Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (136.05 KB, 5 trang )
5 lời khuyên giúp bạn đẹp hơn
Vẻ đẹp không chỉ được cảm nhận từ bên ngoài, điều quan trọng là bạn
có cảm thấy hài lòng về bản thân mình hay không. Những lời khuyên
sau đây là con đường ngắn nhất giúp bạn khám phá vẻ đẹp tiềm ẩn trong
con người mình.
Nước - một phần của cuộc sống
Luôn đặt sẵn những chai nước trên bàn làm việc hoặc bất cứ nơi nào bạn
thường xuyên "đóng chốt" tại nhà. Thỉnh thoảng có thể đổi vị bằng các
loại nước hoa quả như cam, chanh hay nho.
Đặc biệt chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể khi đi xa bởi một chuyến
bay dài có thể khiến bạn thấy “khô” người.
Hãy chắc chắn trong túi bạn luôn có một chai nước và loại kem dưỡng
ẩm yêu thích đồng thời nói không với những chất gây mất nước như cồn
và cafein.
Làm sạch cơ thể và tâm hồn
Có nhiều cách giúp bạn có một cơ thể sạch sẽ theo đúng nghĩa của từ
này.
Bạn có thể ăn chay trong vài tuần hoặc sử dụng phương pháp "súc ruột"
để tiễn những chất độc hại ra khỏi cơ thể mình và cảm nhận sự nhẹ
nhõm từ bên trong.
Ngoài ra, việc thanh lọc cảm xúc cũng rất quan trọng. Đừng quanh quẩn
bên những người bạn chỉ biết than thở và chê bai. Thay vào đó, hãy dành
nhiều thời gian trò chuyện với những người cởi mở và tạo cảm hứng cho
bạn.
Ăn uống đủ chất
Một thực đơn hợp lí với nhiều loại thức ăn đa dạng và rau quả chính là
cứu tinh cho sắc đẹp.
Nên tránh xa thức ăn đóng hộp, đường tinh luyện và bột mỳ, đồng thời
đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, chất béo có lợi