Phòng ngừa bệnh đột quỵ docx

Phòng ngừa bệnh đột quỵ

Bước vào tuổi trung niên, mọi người đều có nguy cơ
bị đột quỵ, trong đó, tỷ lệ phụ nữ bị đột quỵ cao gấp
2,5 lần nam giới. Vậy phòng ngừa đột quỵ bằng cách
nào?
Ứng phó
Đột quỵ là tình trạng một phần
não bị hư hại đột ngột do mất
máu nuôi vì tắc hoặc vỡ mạch
máu não, tỷ lệ tử vong từ 30% – 50%. Nếu được cứu
sống, người bệnh vẫn bị các di chứng như: sức khỏe yếu,
liệt, mất cảm giác nửa người, hôn mê Đối tượng dễ bị
đột quỵ nhất là những người bị tăng huyết áp, tiểu đường,
xơ mỡ động mạch, bệnh tim, tăng mỡ trong máu, nghiện
rượu và thuốc lá, béo phì, ít vận động Đột quỵ đến rất
đột ngột, khiến người đang sinh hoạt, làm việc bình
thường bỗng có những triệu chứng như: đau đầu, tê tay,
chân, mất thăng bằng, choáng váng, hoa mắt
Khi nhận thấy các dấu hiệu trên, đặc biệt đối với những
người có tiền sử cao huyết áp, cholesterol cao thì phải
nghĩ ngay đến đột quỵ và cho người bệnh nằm nghiêng
một bên (nếu nôn ói), móc hết đàm nhớt để bệnh nhân dễ
thở và sau đó đưa ngay đến cơ sở y tế.
Nếu bệnh viện gần nhà có đủ điều kiện chữa trị thì không
nên chuyển viện, trừ khi được bác sĩ chỉ định, vì di chuyển
xa sẽ làm bệnh nặng hơn. Không tự ý cho người bệnh
uống bất kỳ loại thuốc nào. Không chờ xem người bệnh
có khỏe lại không. Không cạo gió, cắt lể
Dinh dưỡng
Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh tránh được tai biến

nặng hơn, nhanh chóng hồi phục và giảm bớt tiến triển
của bệnh:
- Thức ăn dễ tiêu hóa, hấp thu và ở dạng mềm, lỏng như
xúp, cháo, sữa. Cần phân bố đều ba – bốn bữa/ngày,
không nên ăn quá no. Tránh dùng thức ăn lên men, gây
kích thích như gia vị cay, nóng, rượu, chè, cà phê
- Giảm bớt năng lượng trong khẩu phần để tránh tăng
cân, giảm áp lực cho bộ máy tiêu hóa. Mức năng lượng
đưa vào cơ thể dừng ở 30 – 35 calo/kg cân nặng/ngày.
Nguồn năng lượng nên lấy từ rau củ, khoai, đậu, cơm, mì,
bún, miến
- Ăn giảm muối và nước do chức năng thận của bệnh
nhân kém, không bài tiết được nhiều. Nếu bệnh nhân suy
tim, thì lượng nước đưa vào cơ thể phải phụ thuộc vào
lượng nước tiểu bài tiết. Cụ thể, hạn chế muối ở mức 4 –
5g/ngày để giảm phù, giúp thận bài tiết các chất đào thải
của quá trình chuyển hóa đạm, chất béo, tinh bột, đường.
Tránh các loại thức ăn chế biến sẵn, có nhiều muối.
Phòng ngừa
Tăng cường tập thể dục, làm việc nhẹ nhàng, vừa sức;
giảm cân; không ăn nhiều mỡ béo, nhiều chất bột đường;
ăn nhiều rau củ, trái cây.
Theo dõi huyết áp định kỳ (mức lý tưởng cho mọi lứa tuổi
là không quá 120/80 mmHg). Uống thuốc theo toa, tái
khám định kỳ. Tránh chữa tăng huyết áp theo kiểu khi nào
thấy mệt, nhức đầu mới uống thuốc.
Nếu bị tiểu đường, phải ăn uống đúng chế độ, cữ đường,
giảm bột, ăn nhiều rau, đủ đạm, ít béo; chia nhỏ bữa ăn;
uống hoặc chích thuốc theo toa; tái khám và xét nghiệm
máu định kỳ.

Chữa tăng cholesterol máu, bỏ thuốc lá, ngưng rượu, điều
trị tim nếu có.
Người bị đột quỵ loại tắc mạch phải uống thuốc phòng
ngừa.