Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai pdf

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai
Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về
tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị
về sức khỏe của hai vợ chồng. Vậy bạn cần phải chuẩn bị
những gì?

Cần kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi mang thai
Sau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:
6 tháng trước khi mang thai
Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp
để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân
nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI - hay
gọi là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độ
gầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau:
BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cân
nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.
* Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho
thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao
hơn bình thường 17%.
* Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ
ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ
thuốc lá, rượu và các chất kích thích vì các chất này ảnh
hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các
nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai
nhi

Bỏ thuốc lá khi chuẩn bị có em bé
3 tháng trước khi mang thai
Bạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: cúm, Rubella vì
nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì

thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.
Nếu ở Hà Nội bạn có thể tiêm phòng ở một số địa chỉ:
* Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 70 Nguyễn
Chí Thanh, điện thoại: 04.7730268
* Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 50C Hàng
Bài, điện thoại: 04.8229263
* Trung tâm tiêm chủng Quốc Tế - 4 Sơn Tây, điện thoại:
04.7339803
Nếu bạn ở TP. Hồ Chí Minh bạn có thể tiêm phòng ở:
* Viện Pasteur TP.HCM tại số 282 Nam Kỳ Khởi Nghĩa
Phường 8 Quận 3 TP.HCM
* Đội Y tế Dự phòng của các Trung tâm Y tế Quận Huyện
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòng
thì đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc hoặc
tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai
khác thích hợp hơn (VD: bao cao su).
Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn tiêm vaccin ít nhất trước khi
mang thai 1 tháng.
2 tháng trước khi mang thai
Bạn và gia đình nên tẩy giun vì bạn sẽ ko thể tẩy giun trong
khi mang thai. Đặc biệt cần phải tẩy giun cho toàn bộ thành
viên trong gia đình cùng một thời gian để đảm bảo không
có sự lây chéo ngược lại.

Xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh liên quan
1 tháng trước khi có thai
Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic để
phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ xung
Acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 tháng
và sau đấy 3 tháng. Và tiếp tục uống acid folic kèm với sắt

đến khi sau khi sinh một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắt
có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg).
Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏe
toàn diện. Bác sỹ sẽ cho các bạn làm một số xét nghiệm
sau:
* Xét nghiệm công thức máu: Xem bạn có bị mắc các bệnh
về máu như: thiếu máu, bất thường tế bào máu cũng như
cho bạn biết nhóm máu của mình.
* Xét nghiệm hóa sinh máu: Xem bạn có bị mắc bệnh tiểu
đường, đánh giá chức năng gan, thận cũng như phát hiện
các bất thường khác nếu có.
* Xét nghiệm nước tiểu: Tìm các yếu tố bất thường trong
nước tiểu như: hồng cầu, bạch cầu, protein, glucose, vi
khuẩn
* Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiện
các bất thường các tạng trong ổ bụng như: gan, lách, tụy,
thận, tử cung, buồng trứng.
* Điện tâm đồ: Phát hiện các bệnh về tim như: rối loạn
nhịp tim, nhồi máu cơ tim
* Xét nghiệm một số bệnh lây truyền qua đường máu: như
Viêm gan B, HIV
* Khám phụ khoa: Phát hiện các yếu tố nguy cơ có thể ảnh
hưởng đến việc mang thai như: Viêm nhiễm đường sinh
dục, polyp cổ tử cung
* Khám nha khoa: Rất nhiều bà mẹ vì không coi trọng mà
bỏ qua bước khám này. Trên thực tế, phụ nữ trong quá trình
mang thai và sau khi sinh rất dễ mắc các bệnh răng miệng
do phải ăn số lượng nhiều, ăn nhiều bữa. Thao tác đơn giản
là lấy cao răng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ mắc
các bệnh: viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng vì nếu

mắc các bệnh này trong thời kỳ mang thai hay thời kỳ cho
con bú sẽ gây khó khăn cho việc điều trị.

Đừng quên khám nha khoa

Theo thuocbietduoc.com