Thói quen xấu khiến bạn nhanh già ppsx

Thói quen xấu khiến
bạn nhanh già
Để gìn giữ tuổi thanh xuân, đơn giản bạn chỉ cần bỏ những thói quen tai hại
sau đây.
Rửa mặt bằng xà bông
Rửa mặt là một thói quen rất có lợi cho da, giúp loại bỏ những chất nhờn,
cặn bã bám trên da - là tiền nguyên nhân gây nên mụn trứng cá hoặc gây
viêm da. Tuy nhiên, việc rửa mặt bằng xà bông có hoạt tính mạnh sẽ đi
ngược lại với mục đích vốn có của nó, vì đây chính là "thủ phạm" khiến da
bị khô, thiếu nước, gây bong tróc da và về lâu dài sẽ gây nên những nếp
nhăn trên da.
Lời khuyên dành cho bạn là không nên dùng xà bông rửa mặt, thay vào đó
nên dùng loại sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để làm sạch da mỗi ngày hai
lần vào buổi sáng và buổi tối là đủ.
Mỗi tuần chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 1-2 lần.
Stress
Stress không những là lý do gây nên trạng thái tâm lý bất an mà còn có
những ảnh hưởng tiêu cực đến nhan sắc, đẩy nhanh quá trình lão hóa da,
những chấm đồi mồi hay những nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn trên da
mặt. Bạn hãy bằng nhiều cách khống chế stress bởi điều này không những
có lợi cho sức khỏe tinh thần mà còn là bí kíp đơn giản để giúp bạn gìn giữ
tuổi thanh xuân.
Chỉ dùng kem chống nắng vào mùa hè
Bạn cho rằng kem chống nắng là "vũ khí" để bảo vệ làn da trong những ngày
mùa hè oi ả, nóng nực. Còn trong những ngày mùa đông tốt nhất bạn nên cất
kỹ kem chống nắng đợi đến mùa hè năm sau. Tuy nhiên, đây quả thực là một
suy nghĩ rất sai lầm, vì ngay cả trong những ngày râm không có ánh nắng
mặt trời thì tia cực tím vẫn hoạt động và gây hại cho da.
Trong khi đó, tia cực tím không những là "thủ phạm" khiến bạn dễ mắc
chứng ung thư da mà còn là lý do làm cho làn da bạn nhanh chóng bị lão hóa
hơn bình thường. Vậy nên ngay cả những ngày đông hoặc những ngày trời

không có nắng bạn cũng vẫn duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi khi
đi ra ngoài.
Thường xuyên tẩy tế bào chết
Những tế bào chết sẽ khiến làn da bạn trở nên thô ráp, xù xì, việc tẩy tế bào
chết sẽ tạo cơ hội cho làn da nhanh chóng hình thành những tế bào da mới,
đem lại cho bạn làn da mịn màng.
Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn mỗi tuần chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa
1-2 lần là đủ vì lạm dụng thói quen này làn da bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn,
da khô hơn và đặc biệt là xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Thường xuyên cáu giận, bực tức hay nhăn trán, nhăn mặt
sẽ gây nhiều nếp nhăn.
Cáu giận và hay nhăn mặt
Thường xuyên cáu giận, bực tức hay nhăn trán, nhăn mặt là một trong những
thói quen gây hại khiến nhiều nếp nhăn dễ dàng xuất hiện trên khuôn mặt
hơn. Luôn sống vui vẻ, hạnh phúc là một trong những "thần dược" giúp bạn
"trẻ mãi với thời gian".
Hút thuốc lá
Thuốc lá là "kẻ thù" của sức khỏe vì trong thành phần của thuốc lá có chứa
đến hơn 4.000 chất độc gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, khói thuốc lá còn
phá vỡ collagen trong da mà collagen là thành phần quan trọng giúp da luôn
có vẻ tươi trẻ. Điều này lý giải vì sao những người nghiện thuốc lá thường
nhanh già hơn so với những người không hút thuốc. Các chuyên gia khuyên
bạn nên từ bỏ thuốc lá vì sức khỏe cũng như nhan sắc của bạn.
Lười ngủ
Thiếu ngủ sẽ khiến cho sức khỏe phải gánh chịu những hiệu quả khôn lường
và đẩy nhanh quá trình lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, da xỉn và tuổi già
nhanh hỏi thăm. Thời lượng ngủ mỗi ngày trung bình nên khoảng 8 tiếng để
bảo vệ sức khỏe và gìn giữ tuổi trẻ.