5 thói quen nguy hiểm làm dạ dày “xuống cấp” pot

5 thói quen nguy hiểm làm
dạ dày “xuống cấp”

Có rất nhiều những thói quen xấu trong sinh hoạt và
ăn uống dẫn tới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung
thư… Vậy hãy tránh xa những thói quen sau nhé.
1. Ăn trước khi ngủ
Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả
thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa,
hoa quả… cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần
protein có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit
và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ
phân hủy và lên men trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và
đau dạ dày.
2. Ăn không đúng bữa
Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các bữa
ăn không cố định chính là nguyên nhân gây viêm loét dạ
dày. Đến một giờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết
axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức ăn kịp
thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại” chính chủ nhân của
mình, từ đó gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.
3. Lạm dụng thuốc giảm đau
Chúng ta thường có thói quen viện tới thuốc giảm đau
ngay cả khi chỉ là những cơn đau đơn thuần như đau đầu,
đau cơ, đau khớp… mà không hề biết rằng thuốc giảm
đau gây tác hại không nhỏ cho dạ dày.
Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản
xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ
dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà
không biểu hiện triệu chứng nào.
Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng, bạn

không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ nên sử dụng
thuốc giảm đau khi có sự tư vấn của các bác sỹ.
4. Hút thuốc quá nhiều
Thuốc lá, ngoài việc gây ra
những tổn thương cho phổi và
các cơ quan hô hấp, thuốc lá còn gây ra những di chứng
nặng nề cho dạ dày. Thành phần các chất nicotine trong
thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ
dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày và làm
giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.
5. Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì
khi lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh, não bộ
chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày
không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thói
quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày.