Những bí quyết cực hay, tự nhiên giúp ngực xinh đẹp, nở nang và những việc làm tự nhiên cho bộ ngực luôn hấp dẫn

Những bí quyết cực
hay, tự nhiên giúp
ngực xinh đẹp, nở
nang và Những việc
làm tự nhiên cho bộ
ngực luôn hấp dẫn.
1.Những bí quyết cực
hay, tự nhiên giúp ngực
xinh đẹp, nở nang.
Có rất nhiều bí quyết giúp bạn gái sở hữu
vòng 1 hấp dẫn mà không cần đụng dao kéo.
1. Bổ sung hạt lanh
Hạt lanh được coi là thứ thực phẩm vàng giúp ngực bạn vừa
khỏe manh lại quyến rũ. Nó luôn nằm trong top các thần
dược nở ngực mà người phương Tây tin tưởng để chăm sóc
vòng 1.
Hạt lanh chứa rất nhiều omega 3 và đặc biệt là phytoestrogen
– một hợp chất estrogen (kích thích tố nữ) giúp nở ngực an
toàn, hiệu quả.
Hạt lanh có thể mua được ở nhiều cửa hàng bán đồ nấu ăn
ngoại nhập. Giá của một 1kg hạt lanh trên thị trường vào
khoảng 140 – 200 ngàn đồng.
Hạt lanh có thể cho vào hỗn hợp sinh tố hoặc bổ sung vào
các bữa ăn. Khi ăn hạt lanh, bạn nhất thiết phải uống nhiều
nước và không ăn hạt còn xanh vì nó có thể chứa độc tố. Sử
dụng hạt lanh nên dùng từ từ một lượng vừa đủ để cơ thể
quen dần. Hạt lanh nên được dùng ngay sau khi chế biến.
Hạt lanh là thần dược tăng kích cỡ ngực
2. Cách mát xa làm nở ngực
Mát xa đúng cách thực sự đem lại cho bạn gái vòng 1 to tròn
hơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các dấu hiệu lạ ở

ngực để phát hiện ung thư kịp thời.
Phương pháp mát xa nâng, nở ngực của Ấn Độ được thực
hiện như sau:
- Xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Chỉ
dừng lại khi bạn không thể làm hơn được.
- Đặt bàn tay lên ngực. Xoay bàn tay theo chuyển động hình
tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim
đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng
hồ. Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa.
- Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng
mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình
này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
- Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể
dừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát
xa được hiệu quả hơn. 300 lần xoay tròn sẽ mất của bạn
khoảng 15 phút.
Các tài liệu dân gian của Ấn Độ khẳng định phương pháp
này sẽ thấy rõ hiệu quả nếu thực hiện kiên nhẫn, đầy đủ sau
30 ngày. Đi kèm với mát xa, bạn nên bổ sung dinh dưỡng
đầy đủ cho cơ thể. Có thể dùng thêm kem dưỡng, dầu dưỡng
hoặc kem nở ngực để việc xoay tròn được diễn ra trơn tru
hơn.
Mát xa giúp kích thích ngực nở nang hơn
3. Sinh tố nở ngực
Một nghiên cứu chỉ ra nếu cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì
vùng ngực của chị em sẽ được cải thiện về số đo. Cụ thể
nghiên cứu này đưa ra thứ sinh tố dinh dưỡng hoàn hảo để
nở ngực là đu đủ vừa chín tới xay nhuyễn cùng sữa tươi.
Chất dinh dưỡng và vitamin từ hai thành phần này sẽ giúp
bầu ngữ no tròn, hấp dẫn, căng mẩy hơn nếu bạn sử dụng

kiên nhẫn mỗi ngày trong một thời gian dài.
Đu đủ vốn được coi là một trong những loại hoa quả có công
dụng giúp nở ngực hiệu quả. Canh đu đủ xanh là bài thuốc
dân gian giúp "bơm ngực" tự nhiên của phụ nữ Việt.
4. Ăn chất đạm
Nếu cơ thể thiếu chất đạm thì vòng 1 cũng khó lòng nở nang,
quyến rũ. Song song cùng việc sử dụng những phương pháp
nở ngực tự nhiên thì bạn cũng nên bổ sung đạm đầy đủ cho
cơ thể, từ đạm động vật như trứng, sữa, lườn gà, cá cho tới
đạm thực vật như các loại hạt, đỗ đặc biệt là đỗ tương, bơ hạt
dẻ
Để có vòng 1 đầy đặn nhưng cơ thể không bị phát phì theo tỉ
lệ thuận thì bạn cần cắt giảm khỏi chế độ ăn của mình những
thứ "thức ăn rác" như đường, soda, thịt nguội và thay thế
chúng bằng nước và các loại vitamin, khoáng chất dạng
viên.
Bài tập thể dục đơn giản
Một bài tập thể dục đơn giản nhưng lại đem tới hiệu quả bất
ngờ, đó là động tác "nâng, đẩy" với bức tường. Không khó
khăn như bài tập hít đất nhưng phương pháp tập "nâng, đẩy"
cùng bức tường cũng đem tới hiệu quả nở ngực tuyệt vời.
Không những vậy, nó còn giúp vòng 1 của bạn thêm săn
chắc, vun cao và khỏe mạnh.
Bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không gọng cứng,
không mút dày để thực hiện bài tập này. Mỗi ngày nên tập
tối thiểu 15 phút.
Bài tập đơn giản nhưng có hiệu quả rõ rệt với vòng 1
Tổng hợp những mẹo vàng để ngực no tròn, khỏe mạnh.
Những bí quyết hữu ích này sẽ giúp bạn sở hữu
"núi đôi" khỏe mạnh và đẹp hơn.

1. Ăn uống lành mạnh và khoa học
Hàng trăm nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn uống có ảnh hưởng
tới sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực. Một số loại hoa quả như
quả chứa màu vàng đậm hoặc cam chanh và các loại
rau cung cấp một hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp bộ
ngực trẻ trung hơn và chống lại các nguy cơ gây ung thư.
Ngoài ra một số loại đỗ, hạt dẻ, quả mọng, và thực phẩm
chứa omega-3 (trong dầu cá, bơ, trứng) cũng giúp cung cấp
chất dinh dưỡng cho cơ thể và nuôi vòng 1 khỏe đẹp. Ngoài
ra, ăn các loại thực phẩm chứa chất magnesium (magie)
cũng giúp bạn chế hiện tượng kích ứng, sưng đau ở ngực.
Bộ ngực khỏe đẹp nhờ được cung cấp đầy đủ chất dinh
dưỡng (ảnh minh họa)
2. Kiểm tra kích cỡ áo nịt ngực
Hơn 70% phụ nữ mặc sai áo nịt ngực. Điều này không đơn
giản như bạn nghĩ. Nó có thể gây ra nhiều khó chịu và gây
ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ của bầu ngực như gây kích ứng
ở da, làm vòng 1 chảy xệ hoặc cản trở sự phát triển kích
thước vòng 1.
Bạn cần có thói quen tự kiểm tra hàng tuần hoặc tối thiểu là
hàng tháng xem các dấu hiệu thay đổi về kích thước, màu
sắc, các khối u, mụn nhọt trên bề mặt, màu sắc vùng da
ngực, hình dạng…. Khi có bất cứ sự thay đổi gì, bạn cần báo
ngay cho bác sĩ để tìm kiếm các phương pháp điều trị thích
hợp.
6. Dừng hút thuốc
Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực.
Một nghiên cứu của Bộ dịch vụ Y tế Hoa Kỳ đã chỉ ra việc
hút thuốc sẽ làm tăng 30% nguy cơ gây u ng thư vú. Ngoài
ra hút thuốc nhiều sẽ làm cho bộ ngực của bạn lão hóa nhanh

hơn 10 năm so với người không hút.
8. Thoa kem chống nắng
Đừng bao giờ bỏ quên kem chống nắng cho vùng da cổ và
ngực bởi hai vùng da này tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt
trời và vì nó quá mỏng manh nên rất dễ nhăn nheo, thô ráp.
Việc thoa kem chống nắng giúp chống lão hóa cho vùng
ngực. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu
là 15.
Chống nắng để ngực luôn trẻ trung
9. Mặc áo nịt thể thao khi tập luyện
Nhiều người mắc sai lầm là khi tập luyện lại mặc áo lót loại
thông thường. Như vậy sẽ khiến ngực, đặc biệt là những bộ
ngực lớn dễ bị chảy, nhão, xệ sau khi tập thể dục.
Áo lót thể thao có thiết kế đặc biệt giúp nâng đỡ ngực ngay
cả khi vận động mạnh chính là thứ chúng ta cần có khi tập
luyện. Tuy nhiên, bạn không nên mặc áo lót dạng này
thường xuyên, mọi lúc mọi nơi bởi một số nghiên cứu đã chỉ
ra điều này khiến kìm hãm sự phát triển kích thước ngực.
2. Những việc làm
tự nhiên cho bộ
ngực luôn hấp dẫn.
Để có bộ ngực thực sự hấp dẫn cần phải
được chăm sóc thường xuyên và bảo vệ đúng
cách.
Bộ ngực là niềm tự hào của phái đẹp, nó như là sự thể
hiện sự độc quyền đối với sản phẩm của tạo hóa. Người nào
biết cách chăm sóc và bảo vệ tốt thì được sở hữu một bộ
ngực tròn săn chắc và hấp dẫn. Ngược lại ai không quan tâm
đúng mức thì sẽ đánh mất những giây phút hạnh phúc của
chính mình.

Biểu hiện rõ nét nhất là hiện tượng xuất hiện những nếp
nhăn, chảy xệ trong kém phần hấp dẫn. Nguyên nhân chủ
yếu là do tuổi tác, sự tác động của quá trình sinh nở cho con
trẻ bú mớm hay thậm chí việc giảm cân đột ngột cũng có thể
ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng của bộ ngực Vậy để chăm
sóc như thế nào cho đúng cách để bộ ngực phát triển tự
nhiên và hấp dẫn?
Một số điều cần lưu ý dưới đây có thể xem là bí quyết giúp
chị em trong quá trình chăm sóc cho đôi gò bồng trở nên hấp
dẫn hơn.
1. Thường xuyên mát xa ngực
Mát xa làm tăng khả năng lưu thông huyết mạch, tăng cường
quá trình trao đổi chất và giúp làn da săn chắc.Mỗi ngày khi
tắm bạn có thể tận dụng thời gian thực hiện động tác mát xa
nhẹ nhàng quanh bầu vú một cách nhẹ nhàng cùng với
những giọt nước ly ti từ vòi hoa sen.
Sau một thời gian nhất định, hình dáng và sự hấp dẫn của bộ
ngực được thể hiện một cách rõ nét.
Mát xa giúp bộ ngực săn chắc hấp dẫn
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Ngực cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, làn da luôn
cần phải có đủ độ ẩm tốt nhất mới đem đến vẻ đẹp, sự mịn
màng tươi trẻ. Kem dưỡng ẩm có tác dụng cân bằng độ ẩm
và làm cho làn da săn chắc tạo nên vẻ đẹp cho đôi gò bông.
Vì thế trước khi đi ngủ bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để
xoa nhẹ lên ngực của bạn.
Kem dưỡng ẩm giúp da ngực luôn tươi trẻ
3. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Cùng là bộ ngực những không phải người nào cũng có được
hình dáng và kích thước như nhau, vì thế áo ngực cũng có

những số đo tương ứng. Nếu áo ngực quá nhỏ sẽ ép khiến
các mạch máu bệ tắc, khi áo ngực quá rộng sẽ không giữ cho
đôi gò bông ổn định dễ dẫn tới hiện tượng chảy xệ.
Để bảo đảm cho bạn luôn mặc áo ngực đúng kích cỡ thì một
yếu tố không thể bỏ qua là phải căn cứ vào thời tiết và sự
phát triển của cơ thể để lựa chọn kích cỡ áo ngực cho phù
hợp. Phương án tối ưu là bạn hãy theo dõi sự thay đổi của
cơ thể để sắm cho mình một số loại áo ngực có kích thước
khác nhau để bất cứ lúc nào bạn cũng có thể bảo vệ một cách
tốt nhất cho đôi gò bông.
Mặc áo ngực vừa đẹp là cách bảo vệ vẻ đẹp cho đôi "gò
bông"
4. Không bỏ bê … sex
Sex là một nhu cầu bản năng không chỉ bảo đảm cho vấn đề
sinh tồn, bảo vệ giống nòi mà còn là vấn đề bảo đảm sự phát
triển tốt nhất cho mỗi người thông qua sự điều tiết và cân
bằng hocmorne.
Dưới sự tác động của Sex, các giác quan trên cơ thể hoạt
động một cách tích cực, đồng thời tuyến sinh dục giúp cho
đôi gò bông trở nên căng tròn và hấp thu dinh dưỡng tốt
nhất.
Sự thăng hoa trong tình yêu giúp bộ ngực phát triển tốt hơn
5. Bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng
Cũng như bất các bộ phận nào trên cơ thể. Dinh dưỡng là
nguồn thiết yếu giúp cho bộ ngực đủ điều kiện phát triển tốt
nhất. Bên cạnh đó, việc tăng và giảm cân đột ngột cũng sẽ
ảnh hưởng không tiêu cực đến hình dáng và kích thước của
ngực nhăn nhăn nheo, chảy xệ…
Nếu bạn đang trong chiến dịch giảm cân thì hãy tuân thủ
đúng qui trình và không nên nóng vội.Bên cạnh đó, bạn cần

phải thường xuyên theo dõi và kịp thời phát hiện những dấu
hiệu bất thường trên ngực để xin tư vấn từ bác sỹ.
Ăn uống làng mạnh và đủ chất
để bộ ngực phát triển tự nhiên
Sưu tầm.