5 Đồ uống "siêu" an toàn cho bà bầu potx

5 Đồ uống "siêu" an toàn cho
bà bầu

Nước lọc có chức năng cung cấp nước cho cơ thể nhưng ngoài nước lọc
thì bà bầu còn có thể uống những thức uống khác nữa mà vẫn đảm bảo
an toàn
Bà bầu nên uống gì để đảm bảo an toàn khi mang thai? Chắc hẳn mỗi
bà bầu đều biết rằng nước đóng vai trò thiết yếu trong quãng thời gian 9
tháng 10 ngày. Nước rất có ích từ việc ngăn chặn hiện tượng táo bón
cho tới việc bảo vệ da bà bầu khỏi khô ráp. Tuy nhiên, khi bụng càng to
dần ra và lượng hormone tăng mạnh thì nhiều bà bầu nhận thấy rằng vị
giác của họ cũng có nhiều thay đổi. Lúc này nước trở thành một thức
uống vô cùng nhạt nhẽo. Vậy bà bầu nên làm gì để xử lí tình huống này
đây?
Hiệp hội Sản Khoa Hoa Kì khuyên các bà bầu nên uống ít nhất 8 cốc
nước mỗi ngày nhưng không chỉ giới hạn với nước lọc. Những thức
uống dưới dây không những “dập tắt” cơn khát mà còn đáp ứng khẩu
vị của bà bầu.

1. Nước từ rau xanh
Một hỗn hợp bao gồm cần tây, dưa chuột, cà rốt và gừng là một thức
uống rất mát và khá nhẹ nhàng, thậm chí nó còn giúp bà bầu tránh khỏi
những cơn buồn nôn. Bạn có thể thêm một ít táo hay chanh để tạo vị
ngọt ngọt chua chua, khá dễ uống. Trái cây tươi cung cấp cho cơ thể
bạn rất nhiều nước và chất dinh dưỡng. Điều quan trọng ở đây là bạn
nên tạo cho mình thói quen ăn rau xanh và hoa quả.
2. Nước lọc có hương vị
Đôi khi, nếu thêm một chút hương thơm vào trong nước sẽ làm cho cốc
nước đó trở nên tươi mới hơn hẳn. Ví dụ như bạn có thể thêm một vài
lát chanh tươi vào trong li nước lọc, để ly nước có thêm hương vị dễ
uống hơn . Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn trọng với những đồ uống có

hương nhân tạo, những thức uống này thường có lượng đường rất nhiều.
Loại nước uống có thương hiệu Hint Water là một sự lựa chọn hoàn
hảo cho các bà bầu. Nó được biết đến như “sự tinh túy của nước” bởi vì
những chiết xuất tinh khiết khiến cho hương vị của thức uống này cực
kì tươi mát. Thứ đồ uống không chứa calorie này có rất nhiều hương vị
cho bạn lựa chọn như: hương dưa hấu, hương, xoài, hơng bưởi, hương
lựu và hương quýt.

3. Trà xanh
Trong thời kì mang thai, bà bầu phải tuyệt đối tránh các đồ uống có
chứa caffeine. Và trà xanh là giải pháp thay thế. Khi uống nóng hay
uống lạnh, trà xanh đều giúp cơ thể giữ được lượng nước cần thiết và
giúp chất chống oxi hóa.
Mặc dù trà không chứa caffeine như sôđa hay cà phê nhưng bạn cũng
chỉ nên uống trà có chừng mực.
4. Nước khoáng xenxe
Nước khoáng xenxe là một thức uống cần thiết có chứa cacbon dioxide.
Nước uống xenxe sẽ giúp ban “đánh bại” cơn nghén, đặc biệt là khi bạn
thêm một ít hương trái cây. Các thức uống có gas nếu uống quá nhiều
và quá nhanh, có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi nhưng đối với nước
khoáng xenxe, nó sẽ giúp bạn giữ được nước trong cơ thể và thích thú
với việc uống nước hơn.