Bí quyết làm đẹp của Bảo Thy pdf

Bí quyết làm đẹp của Bảo Thy

Đứng cạnh Bảo Thy, bạn không khỏi ganh tị với làn da cực kì trắng
sáng của Thy. Bảo Thy đã tiết lộ rằng “ Nhiều khi đi ngoài đường
mình vẫn lười mang găng tay, đội mũ ấy chứ. Nhưng ai cũng bảo da
Thy thật là trắng. Chắc là nhờ bí quyết này ”


Thy rất thích ăn cam, chanh, bưởi, dâu và tất tần tận những quả
gì chua chua: Đây là những loại trái cây rất giàu vitamin C. Mà
vitamin C thì tốt cho da như thế nào, các bạn cũng biết rồi đấy. Cơ
thể có nhiều vitamin C, Thy thấy da mình càng căng mịn và sáng
hơn. Bạn cũng thử xem!

Thế còn vải thì sao? Một cái tên khác của vải là quả lệ chi (tên này
nghe thơ mộng hơn nhỉ?). Nghe nói ngày xưa, món này là “bảo bối”
làm đẹp của Dương Quý Phi đó, thế là Thy “bắt chước” ngay.
Thịt, cá, trứng: Mấy món nhiều chất đạm này giúp cơ thể có đủ
lượng máu cần thiết. Bạn phải ăn đủ dưỡng chất thì da dẻ mới hồng
hào được!

Cà rốt, cà chua và các loại củ quả có màu đỏ: Rất giàu vitamin A
và E. Đây là những loại vitamin giúp da luôn mịn màng, tươi mát.
Thy còn nghe nói vitamin A giúp da chống lại tia cực tím nữa.
Sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua: Tóm lại, bạn nên uống ít nhất
mỗi ngày một li sữa. Họ nhà sữa là bạn rất thân của da, chúng làm da
luôn luôn láng mịn.

Bạn cũng nhớ ăn nhiều rau xanh nữa! Đó là nguồn cung cấp sắt
và kẽm rất lớn. Sắt giúp cho da có đủ lượng oxy cần thiết, còn kẽm
thì “lợi hại” hơn: đánh bay các vết mụn đáng ghét trên làn da của

bạn đấy!
Một bí quyết nho nhỏ nữa : Mẹ luôn nhắc Thy phải ngủ đủ giấc, ăn
đúng giờ, và uống nhiều nước. Như vậy, da lúc nào cũng khỏe mạnh,
không tái sạm vì mệt mỏi, không khô ráp vì thiếu nước. Các bạn áp
dụng thử xem, Thy thấy hiệu quả lắm đó!