Bí quyết để có pps

Bí quyết để có "gò
bồng đào" gợi cảm
Có thể nói, vòng một là điểm nhấn hấp dẫn, quyến rũ, thu hút và gợi cảm
nhất của phái nữ.
Vì thế, có vòng một tròn đầy, tươi trẻ luôn là mong ước hàng đầu của chị em
phụ nữ. Nhưng bạn đã biết cách để có vòng một gợi cảm chưa?
Ăn uống
Theo các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sắc đẹp thì ăn uống là phương pháp
đơn giản nhưng rất quan trọng để có một khuôn ngực đầy đặn, cân đối.
Trong các bữa ăn hàng ngày, nhất thiết phải có đầy đủ các vitamin, protein,
kẽm… có khả năng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.
Đặc biệt với các bạn gái đang bước vào độ tuổi dậy thì, một thực đơn không
thể thiếu là protein (có nhiều trong các loại hạt họ đậu, hạt vừng, hạnh đào,
móng giò heo…) tạo cho ngực hoàn thiện, đạt được sự đầy đặn. Ngoài ra,
muốn sở hữu khuôn ngực cao, tròn, bạn cũng không nên ăn kiêng theo chế
độ quá khắt khe, vì ngoài cấu tạo tuyến vú, lượng chất béo ít hay nhiều cũng
ảnh hưởng tới mô mỡ ngực lớn hay nhỏ.
Các nhóm vitamin A, B, C có nhiều trong các loại rau, thịt, cá, trứng, sữa,
chanh, cam, nho… cũng sẽ giúp đẩy mạnh quá trình tổng hợp hóc môn, làm
khuôn ngực lớn hơn, săn gọn và không bị chảy xệ. Đối với phụ nữ, ăn nhiều
những loại thức ăn giàu folate (có trong cà rốt, bí, khoai lang…) sẽ giảm
được nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thú vú.
Thể thao
Tập thể thao không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có vòng
một săn chắc, nở nang tùy theo các bài tập mà bạn chọn. Tuy nhiên, với các
bài tập giúp vòng một lớn, bạn nên tìm đến các phòng tập có uy tín, giáo
viên sẽ trực tiếp giúp bạn các động tác kỹ thuật để đạt được kết quả tốt nhất.
Thông thường, các môn thể thao như bơi lội, tạ nhỏ hay các bài tập trong
phòng gym cũng có tác dụng rất tốt cho bộ ngực.
Cách khác, một phương pháp làm ngực đẹp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện
đều đặn mỗi ngày bằng cách tắm dưới vòi hoa sen. Trước tiên, hãy làm nóng

cơ thể bằng việc tắm bằng nước ấm, sau đó dùng tay mát xa từ chân bầu
ngực theo vòng tròn hướng vào trong sao cho hai tay gặp nhau ở giữa ngực,
làm 30 lần như vậy rồi đổi chiều hướng ra ngoài.
Trong lúc mát xa, bạn hãy xả luân phiên, một lần nước ấm, một lần nước
lạnh theo hướng từ dưới lên. Còn nếu ngực bạn nhỏ, có thể dùng khăn bông
đắp lạnh nóng luân phiên. Nếu kiên trì cách mát xa trong lúc tắm mỗi ngày,
khoảng bốn tháng sau bạn sẽ thấy vòng một săn và căng tròn hơn. Lưu ý,
trước và sau khi tắm, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước lọc để bù lại
lượng nước đã mất (ra mồ hôi) trong quá trình tắm.
Ngoài ra, khi đi, đứng hay ngồi làm việc bạn cũng hay giữ cho lưng thật
thẳng. Vì việc giữ thẳng lưng không chỉ giúp dáng người đẹp hơn mà con
giúp vòng một đẹp hơn, gợi cảm hơn.
Dưỡng da
Da vùng ngực là vùng da mềm mại nhất của cơ thể, nên cũng cần được chăm
sóc cẩn thận để duy trì nét trẻ trung. Vì vậy, sau khi tắm, bạn hãy thoa kem
dưỡng ẩm cho vùng da này. Với những bạn gái sở hữu bộ ngực lớn, nên sử
dụng kem làm săn chắc ngực mỗi ngày để tránh bị chảy xệ.
Áo lót phù hợp
Áo ngực đơn giản chỉ là mảnh vải nhỏ có dây đeo nhưng đặc biệt quan trọng
trong việc giữ cho bộ ngực săn chắc, tạo dáng bầu ngực đẹp, tạo sự quyến rũ
riêng cho phái đẹp. Bởi thế bạn nên chọn áo ngực nên vừa vặn từ phần bầu
ngực tới dây ngang và quai áo. Vì nếu áo ngực rộng, tức là đã không có tác
dụng nâng đỡ ngực. Còn nếu áo ngực nhỏ hơn thì ngực bạn sẽ bị độn ra
ngoài, nếu mặc áo ngực có gọng sắt, sẽ để lại vết hằn, làm cản trở sự lưu
thông máu ngay trên bầu ngực.