Những cách chăm sóc, những liệu pháp tại nhà những bí quyết giúp cho móng tay khỏe và nhìn sắc màu móng tay đoán biết được bệnh cơ thể

Những cách chăm sóc,
những liệu pháp "tại
nhà" những bí quyết
giúp cho móng tay
khỏe và nhìn sắc màu
móng tay đoán biết
được bệnh cơ thể.
1.Những cách chăm
sóc móng tay dễ
gãy.
Móng tay giòn, dễ gãy khiến chị em cảm
thấy khó chịu đôi khi đau đớn vì móng lật hoặc
gãy sâu khi đang làm việc. Những cách dưới
đây giúp bạn chăm sóc móng tay giòn khỏe
mạnh hơn.
Bình thường móng tay, móng chân mọc liên tục suốt
đời, mỗi tháng dài ra từ 3 đến 5mm. Móng tay mọc nhanh
hơn gấp hai đến ba lần móng chân. Móng thay đổi và tổn
thương khi cơ thể mắc một số bệnh như: có vết trắng trên
móng là do thiếu kẽm, bệnh gan hoặc bệnh thận…
Còn móng tay giòn có thể do: thiếu chất sắt, bị bệnh
Raynaud, tiếp xúc thường xuyên với chất tẩy rửa, chất sơn
móng tay, bệnh nấm móng. Tùy theo điều kiện sinh hoạt của
bạn để tìm ra cách khắc phục tình trạng móng dễ gẫy.
Bên cạnh đó, những cách dưới đây sẽ hạn chế được móng
tay giòn và nuôi dưỡng móng ngày càng chắc khỏe hơn.
Thay đổi thực đơn
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe
của móng tay. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng
thiếu hụt biotin là một trong những nguyên nhân khiến cho
móng tay của bạn dễ gẫy. Chính vì vậy, bổ sung những loại

thực phẩm giàu biotin như cá hồi, đậu phộng hoặc súp lơ và
đặc biệt là chuối là một thói quen nên làm hàng ngày.
Ngoài ra người mắc chứng móng tay giòn cũng nên bổ sung
protein và lưu huỳnh. Như thịt gà chứa nhiều protein và ít
chất béo và lòng đỏ trứng gà rất giàu lưu hùynh, khoáng chất
giúp cân bằng a xít kiềm trong cơ thể.
Nếu không thể thay đổi thực đơn bạn có thể bổ sung dưỡng
chất cần thiết bằng vitamin tổng hợp.
Ngâm móng trong dầu oliu
Móng tay trở nên giòn khi gặp thời tiết khô hanh hoặc bị mất
nước do thiếu dầu và tuyến mồ hôi làm việc không hiệu quả.
Lúc này, việc làm ẩm cho móng tay là rất quan trọng.
Ngân móng tay với dầu ô liu trước khi đi ngủ khoảng 10
phút, thực hiện 3 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng
gãy móng. Cách này không tốn kém mà giúp móng tay trở
nên khỏe mạnh hơn.
Ngâm móng tay trong dầu oliu giúp móng chắc khỏe hơn.
Hạn chế tiếp xúc hóa chất
Tiếp xúc với hóa chất mạnh hoặc các hóa chất tẩy rửa có
trong xà phòng, nước rửa vệ sinh làm cho lớp sừng ở móng
tay bị ăn mòn và khiến cho móng tay bị mềm, yếu, dễ gẫy.
Để khắc phục móng tay gãy do tác dụng của hóa chất nên
dùng găng tay khi làm việc nhà bắt buộc phải dùng chất tẩy
rửa. Sau đó rửa tay sạch với nước muối loãng và dùng kem
dưỡng da tay ngay sau khi công việc hoàn thành.
Không dùng nước rửa acetone
Khi nước tẩy rửa sơn móng tay acetone làm bong lớp sơn
móng tay sẽ mang theo lớp sừng tự nhiên trên móng. Khiến
móng có hiện tượng đục màu, không giữ được độ bóng vốn
có. Càng dùng nhiều acetone, bạn sẽ càng thấy móng tay yếu

và dễ gãy hơn.
Nên hạn chế dùng sơn móng và tẩy móng bằng acetone hàng
tuần. Nếu muốn thay đổi màu móng thường xuyên nên dùng
loại sơn móng tay nhanh bay và thay đổi trong vòng hai
tuần/lần.
Sơn móng tay và nước tẩy acetone là tác nhân gây ra tình
trạng móng giòn, dễ gãy.
Uống nhiều nước
Một nguyên nhân chính khiến móng tay giòn, yếu là do thiếu
độ ẩm. Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp móng tay và da
tay duy trì được độ ẩm cần thiết. Bên cạnh đó, người móng
tay yếu nên thường xuyên sử dụng kem dưỡng da tay có các
thành phần dưỡng ẩm tự nhiên như sữa bò, lô hội, đường
đen.
Không để móng tay quá dài
Việc nuôi móng tay quá dài và cắt nhọn cũng là nguyên nhân
khiến móng yếu và dễ bị gãy ngang hoặc lật ngược gây đau
đớn. Với người móng tay giòn nên để dài quá đầu ngón tay
khoảng 5mm, cắt móng tròn hoặc hơi vuông và không nên
dùng giũa móng tay để bào mỏng móng.
Người có móng tay giòn không nên để móng dài và giũa quá
nhọn.
Không rửa tay quá nhiều
Nếu bạn thường xuyên rửa tay hoặc ngâm tay lâu trong nước
khiến cho tay bạn luôn trong tình trạng ướt, da ngón tay nhăn
nheo thì móng tay cũng bị mềm đi, dễ gẫy nếu không may có
sự cố nào đó.
Người móng tay giòn nên giữ cho móng khô ráo và không
nên dùng loại dung dịch rửa tay có chứa xút hay chất tẩy
trắng. Nên rửa tay bằng nước cốt chanh pha loãng hoặc nước

muối pha loãng để bảo vệ móng.
2.Những liệu pháp
"tại nhà" giúp cho
móng tay khỏe.
Việc đến spa hay các tiệm làm móng hàng
tuần để dưỡng móng tay không phải là mới,
nhưng đó lại là những phương pháp tiêu tốn rất
nhiều thời gian và tiền bạc.
Thay vì chi tiền cho các dịch vụ này thì sao
bạn không thử tự mình chăm sóc móng tay bằng
chính những thứ có sẵn trong tủ lạnh nhà
bạn hay có thể dễ dàng tìm mua nhỉ? Đây
không chỉ là cách tuyệt vời để làm đẹp thông
minh, tiết kiệm mà ngoài ra, bạn còn có thể tự
tạo cho mình một spa nho nhỏ tại gia để cùng
làm đẹp với bạn bè trong những buổi tụ tập đấy
nhé!
Chỉ cần vài liệu pháp cơ bản, bạn gái đã sở hữu bộ móng
khỏe khoắn
Để hiểu rõ thêm, hãy cùng ngó qua 7 phương thức dưỡng
móng khỏi khô gãy vì ảnh hưởng của nắng hè bằng các thực
phẩm tự nhiên dưới đây nhé!
Hỗn hợp dầu olive và nước chanh
Một thìa nhỏ dầu olive kết hợp cùng vài giọt nước cốt chanh
sẽ giúp hồi phục cho móng tay khô, dễ gãy của bạn. Sử dụng
hỗn hợp này ít nhất 2 lần 1 tuần để nhận thấy sự thay đổi rõ
rệt. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần
massage đều hỗn hợp này quanh móng tay, để cho hỗn hợp
thẩm thấu và nếu như bạn muốn có tác dụng nhanh hơn thì
có thể đeo găng tay chuyên dụng và để qua đêm.

Tinh dầu trà xanh và vitamin E
Hỗn hợp một thìa nhỏ tinh dầu trà xanh và vài giọt vitamin E
chính là "thần dược" để có được bộ móng chắc khỏe hơn.
Tương tự như hỗn hợp dầu olive và nước chanh, bạn chỉ cần
massage đều hỗn hợp này để thấy được tác dụng.
Massage
Phương pháp này cần một chút kiên nhẫn nhưng chắc chắn
bạn sẽ không thất vọng về tác dụng của nó. Bạn có thể lựa
chọn kem dưỡng da, dầu dưỡng ẩm, hỗn hợp tự chế như trên
để massage đều quanh móng tay. Phương thức massage cũng
rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay vuốt đều, xoa bóp nhẹ
nhàng quanh móng cho tới khi kem dưỡng thẩm thấu hết qua
da, móng.
Muối biển
Trộn 2 thìa nhỏ muối biển với 2 giọt nước chanh hoặc dầu
olive, đổ hỗn hợp này vào một tô nước ấm và ngâm tay trong
dung dịch từ 10 đến 15 phút. Thực hiện đều đặn 2 lần 1 tuần
và bạn sẽ nhận thấy móng tay của mình trở nên chắc khỏe
hơn, không còn dễ gãy nữa.
Vitamin E
Vitamin E là một trong những thành phần có lợi cho sức
khỏe và sắc đẹp nhất. Bởi vậy, không có gì đáng ngạc nhiên
khi Vitamin E còn có tác dụng cho móng tay của bạn nữa.
Để Vitamin E phát huy tác dụng tốt nhất, hãy massage đều
dầu Vitamin E quanh móng, đeo găng tay chuyên dụng và để
qua đêm cho thẩm thấu hết vào móng.
Bia
Bia lại có tác dụng cho móng tay ư? Khá bất ngờ phải không
nào! Hòa 1/4 cốc nhỏ dầu olive cùng 1/4 cốc giấm táo, tiếp
tục đổ tiếp hỗn hợp đó vào 1/2 cốc nhỏ bia rồi ngâm móng

tay trong dung dịch này khoảng 15 phút. Sau khi sử dụng
biện pháp này không lâu, chắc chắn bạn sẽ thấy tác dụng tức
thời đấy!
Nước chanh
Sau khi sử dụng dung dịch tẩy màu móng tay thì hẳn bạn sẽ
thấy móng và vùng da quanh móng bị khô, móng tay trở nên
dễ gãy, bong tróc cũng như để lại màu vàng khó ưa. Giải
pháp tốt nhất cho trường hợp này chính là nước chanh! Hãy
vắt một ít nước chanh, dùng miếng bông chấm vào và lau
đều móng. Tiếp tục massage phần nước chanh còn lại quanh
ngón tay rồi rửa sạch.
3.Bí quyết giúp chị
em bảo vệ móng tay.
Chị em phụ nữ cần phải dành thời gian
chăm sóc cho gương mặt thứ hai này, đặc biệt
là móng tay.
Móng khoẻ có phải màu sắc hồng hào, cứng
và dai, bề mặt móng trơn tru và sáng bóng,
không tì vết, không có gợn sóng hoặc lồi lõm.
Nếu móng của bạn xuất hiện một trong những
dấu hiệu: móng bị đổi màu (vàng, xám ), móng
mềm dễ gãy, mục, bề mặt lồi lõm, có vạch, chảy
mủ hoặc chảy máu hãy đến gặp bác sĩ ngay để
được chẩn bệnh về móng. Bệnh về móng do
nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu do cắt
móng và trang trí móng bằng nước sơn hay đắp
móng giả.
Dưới đây là một số kỹ năng giúp bạn bảo vệ móng tay:
Hạn chế sử dụng sơn móng tay

Dung dịch tẩy sơn móng tay là một dạng hóa chất mạnh.
Các hạt sắc tố trong sơn móng tay có thể nhập vào móng tay
và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Do đó, tốt nhất bạn
không nên sử dụng sơn móng tay thường xuyên.
Cắt tỉa móng đúng cách
Để bảo vệ sức khỏe của móng tay, điều quan trọng là bạn
phải biết các kỹ thuật cắt tỉa móng đúng cách. Sau khi cắt tỉa
theo hình dáng mong muốn, bạn nên dùng bàn giũa bằng đá
nhám (tuyệt đối không dùng bàn giũa kim loại) để giũa từ
hai bên vào giữa móng. Ngoài ra, bạn nên tránh giũa mặt
trên của móng.
Bôi kem
Kem tay có thể bảo vệ cả da tay và móng tay. Kem tay là
một cách tuyệt vời để cải thiện móng tay yếu. Tốt nhất là bạn
nên xoa kem vào móng tay của bạn nhiều lần trong ngày, đặc
biệt là sau khi rửa tay. Khi bôi kem bạn nên xoa bóp các
ngón tay cái một cách cẩn thận.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa
Để bảo vệ móng tay, bạn nên đế móng táy tiếp xúc trực tiếp
với chất tẩy rửa, hãy dùng găng tay cao su bất cứ lúc nào bạn
làm các công việc nội trợ như rửa chén, giặt đồ hay làm
vườn…
Móng ta cần được quan tâm, chăm sóc
Không sử dụng móng tay như một loại công cụ
Bạn không nên dùng móng tay để cạo nhãn sản phẩm. Việc
làm này sẽ gây hại cho móng tay, đặc biệt là nếu móng tay
của bạn dễ bị bóc tách. Không bao giờ sử dụng móng tay của
bạn như công cụ là một bí quyết giúp bạn bảo vệ móng tay
khỏi bị hư hại.
Tránh rửa tay quá nhiều

Rửa tay thường xuyên sẽ không tốt cho móng tay của bạn.
Tránh rửa tay quá nhiều và nhớ bôi kem tay sau đó. Nếu
công việc của bạn liên quan đến việc phải thao tác trong môi
trường nước, hãy nhớ sử dụng găng để bảo vệ tay và móng
tay của bạn.
Bổ sung dưỡng chất
Nuôi dưỡng móng tay của bạn từ bên trong cũng như bên
ngoài có thể mang lại hiệu quả. Tương tự như việc thử các
mẹo khác để cải thiện móng tay yếu, bạn có thể nghĩ tới việc
bổ sung dưỡng chất có lợi cho móng tay. Và một trong số
các chất đó là biotin.
Những loại thực phẩm giàu biotin vào trong chế độ ăn kiêng
như gan, trứng, gạo nguyên cám, xúp lơ, quả bơ Những
thực phẩm này rất có lợi cho sức khoẻ đồng thời biotin có
trong thực phẩm giúp móng tay trở nên khoẻc hơn và ít gẫy.
Uống nhiều nước
Chúng ta đều biết nước rất cần thiết cho cơ thể và đóng góp
một phần quan trọng trong sức khoẻ con người. Ngoài ra
nước còn giúp tránh khô và hư tổn móng tay giống như sự
cần thiết của nước đối với da và tóc vậy.
Để bảo vệ móng tay, có nhiều loại sản phẩm để phụ nữ lựa
chọn và sử dụng. Ví dụ, phụ nữ có thể áp dụng dầu dinh
dưỡng móng. Dầu dinh dưỡng có chứa vitamin E có hiệu quả
có thể bảo vệ sức khỏe của móng tay và làm mềm phần da
xung quanh móng tay. Phụ nữ nên lựa chọn các loại sản
phẩm chăm sóc móng tay phù hợp với mình.
4.Nhìn sắc màu
móng tay đoán biết
được bệnh cơ thể.
Móng tay khá nhạy cảm với những biến

đổi sức khỏe của cơ thể. Những dấu hiệu bất
thường sau trên móng tay giúp bạn nhận biết
mình đang mắc bệnh gì.
Một số bác sĩ thường nhìn móng tay của
người bệnh đầu tiên để đoán bệnh. Bởi móng
tay là bộ phận khá nhạy cảm, chúng thường
xuyên tố cáo sức khỏe của người bệnh đang
tiến triển như thế nào. Hãy chú ý tới những căn
bệnh dưới đây nếu móng tay bạn có biểu hiện
khác thường.
Một số chứng bệnh thường biểu hiện khá rõ ràng qua màu
sắc và sức khỏe của móng tay.
Thiếu máu
Móng tay bạn vốn rất hồng hào nay trở nên trắng bệch hoặc
ngày càng đục màu hơn đó là dấu hiệu của bệnh thiếu máu.
Khi mắc chứng thiếu máu lượng hồng cầu giảm xuống khiến
móng tay và da kém đi vẻ hồng hào, tươi sáng. Bên cạnh đó,
chứng thiếu máu thường đi kèm thiếu sắt và kẽm khiến
móng tay mọc chậm hơn bình thường.
Gan và tiểu đường
Nếu móng tay hoàn toàn chuyển sang màu trắng đục chứng
tỏ bạn đang gặp vấn đề với gan. Có thể do gan hoạt động
kém, không có chức năng thải độc. Ngoài ra cũng nên cẩn
trọng với bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc tuyến giáp hoạt
động quá mức.
Lão hóa sớm
Móng tay giòn, dễ gãy hoặc dễ bị sứt mẻ khi cần nắm đồ vật
chứng tỏ cơ thể bạn đang lão hóa sớm hoặc có vấn đề với
tuyến giáp. Nếu thấy cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh đây có thể
là hậu quả của việc dùng quá nhiều hóa chất từ chất tẩy rửa

và các sản phẩm làm đẹp lên móng tay.
Những đường nhỏ màu trắng chạy ngang móng tay chứng tỏ
bạn đang gặp vấn đề về thận.
Móng tay vàng, sần sùi do virut nấm ngứa gây nên.
Nấm ngứa
Móng tay, móng chân chuyển màu vàng và sần sùi, thô ráp
chứng tỏ chúng đã nhiễm nấm. Căn bệnh này thường gặp ở
những người nhiều mồ hôi chân nhưng vẫn thường xuyên đi
giày cao gót hoặc đi tất quá kín trong mùa hè. Vào mùa đông
bạn cũng dễ gặp phải tình trạng này nếu dùng găng tay hoặc
tất ẩm ướt.
Thận suy yếu
Những đường nhỏ màu trắng chạy ngang trên móng tay xuất
hiện nhiều là khi thận của bạn suy yếu. Nếu những đường