iowa tìm thấy những ai tham dự các hình thức tôn giáo ít
nhất một lần một tuần thì sống lâu hơn 35% so với những ai không bao giờ đi nhà thờ
hoặc tham dự các sự kiện tôn giáo khác.