Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (105.84 KB, 4 trang )
10 cách tìm niềm vui trong cuộc sống
Cuộc sống quá ngắn ngủi và quý giá. Hãy làm theo 10 cách sau để giảm
bớt nỗi lo lắng và tăng cường niềm vui, tiếng cười trong cuộc đời.
1. Mỗi ngày làm một thứ gì đó khẳng định lại vẻ đẹp và niềm vui cuộc
sống. Cho dù là đi dạo, làm vườn, ngồi chơi với trẻ em trong công viên,
thưởng thức âm nhạc yêu thích, hoặc chỉ ngồi ngắm hoa trong vườn, hãy
tự cho phép mình nhớ lại những gì đẹp đẽ quanh ta.
2. Làm điều gì đó tích cực. Hiến máu. Ủng hộ từ thiện. Làm tình nguyện
viên tại địa phương. Hành động tự nguyện của bạn sẽ giúp xây dựng một
cộng đồng mạnh mẽ hơn, từ đó giúp ích cho tất cả mọi người.
3. Tắt bản tin truyền hình và đài phát thanh. Thường xuyên lắng nghe tin
tức sẽ tạo ra nỗi lo lắng, sợ hãi và nổi giận. Loại trừ suy nghĩ tiêu cực
bằng cách xem bộ phim yêu thích, rủ cả gia đình ra ngoài vui chơi hoặc
làm điều gì đó khẳng định giá trị cuộc sống.
4. Tìm hiểu hàng xóm. Ra khỏi nhà và gặp gỡ những người bạn chưa
thực sự quen biết. Xây dựng tình bằng hữu thiết tha sẽ giúp bạn an toàn
hơn trong cộng đồng những người sống quanh ta. Nói chuyện cũng giúp
bạn giảm bớt lo lắng và cảm thấy tốt đẹp hơn về cuộc sống.
5. Cười vang. Cười là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ những
suy nghĩ tiêu cực mà không gây hại. Ngoài ra, tiếng cười cũng làm giảm
lo lắng, trầm cảm và sợ hãi. Mời bạn thân đến ăn tối. Đi xem hài kịch
hoặc phim giải trí. Chơi với trẻ con hoặc chó, mèo. Bất cứ thứ gì làm
bạn hài lòng đều đáng giá.
6. Mở đầu và kết thúc ngày bằng một thông điệp tích cực. Thay vì vừa
tỉnh dậy đã bật ngay tivi hoặc vớ lấy tờ báo để xem bản tin thì hãy bắt