Tài liệu 5 thói quen nguy hiểm làm dạ dày “xuống cấp” pptx

5 thói quen nguy hiểm làm dạ dày
“xuống cấp”

Có rất nhiều những thói quen xấu trong sinh hoạt
và ăn uống dẫn tới bệnh dạ dày như đau, viêm
loét, ung thư… Vậy hãy tránh xa những thói quen
sau nhé.

1. Ăn trước khi ngủ
Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm dễ tiêu
hóa như sữa, hoa quả… cũng có thể làm hỏng dạ dày.
Vì thành phần protein có trong thực phẩm sẽ kích
thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Thức
ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men trong
dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày.





2. Ăn không đúng bữa


Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các
bữa ăn không cố định chính là nguyên nhân gây viêm
loét dạ dày. Đến một giờ cố định, dạ dày theo thói
quen sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ
sung thức ăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản
lại” chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra căn bệnh
viêm loét dạ dày thường gặp.

3. Lạm dụng thuốc giảm đau

Chúng ta thường có thói quen viện tới thuốc giảm
đau ngay cả khi chỉ là những cơn đau đơn thuần như
đau đầu, đau cơ, đau khớp… mà không hề biết rằng
thuốc giảm đau gây tác hại không nhỏ cho dạ dày.


Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự
sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy
máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian
dài mà không biểu hiện triệu chứng nào.


Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng,
bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ nên sử
dụng thuốc giảm đau khi có sự tư vấn của các bác sỹ.

Ảnh: Inmagine


4. Hút thuốc quá nhiều


Thuốc lá, ngoài việc gây ra những tổn thương cho
phổi và các cơ quan hô hấp, thuốc lá còn gây ra
những di chứng nặng nề cho dạ dày. Thành phần các
chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các
mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp

niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiết dịch vị
tiêu hóa thức ăn của dạ dày.


5. Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu
hoá vì khi lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh,
não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là
dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức
ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh
đau dạ dày.