9 loại rau củ quả tốt cho làn da bị mụn ppsx

9 loại rau củ quả tốt cho làn
da bị mụn

Nếu nhân nào đang sở hữu một mặt tiền nhiều đèn pin thì hãy mau
chóng kết thân với các loại rau củ có nhiều hóa chất hỗ trợ làm sạch
khuôn mặt và loại trừ mụn nhé.

* Cà rốt: Có chứa một nguồn vitamin A dồi dào. Các chất quang hóa có
trong cà rốt còn có tác dụng tăng cường sức khỏe của da và sửa chữa những
hậu quả "khó coi" của làn da bị mụn.


* Cải bắp: giúp khử độc cho cơ thể, giải trừ các hoá chất độc hại có trong
không khí và phụ gia thực phẩm.

* Cần tây: giúp giảm căng thẳng thần kinh. Cần tây cũng chứa nhiều
khoáng chất giúp trung hòa các chất thải acid trong cơ thể và hơn nữa đây là
loại rau có chứa nhiều chất xơ.

* Dưa chuột: giúp giảm hẳn tình trạng mụn vì nó giàu chất silic và lưu
huỳnh. Nó cũng là một loại rau lợi tiểu giúp lưu lượng nước nhiều hơn thông
qua thận và lọc máu tốt hơn.
* Bông cải xanh: giàu beta carotene - một tiền chất của vitamin A rất tốt
cho da mụn. Ngoài ra, nó cũng có chứa nhiều chất ô xy hóa khử, chống lão
hóa cho làn da.

* Tỏi: Được coi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp giảm nhiễm
trùng da do vi khuẩn.
* Ớt xanh: Các chất dinh dưỡng trong ớt xanh tốt cho gan và giảm tình
trạng táo bón. Những khoáng chất của trái ớt xanh còn tốt cho việc trung hòa
chất thải acid trong cơ thể.

* Củ cải: Ngoài giúp tiêu hóa thức ăn cần thiết để tránh táo bón và để giữ
cho gan, tuyến tụy khỏe mạnh, nó còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng
chất, giúp giảm axit cho cơ thể.
* Cải xoong: giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất trên bề mặt
da. Nó cung cấp Vitamin A, B1, B2, C, sắt, mangan, đồng và canxi làm
giảm thiểu tình trạng mụn và chữa lành các vết sưng do mụn gây ra.

Kết luận:
Hãy "ngâm cứu" danh sách các loại rau trên đây và tạo lập một thực đơn các
bữa ăn với các loại rau này, bạn chắc chắn sẽ thấy sức khỏe và các rối loạn
da của bạn được cả thiện rõ rệt đấy.