Những thói quen có hại cho tim mạch và hô hấp doc

Những thói quen có hại
cho tim mạch và hô hấp

Có những thói quen hoặc do tính chất công việc bạn
phải tiếp xúc với một môi trường mà bạn tưởng rằng
vô hại đối với sức khoẻ, song theo kết quả một cuộc
khảo sát mới đây những yếu tố môi trường đó là nguy
cơ tiềm ẩn gây bệnh và phá hủy sức khoẻ chúng ta.
Ngồi gần máy móc và thiết bị điện tử thường xuyên
gây hại cho tim, phổi
Công việc văn phòng luôn khiến
chúng ta bận rộn xung quanh các
thiết bị máy móc. Một vài thiết bị
không thể thiếu trong các công
sở đó là máy tính, máy phôtô
coppy và một số thiết bị văn

Thường xuyên s
ử dụng
máy tính có h
ại cho
tim, phổi.
phòng khác được xem là nguyên nhân gây hại cho sức
khoẻ, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch do liên
quan đến thiếu vận động và stress.
Ngoài ra, kết quả khảo sát mới đây về tình trạng sức khoẻ
của các nhân viên làm việc trong các văn phòng vừa cho
thấy: phòng đặt các loại máy móc phục vụ công việc văn
phòng là một trong những nơi không khí chứa nhiều tạp
chất và bụi rất có hại cho sức khoẻ hệ hô hấp.
Các nhà khoa học chuyên ngành hô hấp tại Trường đại

học Birmingham, Mỹ cho biết: xung quanh chiếc máy
phôtô coppy – một thiết bị phổ biến trong các văn phòng –
không khí luôn có chứa rất nhiều bụi giấy và chất hoá học
có tên gọi VOC rất có hại cho hệ hô hấp. Những người
làm việc trong môi trường thường xuyên phải tiếp xúc với
máy phôtô coppy thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ
mắc các bệnh về đường hô hấp do tiếp xúc với các bụi
giấy trong không khí.
Bên cạnh đó là nguy cơ tắc nghẽn mạch máu do thiếu ô
xy dẫn tới tỉ lệ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Theo giáo sư
Jon Ayres – chuyên khoa hô hấp – Trường đại học
Birmingham, sự ô nhiễm không khí xung quanh nơi đặt
các máy phôtô coppy hoạt động liên tục còn có thể là
nguyên nhân làm gia tăng các trường hợp mắc hen
suyễn, đột quỵ, đau tim và thậm chí cả ung thư.
Chạy bộ bên lề đường làm gia tăng nguy cơ viêm
nhiễm đường hô hấp
Một cuộc khảo sát của trường đại học Imperial College –
thành phố London – Anh tiến hành trên các đường phố ở
thủ đô London – Anh mới đây vừa cho biết: những người
có thói quen chạy bộ dọc theo đại lộ Marylebone và một
số đường phố đông đúc khác ở London đã hít phải một
lượng khí ô nhiễm tương đương với việc hút thuốc lá
trong vòng 48 phút.
Nguyên nhân là bởi khi chạy bộ, hệ hô hấp và hệ tim
mạch phải vận động tích cực hơn bình thường, trong khi
đó đường phố - nơi các phương tiện giao thông qua lại
tấp nập – lại là nơi có nồng độ cao khí thải cacbonic và
nhiều khí thải độc hại khác. Những người chạy bộ trên lề
đường có nguy cơ hít phải khí thải độc hại cao, đặc biệt là

khí thải do quá trình đốt cháy nhiên liệu của các động cơ
diesel, dẫn tới nguy cơ bị mắc các bệnh về phổi.
Ngoài ra, kết quả kiểm tra của các nhà khoa học thuộc
Trường đại học Edinburgh – Anh quốc còn cho thấy:
những người có thói quen đi bộ hoặc tập thể dục dọc lề
đường đông xe cộ qua lại có nguy cơ mắc stress và bệnh
tim mạch cao gấp 3 lần bình thường. Xét nghiệm máu ở
những người này cho thấy nồng độ protein t-PA thấp hơn
bình thường, điều này làm ngăn cản quá trình lưu thông
máu và gia tăng tình trạng vón cục trong các mạch máu,
dễ dẫn tới bệnh tim mạch.
Nguy cơ nhiễm độc do sử dụng
thường xuyên hoá chất tẩy rửa
Các sản phẩm làm sạch, khử mùi
không khí và các hoá chất dùng
để tẩy rửa thảm, lau màn hình
tivi, máy tính… không hề vô hại
như nhiều người vẫn tưởng. Trong thành phần của chúng
có chứa rất nhiều hoá chất, khi sử dụng có thể lưu lại

Nên mở cửa sổ để tiếp
nhận không khí trong
lành.
trong không khí các hoá chất hữu cơ dễ bay hơi rất có hại
cho sức khoẻ có tên gọi là VOCs – một trong những
nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh về đường
hô hấp, hen suyễn và ung thư.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại
học Curtin – Australia, những hoá chất có trong các sản
phẩm làm sạch, tẩy rửa có tác động rất nguy hại đến sức

khoẻ trẻ nhỏ, làm gia tăng tình trạng hen suyễn ở trẻ dưới
3 tuổi. Thay vì sử dụng các sản phẩm khử mùi không khí,
chúng ta nên mở cửa sổ để tiếp nhận không khí trong
lành mỗi ngày.
Nước mưa - yếu tố gây độc
Cùng với quá trình công nghiệp hoá, không khí ngày càng
trở nên bị ô nhiễm và hiện tượng mưa axít xuất hiện ngày
càng nhiều trên khắp thế giới. Những cơn mưa này mang
theo nó các bụi bẩn, các thành phần hoá chất ô nhiễm do
khí thải công nghiệp tích tụ lại dưới các đám mây.
Vào mùa hè, thời điểm cuối ngày là thời điểm nồng độ khí
ô nhiễm lên cao nhất và những cơn mưa xuất hiện vào
thời điểm này mang theo rất nhiều tạp chất ô nhiễm.
Chạy bộ ngoài trời mưa hoặc tiếp xúc với nước mưa chứa
nhiều khí, bụi ô nhiễm là một trong những nguyên nhân
làm gia tăng các ca mắc bệnh viêm phổi, viêm đường hô
hấp tại nhiều quốc gia trên thế giới. Thời điểm tốt nhất để
đi dạo bộ ngoài trời đó là sau khi mưa tạnh, đó là lúc
không khí vừa được gột sạch bụi bẩn và các hoá chất độc
hại đã được trút xuống.