Phụ nữ trung niên nên bảo vệ da ra sao ? pptx

Phụ nữ trung niên nên bảo vệ
da ra sao ?

Đặc trưng da mặt của phụ nữ trung niên là thiếu nước, tính đàn hồi
giảm nhiều, bề mặt da khô, mất đi vẻ láng mịn, làm da bị chảy
xệ,xuất hiện nhiều nếp nhăn.Bởi vậy,những phụ nữ trung niên nên
chú ý dưỡng da,làm chậm quá trình lão hóa da.





Một số phương pháp:
Rửa mặt :
Phụ nữ trung niên cần chú ý vệ sinh da mặt, nên rửa mặt hai lần một
ngày vào sáng và tối, nếu có điều kiện thì dùng sữa rửa mặt hoặc
lòng trắng trứng để mát xa làm sạch da mặt. Những người ra nhiều
mồ hôi hoặc lỗ chân lông to có thể làm sạch da mặt bằng phương
pháp đắp mặt nạ, mỗi tuần 1-2 lần.Cũng có thể áp dụng phương
pháp xông mặt, mỗi tuần 1-2 lần.Những người có da khô hoặc vào
những ngày mùa thu và đông, buổi tối có thể dùng kem dưỡng ban
đêm để tăng cường độ láng mịn và đàn hồi cho da.
Dùng nước có pha thêm muối để rửa mặt có tác dụng rất tốt đối với
da mặt, Cách làm như sau: pha ¼ thìa cà phê muối vàomột cốc nước
xà phòng, nhúng bông vào trong hổn hợp nước đó rồi thoa lên mặt
thành vòng tròn trong vòng 2-3 phút, sau đó dùng nước nóng rữa
mặt, và dùng nước lạnh rữa lại một lần nữa,
Massage vùng mặt:
Thích hợp cho loại da dầu, da khô, da nhẽo, da lão hóa và da bị tróc
vảy nhiều. Rèn luyện thói quen massage vùng mặt để thúc đẩy tuần
hoàn máu và quá trình trao đổi chất. Trước khi massage nên rửa sạnh

da mặt, tốt nhất là dùng khăn ướt đắp lên da mặt khoảng 2-3 phút, sẽ
có tác dụng thúc đẩy quá trình bong lớp sừng, giãn rộng lỗ chân
lông, khiến chất dinh dưỡng được hấp thụ một cách dễ dàng hơn.
Khi massage nên lỏng tay, không nên đẩy mạnh da, nên mát xa từ
phần giữa trán rồi sang hai bên, từ góc ngoài mắt xuôi theo mí mắt
đến dưới góc trong mắt, từ sóng mũi đến môi, từ môi đến má, từ má
đến cổ. Tập trung vào các phần da có nếp nhăn và nhẽo
Xông nóng: phương pháp này có thể làm cho mạch máu và lỗ chân
nở to, khiến máu lưu thông, lớp chất sừng trên da phình to, loại bỏ
lớp bụi và da bong trên bề mặt da, làm da trở nên mềm mại, mịn
màng, có tác dụng rất tốt đối với làn da nhăn, da khô bong vảy, da
nhẽo. Khi tiến hành phương pháp này trước tiên nên rửa sạch da,
dùng một chiếc khăn bông gấp thành vài lớp rồi nhúng vào nước
nóng, nhiệt độ nước không được thấp hơn 38-40c đắp lên mặt và cổ
khoảng 15 phút. Nguyên liệu có thể dùng là nhân sâm, sơn trà, cỏ
đuôi chuột, cúc cam dương, bạc hà … Đối với loại da khô những sản
phẩm này có tác dụng làm ẩm và mịn da.
Phương pháp chống nếp nhăn: Bạn có thể dùng 5 giọt vitamin E, 1
lòng trắng trứng gà, ¼ cốc mật ong, trộn đều rồi thoa lên mặt, sau 20
phút dùng nước ấm rữa mặt .
Ngoài ra, trong cuộc sống hằng ngày bạn nên chú ý sinh hoạt điều
độ, không nên để cơ thể quá mệt mỏi, quá căng thẳng, chú ý ăn uống
hợp lý, duy trì tinh thần vui vẻ, không nên tức giận va giảm bớt
những chuyện gây phiền não để tránh cho làn da bị lão hóa sớm.