6 thói quen tốt để ngừa mụn hiệu quả ppsx

6 thói quen tốt để ngừa
mụn hiệu quả

Mụn không chỉ khiến chúng ta mất tự tin khi giao tiếp mà còn là kẻ
thù tàn phá làn da. Chúng ta luôn cố gắng tìm cho một công thức trị
mụn an toàn và hiệu quả. Nhưng nhiều người nhận thấy một số loại
thuốc trị mụn lại có thể làm mụn tồi tệ hơn.



Vì vậy, có lẽ cách tốt nhất để trị mụn hiệu quả chính là biết cách
ngăn ngừa mụn ngay từ hôm nay.
1. Kiểm tra lượng hóc-môn trong cơ thể
Sự mất cân bằng hóc-môn trong cơ thể là một trong những lý do
chính gây nổi mụn cho làn da. Một khi mụn xuất hiện là do yếu tố
nội tiết gây ra thì việc cố gắng sử dụng sản phẩm trị mụn bôi ngoài
da hầu như không tạo ra được bất kỳ một hiệu quả nào.
nhiều và da nổi nhiều mụn vì đó là một trong những triệu chứng của
hội chứng Buồng trứng đa nang (Polycystic Ovarian Symptoms).
Hội chứng buồng trứng đa nang là một hiện tượng lượng hóc-môn
trong cơ thể bị mất đi mức cân bằng vốn có khi cơ thể người phụ nữ
bắt đầu sản xuất ra quá nhiều hóc-môn nam và xuất hiện một số dấu
hiệu của nam giới như lông phát triển mạnh ở vùng ngực, cằm…, tóc
rụng nhiều, tăng cân đột biến đặc biệt ở vùng eo, và da nổi nhiều
mụn. Vì vậy, bạn nên kiểm tra lượng hóc-môn trong cơ thể định kỳ
để bảo vệ làn da tránh khỏi sự tấn công của mụn.
2. Thay đổi vỏ gối đầu thường xuyên
Bạn nên thay đổi vỏ bao của chiếc gối đầu thường xuyên để tránh
cho vi khuẩn bám trên vỏ gối có cơ hội tiếp xúc với bề mặt da. Vỏ
gối là nơi chứa nhiều bụi bẩn và dầu tiết ra từ tóc, da đầu và các
vùng da khác nếu có tiếp xúc với gối.

3. Thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc
Lý do đơn giản là trong một số loại dầu gội, dầu xả, gel vuốt tóc,
nước xịt tóc… có chứa một số thành phần chính là nguyên nhân gây
ra mụn. Nếu da bị nổi mụn đặc biệt ở vùng viền tóc với gương mặt
như trán, mang tai, bạn nên thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc ngay lập
tức. Với những bạn gái có để tóc mái hoặc tóc phủ mặt, việc lựa
chọn sản phẩm chăm sóc tóc cần phải thực hiện cẩn thiện hơn để
đảm bảo làn da của bạn không bị dị ứng với các thành phần có trong
sản phẩm.
4. Đọc nhãn mỹ phẩm một cách cẩn thận
Các loại mỹ phẩm trị mụn có thể là thủ phạm làm nổi mụn và làm
mụn tồi tệ hơn vì chúng có chứa một số thành phần làm tắc nghẽn lỗ
chân lông.
Hãy lưu ý một số thành phần sau khi chọn lựa mỹ phẩm chăm sóc da
mụn: Acetylated Lanolin, Acetylated Lanolin Alcohol, chiết xuất từ
tảo biển, Angil, Butyl Stearate, Carrageenan, Cetearyl Alcohol +
Ceteareth 20, bơ ca cao…
<! [endif] >
5. Lưu ý chế độ dinh dưỡng khi da bị mụn
Dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng của da mụn. Bạn nên
tránh những loại thức ăn nhiều chất béo, không nên uống các loại
thức uống có ga, không dùng các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn
nhanh, giảm bớt lượng sữa tiêu thụ (có thể uống sữa đậu nành), giảm
bớt lượng đường trong khẩu phần ăn và các loại thức uống, nên uống
nhiều nước, ăn rau tươi và trái cây, hấp thu nhiều loại thực phẩm có
lượng kẽm và vitamin cao để ngăn ngừa mụn cho da.
6. Hãy thoải mái tinh thần
Stress, lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù của làn da. Nó không chỉ ảnh
hưởng đến hiệu quả công việc, cuộc sống thường ngày, làm mất vẻ
linh hoạt mà còn làm làn da xuống cấp nhanh chóng. Stress cũng có

thể khiến da nổi mụn do nó làm thay đổi sự cân bằng hóc-môn trong
cơ thể. Tham gia một khóa học Yoga, một lớp học khiêu vũ hoặc trải
nghiệm một liệu trình spa có thể giúp bạn thoát khỏi bóng đen của
stress.